Περπατήστε, αν θέλετε να είστε υγιείς...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ανάμεσα στους τρόπους σωστής διαχείρισης του στρες, σημαντικό ρόλο έχει η άσκηση, όπως δεν κουράζομαι να σας λέω συχνά.  

Κάθε άσκηση, ακόμη και η πιο μικρή, βοηθάει το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα και να κάψει κάποιες από τις βλαβερές ουσίες που παράγονται σε αυτό από τα στρες της ζωής. 

Το τακτικό περπάτημα, το ανέβασμα κάποιας σκάλας, οι δουλειές του σπιτιού, το συχνό σήκωμα από την καρέκλα, είναι μερικές από τις πιο απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να ωφελήσει την υγεία του. 

Ακόμη καλύτερη άσκηση είναι ο χορός με μία όμορφη μουσική, η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ή η συμμετοχή σε ομάδες γυμναστικής, όπου εκτός από την

Ποια;

Ποια είναι τα 3 σπουδαιότερα πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη που τα έχετε στη ζωή σας 
και ποια είναι τα 3 πρόσωπα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη που υπάρχουν ή υπήρξαν στη ζωή σας;

Επηρεάζουν οι λιπαρές τροφές την διάθεσή μας;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Δεν έχουμε μόνον έναν εγκέφαλο, όπως νομίζαμε για πολλά χρόνια, αυτόν που κατασκηνώνει στο κρανίο μας. Οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πια πως υπάρχουν δύο ακόμη εγκέφαλοι στο σώμα μας. Ένας στην καρδιά μας, και ένας στο πεπτικό μας σύστημα. Ίσως με την πρόοδο των ερευνών βρεθούν στη συνέχεια και άλλοι…

Οι περιφερικοί εγκέφαλοι επικοινωνούν με τον εγκέφαλο του κρανίου αμφίδρομα. Και εκείνοι, δηλαδή, στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο του κρανίου και εκείνος στέλνει σήματα σε αυτούς.

Έρευνες έχουν αποδώσει σε αυτή την επικοινωνία νευρικού συστήματος εντέρου-

Είπε ο Αϊνστάιν...

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   

Το διαισθητικό μυαλό είναι ένα ιερό δώρο και το αναλυτικό, ορθολογικό μυαλό είναι ένας πιστός υπηρέτης. 
Δημιουργήσαμε μια κοινωνία που τιμά τον υπηρέτη, αλλά έχει ξεχάσει το δώρο. 

~Albert Einstein~

Περί καρκίνου...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τον καρκίνο, την τόσο παρεξηγημένη αυτή ασθένεια θα ήθελα σήμερα να σας μιλήσω.

Τα καρκινικά κύτταρα, δεν είναι κύτταρα που φτιάχτηκαν για να μας καταστρέψουν. Είναι κύτταρα τα οποία μη αντέχοντας το επιβαρυμένο για κάποιους λόγους  περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται,  προσπαθούν αλλάζοντας την λειτουργία των γονιδίων τους να επιβιώσουν μέσα σε αυτό. Να γίνουν, δηλαδή, πιο ανθεκτικά…

Ξέρουμε πως γύρω από τα κύτταρά μας υπάρχει το λεγόμενο «διάμεσο ή μεσοκυττάριο υγρό». Αποτελεί αυτό τα 2/3 του

Είμαστε αστρόσκονη !

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η συνεχής κριτική είναι ένας από τους λόγους που κάνουν την ενέργειά μας να μην είναι αρμονική και οδηγεί σε προβλήματα τόσο την υγεία όσο και τη ζωή μας.

Ο καθένας μας σε οτιδήποτε λέει ή κάνει είναι «σωστός» για κάποιους και «λάθος» για κάποιους άλλους. Αυτό δεν θα πρέπει να χαλάει την δική μας αρμονία. Η αποδοχή, όπως όλοι ξέρουμε, οδηγεί σε ηρεμία και ειρήνη τόσο στον εσωτερικό όσο και στον εξωτερικό μας κόσμο.

Είναι ελεύθερος ο καθένας να εκφράζει την άποψή του, αρκεί να μη προσπαθεί να την επιβάλει. Η άσκηση στην μη κριτική και την αποδοχή, είναι από τις πιο δύσκολες ασκήσεις που οδηγούν σε ηρεμία και υγεία.

Μην παρεξηγηθούν όμως τα πιο πάνω. Δεν σημαίνει αυτό πως θα πρέπει να