Πόσο χρήσιμα είναι τα συμπληρώματα ω3 λιπαρών;

Είναι πολλές οι φίλες και οι φίλοι που παίρνουν βιταμίνες για τόνωση και βελτίωση της υγείας τους. Πολλές φορές, μάλιστα, με τη συμβουλή του γιατρού τους.

Ωστόσο πρόσφατη μεγάλη μελέτη απέδειξε πως τα συμπληρώματα αυτά, ακόμη και το μουρουνέλαιο, σε σιρόπι ή κάψουλες, η βιταμίνη C και το ασβέστιο, πολύ λίγη βοήθεια προσφέρουν στην υγεία μας.

Και εγώ έχω προτείνει παλιότερα την λήψη ω3 (όπως το μουρουνέλαιο),  συνένζυμο Q10 και σπιρουλίνα στις ηλικίες άνω των 50, επειδή η απορρόφηση

Τι δημιουργεί τις αρνητικές σκέψεις;

Τι νομίζετε πιθανότερο να δημιουργεί τις αρνητικές σκέψεις: 

Μία εγωκεντρική συμπεριφορά ή η πίστη πως τα πράγματα είναι όπως τα αντιλαμβανόμαστε;

Η εγκεφαλική μας σύνδεση

Τα κύτταρα καθρέφτες του εγκεφάλου, παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά στον εγκέφαλο πιθήκων. Το κατά πόσο αυτά υπάρχουν και στον άνθρωπο και το πώς  λειτουργούν,  δεν ήταν πολύ εύκολο  να διαπιστωθεί.

Η άποψη που έχει επικρατήσεις είναι πως, κάθε φορά που βλέπουμε κάποιον απέναντί μας να κάνει κάτι, ο εγκέφαλός μας, με τα κύτταρα καθρέφτες του, δημιουργεί στον δικό μας εγκέφαλο μία εικονική πραγματικότητα όμοια με αυτή του ατόμου που έχουμε απέναντί μας και αντιδρά σε αυτήν ανάλογα. Οι επιστήμονες κατέληξαν

Πόσο νέοι νιώθετε;

Λοιπόν, αφήστε τα αστεία και πάψτε να γκρινιάζετε και να επαναλαμβάνετε συνεχώς τις ταλαιπωρίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Όσο και αν μας ταλαιπωρεί, η ζωή είναι ένα θαύμα που μας έχει χαριστεί. Ένα θαύμα που αξίζει να το ζήσουμε με ευγνωμοσύνη!

Το ξέρετε πως όσο πιο νέοι αισθάνεστε τόσο καλύτερη γίνεται η λειτουργία του εγκεφάλου σας; Μάλιστα είναι αλήθεια και αποδείχτηκε ερευνητικά. Αυτοί που αισθάνονται νέοι έχουν καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία από τους συνομηλίκους τους που νιώθουν μεγάλοι και κουρασμένοι. Σημαντική διαπίστωση.

Όσοι αισθανόντουσαν νεότεροι στην έρευνα, διαπιστώθηκε πως είχαν καλύτερη μνήμη, ένιωθαν πιο υγιείς και λιγότερο καταθλιπτικοί. Οι ερευνητές διαπίστωσαν

Η ελεύθερη βούληση...

Είναι η ζωή μια θάλασσα και εμείς καπεταναίοι…

Αυτή είναι η αρχή ενός παλαιότερου Ελληνικού τραγουδιού. Δηλώνει η φράση αυτή την ελεύθερη βούληση που έχει ο άνθρωπος. Είναι υπεύθυνος της ζωής του. Πόσο όμως αληθινό είναι αυτό;

Η αμφιβολία ξεκινάει από την σύλληψη του εμβρύου… Υπάρχει μία δέσμη ενέργειας που είμαι εγώ και αποφασίζω να υλοποιηθώ; Αν ναι, αποφασίζω εγώ ποιους γονείς θέλω και επομένως με τι γονίδια θα έρθω στον κόσμο… Και αυτή είναι μόνον η αρχή του νήματος…

Στη συνέχεια, μέχρι τα 6-7 χρόνια του το παιδί, «ρουφάει» κυριολεκτικά όλες τις

Πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας;

Για σκεφθείτε λίγο… Σε μία κλίμακα από το 1 -10 πού τοποθετείτε την αγάπη για τον εαυτό σας…

Η αγάπη του εαυτού δεν είναι «εγωισμός», όπως έχουν φροντίσει με πολλή μαεστρία να μας πείσουν, όσοι μας θέλουν ανήμπορους, ασθενείς και ταλαίπωρους. Η αγάπη του εαυτού είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για μια καλή ζωή. Δίχως αυτήν, ο άνθρωπος οδηγείται σε ασθένειες και ταλαιπωρίες.

Ο λόγος είναι ότι το σώμα μας, το όχημα αυτό με το οποίο κυκλοφορεί στη γη η ψυχή μας για να κάνει το έργο για το οποίο υλοποιήθηκε, δεν μπορεί να