Για να προλάβετε τον διαβήτη τύπου 2...

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε μία πρόσφατη έρευνα με συμμετοχή περισσοτέρων από 4.500 ενηλίκων, διαπιστώθηκε πως η μυϊκή μάζα όταν είναι μέτρια αυξημένη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 (διαβήτης των ενηλίκων) κατά 32%. 

Το ποσοστό είναι σημαντικό, και ανεξάρτητο από την καρδιοαναπνευστική άσκηση. Μόνη, δηλαδή, η μέτρα μυϊκή άσκηση (χρήση μικρού βάρους για άσκηση μυών) μπορεί να μας προστατεύσει από τον διαβήτη. Όπως δε αποδείχτηκε, μεγαλύτερα επίπεδα μυϊκής άσκησης δεν

Το ξέρετε ότι... (134)

Διαπιστώθηκε πρόσφατα ερευνητικά πως η συχνή χρήση υπνωτικών χαπιών αυξάνει, κατά 40% και άνω, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία;

Πηγή:  https://www.medscape.com/viewarticle/915836?nlid=130749_5362&src=wnl_dne_190722_mscpedit&uac=101389ST&impID=2036455&faf=1 

Νεότερη θεραπεία για το έμφραγμα σε εξέλιξη...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σας έχω πολλές φορές μέχρι τώρα μιλήσει για τις έρευνες που γίνονται με τα βλαστοκύτταρα. Τα αρχέγονα κύτταρα δηλαδή από τα οποία προκύπτουν στη συνέχεια όλα τα κύτταρα του οργανισμού. Σας έχω πει πόσο όμορφος είναι αυτός ο δρόμος που έχει ανοίξει για την ιατρική.

Πρόσφατα, ερευνητές που μελετούσαν αυτά τα κύτταρα προσπαθώντας να βρουν τρόπο να τα χρησιμοποιήσουν για θεραπεία  στα εμφράγματα του μυοκαρδίου, έκαναν μία εκπληκτική ανακάλυψη. Βρήκαν πως τα κύτταρα αυτά επικοινωνούν με τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη μέσω της παραγωγής κάποιων πρωτεϊνών. Παρατήρησαν πως ανάλογα με το είδος της βλάβης τα

Μπορούμε να προλάβουμε την άνοια;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι αρκετά τα χρόνια τώρα πια που μιλάω συνεχώς για τη σωστή διαχείριση του στρες με τη συγγραφή βιβλίων, αναρτήσεις μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και βίντεο στο κανάλι μου στο youtube. Σας έχω πολλές φορές πει πως μια σωστή και ολοκληρωμένη διαχείρισή του απομακρύνει ασθένειες, αλλά και προβλήματα πάσης φύσεως, βελτιώνοντας τη ζωή μας.

Δεν είναι πολλοί αυτοί που με έχουν πιστέψει ακόμη δυστυχώς. Και από αυτούς που με έχουν πιστέψει είναι ακόμη λιγότεροι αυτοί που τα έχουν καταφέρει να εφαρμόσουν αυτά που διδάσκω.

Ασκήσεις χαλάρωσης για μικρούς και μεγάλους

Πριν κάποια χρόνια ανέβασα στο κανάλι μου στο youtube ένα μικρό βίντεο με ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά. Το ξέρετε πως βοηθιέται με αυτές και όποιος ενήλικας αποφασίσει να τις κάνει; Είναι απλές και εύκολες και παρ΄ότι έχουν μικρή διάρκεια μπορούν να μετριάσουν το άγχος σας και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Δοκιμάστε τις.

Ας γελάσουμε τώρα...

Επειδή το γέλιο μειώνει το στρες...
Ας γελάσουμε με ένα ανέκδοτο από το https://www.poly-gelio.gr/anekdoto-tainia-3/

Μια ξανθιά έχει καλέσει στο σπίτι της μια φίλη της για να δουν ταινία.

Την ώρα που δείχνει στην ταινία μια γυναίκα έτοιμη να αυτοκτονήσει, λέει η φίλη της:

«Είμαι σίγουρη ότι θα πέσει από το μπαλκόνι αυτή!»

«Εγώ πιστεύω ότι δεν θα πέσει!» λέει η ξανθιά.

Μετά από λίγο η ηθοποιός πέφτει και λέει η φίλη της:

«Είδες που στα έλεγα; Εγώ το έχω ξαναδεί και το ήξερα!»

Και της απαντάει η ξανθιά:

«Μα κι εγώ το είχα ξαναδεί αλλά δεν περίμενα να είναι τόσο ηλίθια για να ξαναπέσει!»