Ερσιτέχνης κηπουρός/ Ανθόκηπος/ Χειμώνας (12)

Γεια σας φίλες και φίλοι εραιτέχνες κηπουροί

Παρ΄ότι έχει κρύο και πολλή υγρασία στο νησί μας, διάφορες γωνιές του κήπου επιμένουν να μου χαρίζουν αισιοδοξία, κάθε πρωί που ανοίγω τα μάτια μου και κοιτάζω έξω. 

Σήμερα είδα να έχει ανθίσει το πρώτο μου μανουσάκι. Πλησίασα να το φωτογραφίσω μόλις μια αχτίδα ήλιου εμφανίστηκε στον ουρανό και με καλημέρισε η μοσχοβολιά του!...

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (20)

Το μασάζ καλύτερο από τα χάπια για την οσφυαλγία ?... 

Γεια σας φίλοι μου

Θυμάστε στη στήλη «ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας/ το κύτταρο» στο άρθρο 9 που σας είχα μιλήσει για τον κυτταροσκελετό και την ζώσα ουσία (living matrix); Το διατατικό αυτό δίκτυο που συνδέει όλα τα κύτταρα μεταξύ τους και φτάνει μέχρι τον πυρήνα τους και το DNA; Θυμάστε που σας είχα πει πως το δίκτυο αυτό είναι πιεζοηλεκτρικό και πως γι αυτό το σχήμα του αλλάζει όταν ενεργήσουν επάνω του ηλεκτρικά πεδία, ενώ μηχανικά ερεθίσματα που οδηγούν σε αλλαγές στο σχήμα του, αλλάζουν την ηλεκτρική του κατάσταση;

Χαλάρωση (52)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με ένα μικρό πρελούδιο για πιάνο, από τον Κερκυραίο φίλο, συνάδελφο και συνθέτη Βαγγέλη Πετσάλη σας προτείνω σήμερα να χαλαρώσετε για λίγο. 

Κλείστε τα μάτια και αφεθείτε στη μαγεία της απλής και χαλαρωτικής αυτής μουσικής. Ακούστε το ξανά και ξανά...

Με όλη μου την αγάπη

                     

Υγιεινή διατροφή (29)

ΑΜΥΛΟ μια παρεξηγημένη ουσία της διατροφής μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Εκτός από τη ζάχαρη με τα αρνητικά της αποτελέσματα στην υγεία μας, άλλος ένας υδατάνθρακας παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτήν, το άμυλο. Λίγο πολύ όλοι ξέρουμε πως οι αμυλούχες τροφές (πατάτες κ.λπ) παχαίνουν, και πως είναι καλό να μην τις χρησιμοποιεί συχνά κανείς στη διατροφή του. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες πληροφορίες που δεν είναι τόσο γνωστές γι αυτήν την ουσία και αξίζει νομίζω να αναφερθώ για λίγο σε αυτές.

Υπάρχει και το «ανθεκτικό άμυλο». Αυτό είναι το άμυλο που δεν πέπτεται στο λεπτό έντερο και φτάνει άπεπτο, στο παχύ. Δεν απορροφάται δηλαδή, γι αυτό και θεωρείται φυτική ίνα.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (16)

Γεια σας

Στο μικρό βίντεο με το ερώτημα τι είναι το εγώ μας που ανέβασα στην αρχή του μήνα στο κανάλι μου στο YouTube και σας ζήτησα να πάρετε μέρος σε μια συζήτηση θέτοντας ερωτήματα και προβληματισμούς δεν δείξατε ανταπόκριση.

Ωστόσο εγώ, πιστή στη πρόθεσή μου να σας κάνω να σκεφθείτε επάνω στο θέμα αυτό που το θεωρώ βασικό για να μπορέσει κανείς να αρχίσει να διαχειρίζεται σωστά τα συναισθήματά του, επανέρχομαι με ένα καινούργιο μικρό βίντεο (κλικ εδώ για να το δείτε) στο οποίο σας καταθέτω δικές μου σκέψεις και προβληματισμούς επάνω στο ζήτημα του εγώ. Ελπίζω οι σκέψεις μου να μην σας αφήσουν αδιάφορους και να δώσουν τροφή σε δικές σας σκέψεις και προβληματισμούς, συμφωνίες ή διαφωνίες.

Γιατί πιστέψτε με, τέτοιες σκέψεις βοηθούν πολύ να δούμε με άλλα μάτια τα συναισθήματά μας. Και όπως πολλές φορές σας έχω σε αυτή την ιστοσελίδα πει, τα συναισθήματά μας παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην υγεία μας.

Με πολλή αγάπη 

Το ξέρετε ότι... (42)

το κάπνισμα, όπως έδειξε πρόσφατη έρευνα, επιδεινώνει τους χρόνιους πόνους, ακόμη και αυτόν της μέσης σας (οσφυαλγία); 


Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/775989?src=nldne