Αυτόματη ίαση καρδιοπάθειας!

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η πάθηση της καρδιάς που ονομάζεται αμυλοείδωση, κατά την οποία δημιουργείται καρδιακή βλάβη η οποία η οποία οδηγεί τελικά τους μισούς από τους πάσχοντες στον θάνατο μέσα σε 4 χρόνια, είναι μία πάθηση που θεωρείται ανίατη. Οφείλεται στην εναπόθεση στον καρδιακό μυ μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται "αμυλοειδές".

Ωστόσο στο ιατρικό περιοδικό The New England Journal of Medicine δημοσιεύθηκε πρόσφατα επιστολή ομάδας γιατρών νοσοκομείου του Λονδίνου στη οποία αναφέρεται πως 3 άτομα με καρδιακή αμυλοείδωση, ηλικίας 68, 76 και 82 ετών βρέθηκαν αυτόματα θεραπευμένα από την νόσο... Η βελτίωση των συμπτωμάτων τους επιβεβαιώθηκε με εργαστηριακές εξετάσεις οι οποίες έδειξαν ύφεση της νόσου και εξαφάνιση του αμυλοειδούς από τον καρδιακό μυ. 

Και αυτό που παρατήρησαν οι γιατροί

Διατροφή και εγκέφαλος

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για τη διατροφή. Αποτελεί η σωστή διατροφή έναν πολύ σημαντικό παράγοντα στην αντιμετώπιση της αντίδρασης του στρες μακράς διάρκειας, που είναι τόσο βλαβερή για την υγεία μας.

Πάρα πολλές οι έρευνες που έχουν αποδείξει πως η καλύτερη διατροφή είναι αυτή που περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, αναποφλοίωτους σπόρους και μικρά λιπαρά ψάρια. Η γνωστή με το όνομα «μεσογειακή διατροφή».

Ο λόγος που αποφάσισα να σας γράψω και πάλι κάτι που αφορά τη διατροφή, είναι γιατί διάβασα μία ενδιαφέρουσα σχετική έρευνα πρόσφατα, που συσχετίζει την κατάσταση του εγκεφάλου με τη διατροφή.

Οι παχύσαρκοι, ξέρετε,

SOS για τα υποκατάστατα της ζάχαρης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Για τις γλυκαντικές ουσίες με τις οποίες αντικαθιστά η βιομηχανία τη ζάχαρη σε ποτά, γλυκά, τσίχλες κ.λπ. σας έχω μιλήσει αρκετές φορές. Στο βιβλίο μου μάλιστα με τον τίτλο "Οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες" έχω αναφερθεί σ΄ αυτές αναλυτικά, για τα προβλήματα που δημιουργούν στον οργανισμό.

Ωστόσο, επιστήμονες συνεχίζουν τις έρευνές τους και πρόσφατα, ανακάλυψαν πως μία από αυτές, η «σουκραλόζη» συγκεκριμένα βλάπτει το DNA των κυττάρων μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως

Υγεία και εντερικό μικροβίωμα

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα διάβαζα πάλι ένα νέο άρθρο για τη σημασία που έχει το μικροβίωμα (αναλογία ωφέλιμων/ βλαβερών μικροβίων) του εντέρου μας στην υγεία και μπήκα σε σκέψεις και πάλι… Οι ερευνητές συμπεραίνουν πως ένα καλό μικροβίωμα είναι σύμμαχός μας απέναντι στις ασθένειες. Σας έχω μιλήσει αρκετές φορές γι αυτό το θέμα, μέσα από διάφορες έρευνες. Τελικά η κότα κάνει το αβγό ή το αβγό την κότα;;;

Η ύπαρξη κάθε ασθένειας είναι ένδειξη δυσλειτουργίας του οργανισμού. Αυτός όμως είναι ένα ενιαίο σύνολο. Δεν γίνεται να βλάπτεται ένα μόνον μέρος του. Η δυσλειτουργία ενός μέρους του

Άσκηση και νόσος Πάρκινσον

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε μεγάλη πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως ανάμεσα σε 99.000 γυναίκες που μελετήθηκαν σχετικά με τον ρόλο που έπαιζε η άσκηση στη ζωή τους,  όσες ασκούντο περισσότερο είχαν μέχρι και 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν στη συνέχεια νόσο Πάρκινσον.

Όπως γίνεται συνήθως και αυτή η έρευνα, αφορά ένα συγκεκριμένο νόσημα, και μία συγκεκριμένη συνήθεια ζωής. Ωστόσο η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι της σωστής διαχείρισης του στρες, όπως πολλές φορές σας έχω επισημάνει, και επομένως μειώνει αυτή την πιθανότητα εμφάνισης όλων των νοσημάτων, και όχι ενός μόνον…

Πρόσφατα στη σελίδα μου στο fb, κάτω από το δικό μου βίντεο

Τραύμα παιδικής ηλικίας και ασθένειες

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στο περσινό συνέδριο της Εταιρείας άγχους και κατάθλιψης της Αμερικής, ανακοινώθηκε έρευνα στην οποία διαπιστώθηκε πως το τραύμα της παιδικής ηλικίας επηρεάζει την απάντηση του οργανισμού αυτών των ατόμων στην αντίδραση του στρες κάνοντάς τα περισσότερο ευάλωτα στο άγχος και την κατάθλιψη, καθώς επίσης και σε άλλα νοσήματα, όπως διαβήτη, παχυσαρκία και καρδιαγγειακά.

Κατά την αντίδραση του στρες, οι ορμόνες

Φάρμακα: το νέο πρόβλημα

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Δεν ήταν τελικά το «μπόλι» το πρόβλημα, όπως νομίζαμε κάποιοι από την αρχή. Τα πράγματα μοιάζουν να γίνονται όλο και χειρότερα στην επιστήμη της ιατρικής, δυστυχώς.

Σε νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως η δόση της δραστικής ουσίας που περιέχεται μέσα σε ένα φάρμακο δεν είναι πάντα αυτή που αναγράφεται στη συσκευασία του! Ήταν πραγματικά ένα μεγάλο σοκ για μένα η ανάγνωση των αποτελεσμάτων της έρευνας αυτής.

Μοιάζει η ιατρική που τόσο αγαπήσαμε όσοι με πάθος την υπηρετήσαμε μέχρι σήμερα, να γίνεται

Τα καλά της νανο-τεχνολογίας

Γεια σας φίλες και φίλοι

Ερευνητές της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Ιντιάνα στην Αμερική δημιούργησαν μία νανο-τσιπ συσκευή, την οποία ακουμπούν στο δέρμα και βάζοντας επάνω της διάφορα υλικά που περιέχουν γονίδια, τα οποία η συσκευή μεταφέρει σε εσωτερικές στιβάδες του δέρματος, καταφέρνουν να επαναπρογραμματίσουν μέσα στο σώμα βλαστοκύτταρα και να τα μετατρέψουν σε κύτταρα του σώματος που έχουν βλαφτεί και χρειάζονται αναγέννηση.

Η ανακάλυψη είναι πολύ σημαντική. Μέχρι τώρα οι ερευνητές για να πετύχουν κάτι τέτοιο, (αναγέννηση κατεστραμμένων κυττάρων) έπαιρναν από τον πάσχοντα αίμα με δικά του βλαστοκύτταρα (αρχέγονα κύτταρα, τα οποία

Χρήση αντιβιοτικών και ανθεκτικότητα μικροβίων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Εντυπωσιακά τα νέα σχετικά με την υγεία μας που θα σας μεταφέρω σήμερα.

Γίνεται όλο και πιο σαφές, αυτό που σε πολλές αναρτήσεις μου επιμένω να σας λέω, πως δεν είμαστε τόσο ξεχωριστοί και ανεξάρτητοι όσο νομίζουμε, αλλά επηρεάζουμε συνεχώς ο ένας τον άλλον, καθώς επικοινωνούμε με τρόπους που δεν αντιλαμβανόμαστε… Είμαστε τελικά κυτταράκια του οργάνου που λέγεται ανθρωπότητα. Και η ανθρωπότητα με τη σειρά της είναι ένα όργανο του οργανισμού που λέγεται γη… Και όπως κάθε κύτταρο στο κορμί μας βρίσκεται σε συνεχή επικοινωνία και αλληλεπίδραση με όλα τα υπόλοιπα κύτταρα του σώματός μας έτσι και εμείς κάνουμε ακριβώς το ίδιο με όλους τους υπόλοιπους ανθρώπους, αλλά και κάθε άλλο έμβιο είδος στη γη.

Έρευνες παλαιότερες αλλά και πρόσφατες έχουν δείξει,

Οι διαβητικοί ασθενείς και τα αντιφλεγμονώδη

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το σημερινό μου άρθρο απευθύνεται σε όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, αλλά και σε όσους έχουν φίλους που πάσχουν από την ασθένεια αυτή, γιατί είναι καλό να τους ενημερώσουν σχετικά με τις πληροφορίες που σήμερα θα σας δώσω σε τούτη την ανάρτηση.

Τα γνωστά σε όλους «αντιφλεγμονώδη» φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά από πολλούς, ακόμη και για απλούς πόνους που αντιμετωπίζουν, δεν είναι τόσο αθώα όσο οι περισσότεροι νομίζουν. Διαφημίζονται αυτά ελεύθερα και πολύ συχνά στα ΜΜΕ, δυστυχώς, και ο κόσμος τα θεωρεί αθώα. Δεν είναι όμως…

Η πιο γνωστή και σημαντική

Έλεγχος κοπράνων των βρεφών και στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα αποφάσισα να σας δώσω ένα μικρό απόσπασμα από το νέο υπό έκδοση βιβλίο μου για το στρες και την αντιμετώπισή του. Ένα μικρό κομμάτι που δείχνει τη σύνδεση της κατάστασης του πεπτικού μας συστήματος με το στρες από την βρεφική μας ακόμη ηλικία:

-Σε  έρευνα βρέθηκε πως η αναλογία των μικροβίων του εντέρου συνδέεται και με την λειτουργία της "αμυγδαλής". Του αδένα αυτού που είναι υπεύθυνος για την έναρξη της αντίδρασης τους στρες στον εγκέφαλο. Η έρευνα, που έγινε σε πανεπιστήμιο της Αμερικής,

Μπότοξ στομάχου...

 

Γεια σας φίλες και φίλοι

Το «μπότοξ», η μέθοδος αυτή που χρησιμοποιείται πολύ συχνά από γυναίκες και άντρες προκειμένου να δείχνουν νεότεροι μειώνοντας τις ρυτίδες του προσώπου τους,  είναι γνωστό στους περισσότερους, πιστεύω.

Δεν ξέρω όμως αν όλοι γνωρίζετε πως η μέθοδος στηρίζεται στην έγχυση στο δέρμα μιας τοξίνης που προέρχεται από ένα βακτήριο  (Clostridium botulinum), η οποία προκαλεί παράλυση των νεύρων της περιοχής στη οποία γίνεται η έγχυση και γι αυτό το δέρμα φαίνεται χαλαρό και δεν ρυτιδιάζει.

Το βακτήριο αυτό αναπτύσσεται και

Τα πλαστικά και εμείς...

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Plastic found in the stomach of a flesh-footed shearwater. (Alex Bond)

Για τα πλαστικά και την επίδρασή τους στην υγεία μας θα μιλήσουμε σήμερα.

Ερευνητές στην Αυστραλία παρατήρησαν πως πολλά από τα πουλιά ενός είδους που ζει εκεί πεθαίνουν σε πολύ μεγάλη συχνότητα και αποφάσισαν να κάνουν νεκροψία στα ζώα για να βρουν την αιτία του θανάτου τους.

Αυτό που βρήκαν ήταν πως το στομάχι τους ήταν γεμάτο από μικρά και μεγαλύτερα κομμάτια πλαστικών διαφόρων ειδών, που τα πουλιά έτρωγαν, θεωρώντας τα ίσως τροφή…

Προφανώς με ένα στομάχι γεμάτο

Άσκηση, κατάθλιψη, άγχος...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, η άσκηση είναι 1,5 φορά καλύτερη (σε αποτελεσματικότητα) από την συμβουλευτική και τα φάρμακα για την θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους!

Η έρευνα έδειξε ότι μέσα σε 12 εβδομάδες άσκησης ελαττώθηκαν στον μεγαλύτερο βαθμό τα συμπτώματα. Και αυτό για τους ερευνητές είναι πολύ σημαντικό, γιατί, όπως λένε, είναι αρκετός ο κόσμος που υποφέρει από ψυχικά προβλήματα, ιδιαίτερα στην μέση ηλικία (1 στους 8, είχε βρεθεί το 2019, και σε πρόσφατες έρευνες το ποσοστό έχει γίνει 1 στους 5).

Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν στην έρευνά τους

Η πανδημία και ο εγκέφαλος των εφήβων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Έρευνες έχουν δείξει πως το 2020 το άγχος και η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά 25% συγκριτικά με προηγούμενες χρονιές.

Σας θυμίζω την άποψή μου και πάλι, πως η κατάθλιψη δεν είναι ψυχική νόσος, αλλά ακραία κατάσταση στρες, κατά την οποία ο δρόμος του εγκεφάλου που οδηγεί τα ερεθίσματα στο κέντρο της ανταμοιβής (χαράς) έχει αποκλεισθεί, λόγω της μεγάλης λειτουργίας του δρόμου του στρες… Δεν ξέρω πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να γίνει αυτό αποδεκτό από τους ασχολούμενους

Σημαντική θεραπευτική ανακάλυψη

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

The microbot, with the algae in green and the nanoparticles in brown. (Fangyu Zhang and Zhengxing Li)

Ναι, η ανάπτυξη της τεχνολογίας μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία, όπως μπορεί και να τη καταστρέψει… Το πώς την χρησιμοποιεί κανείς έχει σημασία.

Ερευνητές στο San Diego κατόρθωσαν να κατασκευάσουν μικρορομπότ από φύκια επικαλυμμένα με αντιβιοτικό, τα οποία έβαλαν με σωλήνα στην τραχεία των ζώων και   κατάφεραν να θεραπεύσουν με αυτά πνευμονία σε ποντίκια. Οι έρευνες συνεχίζονται ώστε

Άσκηση και εγκέφαλος

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολλές φορές σας έχω μιλήσει για τη μεγάλη σημασία της άσκησης στη διαχείριση του στρες. Ίσως γίνομαι κουραστική, αλλά οι σχετικές με αυτήν έρευνες δεν σταματούν. Μέσα από αυτές, αποδεικνύεται όλο και περισσότερο η σχέση της άσκησης με την υγεία.

Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο JAMA Network Open (October 13) διαπιστώθηκε πως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η άσκηση βοηθάει στην βελτίωση της γνωστικής ικανότητας (προσοχή, μνήμη και εκτέλεση πράξεων). Η θετική επίδραση της άσκησης δηλαδή

Στρες και "long covid"

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μία πολύ πρόσφατη έρευνα με έκανε να νιώσω καλά, παρ΄ ότι αφορά πρόβλημα ασθένειας. Ένιωσα καλά γιατί επιτέλους αρχίζουν να φαίνονται στις έρευνες τα αποτελέσματα του συναισθηματικού στρες (αρνητικά συναισθήματα)  για την υγεία, πράγμα που μέχρι τώρα η κλασική ιατρική έχει τελείως παραβλέψει. Χρόνια τώρα γράφω και λέω με επιμονή πως τα αρνητικά συναισθήματα είναι το χειρότερο στρες για τον οργανισμό και πως η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης πρέπει να μπει από νωρίς στα σχολεία μαζί με την ολοκληρωμένη σωστή διαχείριση του στρες.

Στην πρόσφατη έρευνα που προανέφερα, επιστήμονες της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ διαπίστωσαν πως

Άσκηση και ύπνος

Γεια σας φίλες και φίλοι

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Είναι πολλές και γνωστές οι συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο, όπως ένα ζεστό μπάνιο, κάποια χαλαρωτική μουσική, αποφυγή της χρήσης κινητού τις τελευταίες ώρες πριν τον ύπνο κ.λπ

Ωστόσο εκείνο που ίσως δεν είναι αρκετά γνωστό είναι πως η συστηματική άσκηση βοηθάει στον καλύτερο ύπνο. Μία μετα-ανάλυση του 2015 (έρευνα δηλαδή πολλών σχετικών με τον ύπνο και την άσκηση εργασιών) έδειξε πως τόσο η μικρής διάρκειας όσο και η συστηματική άσκηση (κάποιες ώρες την εβδομάδα) βοηθάει τον καλό ύπνο.

Η αεροβική άσκηση (ποδήλατο, τρέξιμο, κολύμπι, γρήγορο περπάτημα)  έχει αποδειχθεί πως βοηθάει

Φύση και στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η φύση θεραπεύει. Το έχουμε πει πολλές φορές. Ένας περίπατος στη φύση αποτελεί πολύ καλό αντίδοτο στο στρες που οι περισσότεροι το βιώνουμε πολύ έντονο λόγω του τρόπου ζωής και εργασίας  μας.

Σας θυμίζω για πολλοστή φορά, πως η αντίδραση του στρες είναι η φυσιολογική απόκριση του οργανισμού σε κάθε απειλητικό ερέθισμα. Είναι η αντίδραση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης. Το αν θα μας οδηγήσει αυτή σε δημιουργία και επιτυχίες ή σε ασθένειες εξαρτάται από τη διάρκειά της σε σχέση με την δική μας αντοχή. Την αντοχή μας, όμως, μην ξεχνάτε πως