Το ξέρετε ότι... (144)

Καταναλώνοντας 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα μειώνετε το ποσοστό εμφάνισης κατάθλιψης κατά 37% σύμφωνα με μία μετα-ανάλυση 13 ερευνών που έγινε το 2015;




Πηγή:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25657295/

Γιατί αρρωσταίνουμε...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε προηγούμενη ανάρτησή μου που αφορούσε την ανακάλυψη φαρμάκου για τον ιό που έχει δημιουργήσει τόσο μεγάλο πρόβλημα στην εποχή μας, κάποιος έκανε το πιο κάτω σχόλιο : «Αντί να εστιάσουμε στο δυνατό ανοσοποιητικό, με σωστή διατροφή και άσκηση, η επιστήμη ψάχνει τώρα να πουλήσει ακριβά τη "θεραπεία" της. Όλα για το κέρδος».

Η αλήθεια είναι πως είναι πια αποδεδειγμένο ότι ένας σωστός τρόπος ζωής οδηγεί σε καλή υγεία. Ο «σωστός τρόπος ζωής» όμως, δεν είναι αυτό που οι περισσότεροι νομίζουν. Δηλαδή μόνον η σωστή διατροφή και άσκηση. Όπως πολλές φορές τονίζω τόσο σε αναρτήσεις μου, όσο και στα βίντεο στο κανάλι μου στο youtube και στα βιβλία μου, ο «σωστός τρόπος ζωής» για την διαχείριση

Θεραπεία για τον νέο ιό.

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολύ ενδιαφέροντα νέα έχω να σας ανακοινώσω σήμερα από την διεθνή έρευνα, σχετικά με την αντιμετώπιση του νέου ιού, του SARS-CoV-2 που έχει δημιουργήσει τη γνωστή πια σε όλους επιδημία Covid-19. Μία νέα θεραπεία βρίσκεται σε εξέλιξη με πολύ καλές προοπτικές.

Πρώτα όμως, θα ήθελα να σας πω μερικές πληροφορίες για τα μικρόβια, που θα βοηθήσουν να αντιληφθείτε καλύτερα την μοντέρνα θεραπεία που προτείνεται από τους ερευνητές :

Οι ιοί, στην απλούστερη μορφή τους είναι κάψουλες που περιέχουν γενετικό υλικό αλλά δεν μπορούν να αναπαραχθούν μόνοι τους. Αναπαράγονται με την βοήθεια των κυττάρων του ζωντανού

Επιπτώσεις του χρόνιου στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ασχολούμαι με την μελέτη του στρες και των επιπτώσεών του στον οργανισμό περίπου 15 χρόνια. Οι παγκόσμιες έρευνες για το θέμα αυτό και οι σχετικές αναρτήσεις των αποτελεσμάτων τους σε έγκυρα ιατρικά περιοδικά πολλές και όμως η ιατρική κοινότητα ελάχιστη ενημέρωση έχει. Δεν το βρίσκετε περίεργο;

Δεν θα έπρεπε όλοι οι γιατροί να είναι ενημερωμένοι για ένα τόσο σοβαρό για την υγεία πρόβλημα, που βρίσκεται κάτω από την εκδήλωση σχεδόν κάθε ασθένειας; Και όμως δεν είναι… Δεν διδάσκεται αυτό στις ιατρικές σχολές…

Σε πρόσφατο παγκόσμιο ιατρικό καρδιολογικό συνέδριο αναφέρθηκε έρευνα του πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα, στην οποία έγινε σύγκριση μεταξύ των επιπτώσεων του ψυχικού και

Συγχώρεση

Απόσπασμα από το βιβλίο μου "Η σωστή διαχείριση του στρες βοηθάει υγεία και ζωή" εκδ. Λοράνδου:

Το θέμα της συγχώρεσης νομίζω πως είναι αρκετά παρεξηγημένο από πολλούς και πολλές. Είναι αρκετοί αυτοί που λένε «ποιος είμαι εγώ που θα συγχωρέσω; Αυτά είναι θέματα της εκκλησίας και του Θεού»…

Ενώ από την άλλη, όσοι δε θέλουν να βλάψουν οι ίδιοι αυτόν που τους έχει κάνει κάποιο κακό, αφήνουν την εκδίκηση στη Θεία Δύναμη λέγοντας «απ’ τον Θεό να το βρει»…

Και οι δύο πιο πάνω αντιδράσεις, όμως, μόνον αυτόν που μας έβλαψε δεν αγγίζουν… Και οι δύο καταστρέφουν τον δικό μας οργανισμό, αφού αυτός είναι που κρατάει μέσα του αρνητικά συναισθήματα, τα οποία διεγείροντας τον μηχανισμό της αντίδρασης του στρες στον εγκέφαλο, δεν αφήνουν το κορμί μας να χαλαρώσει και να επιδιορθώσει τις βλάβες του,

Το εγώ μας και οι πέτρες της θάλασσας

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μιλώντας με κάποιες φίλες πριν λίγες μέρες για κάποιες καταστάσεις που αντιμετώπισαν και τους δημιούργησαν συναισθηματικό στρες, προβληματίστηκα αρκετά ως προς το θέμα του εγωισμού, που, όπως έχω διαπιστώσει, είναι αυτό που δημιουργεί τα περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις μας.

Πεποιθήσεις που έχουν παγιωθεί και θεωρούνται σωστές μέσα μας με τα χρόνια, μέσω της «εξημέρωσής» μας από την κοινωνία (γονείς, δάσκαλοι κ.λπ) κατευθύνουν την ενήλικη ζωή μας και πολλές φορές την καταστρέφουν, δίχως να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι αυτό.

Θα έχετε ακούσει και εσείς πολλές φορές