Επικίνδυνα τα δίχως ζάχαρη αναψυκτικά!

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολλές φορές μέχρι σήμερα σας έχω μιλήσει για την αποφυγή λήψης αναψυκτικών. Σας έχω εξηγήσει πως περιέχουν αυτά χημικές ουσίες που καλό είναι να αποφεύγουμε. Ιδιαίτερα όταν τα αναψυκτικά είναι «χωρίς ζάχαρη». Είναι μεγάλο λάθος να καταφεύγει κάποιος στα χωρίς ζάχαρη αναψυκτικά νομίζοντας πως βοηθάει την υγεία του και αποφεύγει την παχυσαρκία του.

Μία-μία οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αυτών των αναψυκτικών αποδεικνύονται βλαπτικές για τον οργανισμό. Είναι γνωστό στους περισσότερους, πιστεύω, το θέμα της ασπαρτάμης. Πρόσφατα

Περί συναισθηματικής νοημοσύνης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο πιο σοβαρός βοηθός στη ζωή γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της αντίδρασης του στρες.

Όσο καλά κι αν διαχειρίζεται κάποιος το στρες, τρώγοντας σωστά, ασκούμενος τακτικά, χαλαρώνοντας συχνά, πηγαίνοντας συχνά κοντά στη φύση, έχοντας φίλους και γελώντας μαζί τους, αν δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και τα αφήνει να τον παιδεύουν θεωρώντας «δίκαια» και «φυσικά» τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει (πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι), τότε το στρες θα καταστρέφει την υγεία και τη ζωή του, γιατί δεν γίνεται αλλιώς.

Η σωστή διαχείριση του στρες, αν δεν περιέχει

ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΜΩΜΕΝΑ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κατά την άποψή μου η καλή υγεία και η καλή ζωή στηρίζονται σε μία βασική φιλοσοφική παραδοχή:

                ΟΛΑ  ΕΙΝΑΙ  ΚΑΛΑ  ΚΑΜΩΜΕΝΑ!

Σαν υλικοί άνθρωποι, δεν είμαστε παντογνώστες. Μαθαίνουμε, εκπαιδευόμαστε, με δοκιμή και αποτέλεσμα…Από το να σταθούμε ορθοί σαν παιδιά μέχρι να ζούμε ορθά σαν ενήλικες…

Κάθε λάθος μας,

Εμφυτεύσιμοι ηλεκτρονικοί διεγέρτες αντί χαλάρωσης...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τόσα χρόνια που ασχολούμαι με το στρες σας έχω πει πολλές φορές τη μεγάλη σημασία της χαλάρωσης για την υγεία και τη ζωή μας. Και όταν λέω χαλάρωση, δεν εννοώ ένα ποτήρι κρασί ή ένα καφέ και ένα τσιγαράκι, φυσικά. Εννοώ ασκήσεις που σταματούν την αντίδραση του στρες του οργανισμού. Σας έχω πει πολλές φορές πως οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην βελτίωση κάθε νόσου, αλλά δυστυχώς, η κλασική ιατρική δεν τις έχει βάλει στην θεραπευτική της φαρέτρα μέχρι τώρα, για λόγους που εύκολα μπορεί κανείς να αντιληφθεί…

Μία από αυτές, η αναπνευστική χαλάρωση, κατά την οποία

Τα κοχύλια και η Πηγή της ζωής

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα το πρωί, στο μικρό χώρο του μπάνιου του σπιτιού μου, καθισμένη στην τουαλέτα έζησα, απρόσμενα, μια μεγάλη στιγμή αχα!!!!!

Σε μια μεριά του μπάνιου, μπροστά από την τουαλέτα, σε ένα καλάθι, έχω βάλει μια συλλογή από κοχύλια, μικρά και μεγάλα, που κατά καιρούς μου χάριζαν μαζί με το «ευχαριστώ» τους ασθενείς στο νοσοκομείο που εργαζόμουν, όταν έφευγαν θεραπευμένοι από τη κλινική που διηύθυνα.

Καθώς καθόμουν, λοιπόν, στην τουαλέτα και κοιτούσα μπροστά μου τα κοχύλια, θαυμάζοντας την ποικιλία στα σχήματα και τα σχέδια που είχαν επάνω τους, συνειδητοποίησα ξαφνικά

Βιταμίνη D και νόσος Αλτσχάιμερ'ς

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε μία νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως η βιταμίνη D σχετίζεται με την νόσο Αλτσχάιμερ’ς.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσο μεγαλύτερη η στάθμη της βιταμίνης αυτής στον οργανισμό κατά τη μέση ηλικία, τόσο λιγότερες οι πιθανότητες να εμφανίσουν τα άτομα αυτά την νόσο στη μεγάλη τους ηλικία.

Η βιταμίνη αυτή έχει συσχετισθεί και παλαιότερα με την άνοια. Θα χρειαστούν και άλλες μελέτες οπωσδήποτε