Ο ρόλος της αντίληψης στο στρες (54)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το στρες είναι η αντίδραση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει. Ο εγκέφαλος όποτε νιώσει φόβο για κάποιο ερέθισμα που τείνει να αποδιοργανώσει την ισορροπία του οργανισμού, εκκρίνει ορμόνες που κάνουν στη συνέχεια τα επινεφρίδια (μικρούς αδένες που βρίσκονται επάνω από τους νεφρούς) να εκκρίνουν και εκείνα με τη σειρά τους τις γνωστές ορμόνες του στρες (αδρεναλίνη και κορτιζόνη) με τις οποίες ο οργανισμός αυξάνει την ενέργειά του και ετοιμάζεται για μάχη με τον εχθρό ή φυγή για να γλυτώσει.

Άσκηση/ Κηπουρική/ Λαχανόκηπος (25)

Μπήκε η άνοιξη στον κήπο...
Γεια σας φίλες και φίλοι ερασιτέχνες κηπουροί

Δαμασκηνιά

Επιτέλους ο καιρός μου επέτρεψε να βγω να συμμαζέψω λίγο τον κήπο μου… Είπαμε: η άσκηση είναι μια πολύ καλή άσκηση για το σώμα και τον νου και ένα πολύ καλό φάρμακο για το στρες. 
Μεγάλες δυσκολίες συνάντησα όμως. Τα πάντα έχουν χορταριάσει από τις πολλές βροχές, και το χειρότερο, τα οπωροφόρα  δεντράκια μου, άνθισαν πριν προλάβω να τα κλαδέψω.  Δεν πειράζει βέβαια αν δεν κλαδευτούν μία χρονιά, μόνον που θα ανέβουν ψηλά και δεν θα μπορώ τότε να μαζεύω τους καρπούς τους.

Σκουπιδοτροφές και ψυχική υγεία(46)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επανέρχομαι σήμερα στο θέμα της διατροφής και τη σχέση της με την ψυχική μας υγεία, γιατί το θεωρώ πολύ σημαντικό και κάτι που δεν έχει γίνει πιστευτό από πολλούς, ιδιαίτερα από την ιατρική κοινότητα.

Για την σημασία της σωστής διατροφής στην αντιμετώπιση των στρες της ζωής, σας έχω μιλήσει επανειλημμένα σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα.

Ίαση λευχαιμίας χωρίς χημειοθεραπεία (69)

Επιτέλους φίλες και φίλοι μου

Η ιατρική προχωράει σε νέα εποχή! Οι έρευνες επάνω στα γονίδια και τις λειτουργίες τους, απέδωσε καρπούς. Τα πρώτα αποτελέσματα θεραπείας που στηρίζεται στην εκπαίδευση των ίδιων μας των κυττάρων να λειτουργούν πιο σωστά, επηρεάζοντας τα γονίδιά τους, έχουν ήδη ωφελήσει πρόσφατα κάποιους λευχαιμικούς ασθενείς στην Αμερική, που τους είχαν απομείνει λίγοι μήνες ζωής, λόγω αποτυχίας της χημειοθεραπείας τους.

Σοφά λόγια (83)

Κάποιος είπε...   

Οι άνθρωποι αλλάζοντας την εσωτερική συμπεριφορά του μυαλού τους μπορούν να αλλάξουν τα εξωτερικά αποτελέσματα στη ζωή τους

~William James~

Το υλικό μας σώμα και η δημιουργία ασθένειας (53)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πριν αρκετό καιρό είχα ανεβάσει στο κανάλι μου στο Youtube ένα μικρό βίντεο με μία άσκηση χαλάρωσης που περιέχει μία εικονική κατάδυση μέσα στο σώμα και στα κύτταρά του… Δεν φαίνεται να την έχουν διαλέξει για χαλάρωσή τους πολλοί από όσους την άκουσαν, ίσως γιατί δεν υπάρχει σε όλους η ανάλογη γνώση τόσο της βιολογίας όσο και της καινούργιας φυσικής, της κβαντικής, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα την άσκηση και να μπορέσουν να την βιώσουν με τον νου τους…