Άσκηση διαχείρισης συναισθήματοςς

Κακοποιημένα παιδιά και κοινωνία

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το πρόβλημα της κακοποίησης των παιδιών με το οποίο ασχολούνται τον τελευταίο καιρό τα ΜΜΕ στον τόπο μας δεν είναι μόνο συναισθηματικό θέμα. Είναι και κοινωνικό, γιατί αφορά την κοινωνία ολόκληρη. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες έρευνες, οδηγεί από νωρίς (εφηβεία) στη δημιουργία ατόμων με προβληματική συμπεριφορά, λόγω  έντονης διέγερσης τόσο της αμυγδαλής, όσο και γενικότερα της σύνδεσής αυτού του αδένα με τον άξονα του στρες στον εγκέφαλο.

Η αμυγδαλή είναι ένας αδένας (με δύο πυρήνες, ένας σε κάθε πλευρά του εγκεφάλου) στον οποίο φτάνουν όλα τα ερεθίσματα που οι αισθήσεις στέλνουν στον εγκέφαλό μας,

Το ξέρετε ότι...(165)

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα (όπως το γνωστό zoloft) οδηγούν σε αντίσταση του οργανισμού στα αντιβιοτικά (πράγμα που κάνει και η μεγάλη χρήση αντιβιοτικών) αυξάνοντας την ανθεκτικότητα των μικροβίων σε αυτά; 

Πηγή: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208344120

Ύπνωση, διαλογισμός, προσευχή: Ομοιότητες και διαφορές

Αλκοόλ: ωφελεί ή βλάπτει;

 

Γεια σας φίλες και φίλοι

Για το αλκοόλ και την επίδρασή του στην υγεία έχουν γραφτεί πολλά. Ωστόσο οι έρευνες δεν σταματούν και τα νεότερα αποτελέσματά τους είναι εντυπωσιακά, γι αυτό θεώρησα καλό να σας ενημερώσω.

Σε αντίθεση με όσα μέχρι τώρα πιστεύαμε, μόνον δύο ποτά την εβδομάδα είναι η ποσότητα αλκοόλ που δεν βλάπτει την υγεία. Στην εγκυμοσύνη όμως απαγορεύονται και αυτά!

Από την ποσότητα αυτή και πάνω, αρχίζουν τα προβλήματα για την υγεία.

Τρία – έξι ποτά την εβδομάδα αυξάνουν

Το ξέρετε ότι... (164)

 

Σε πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια διαπιστώθηκε ότι η διατροφή πλούσια σε λίπη, ακόμη και για λίγες ημέρες, διαταράσσει τη λειτουργία κάποιων κυττάρων  του εγκεφάλου που παίρνουν μέρος στην ρύθμιση της λειτουργίας του πεπτικού και το αίσθημα του κορεσμού, οδηγώντας έτσι σε υπερφαγία και παχυσαρκία; 

Πηγή: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP283566