Σοφά λόγια (80)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...

Δείτε τη ζωή και τη δουλειά σας σαν ένα πείραμα… Τα πειράματα ποτέ δεν αποτυγχάνουν. Χρειάζονται απλά καινούργιες και χρήσιμες πληροφορίες για να προχωρήσουν…

~The Academy

for Optimal Living~

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (50)

Το μασσάζ στην αντιμετώπιση του στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το σώμα μας όπως πολλές φορές σας έχω πει δεν είναι απλά ένα μάτσο κρέας και κόκκαλα. Η βάση αυτού του σώματος είναι ένα δίκτυο φτιαγμένο από σοφές πρωτεΐνες (ζώσα ουσία –living matrix-), επάνω στο οποίο κινούνται οι διάφορες ενέργειες που παράγει συνεχώς ο οργανισμός, καθώς και τα κύτταρα που χρειάζεται να μεταναστεύσουν σε διάφορα σημεία του σώματος. 

Χαλάρωση (56)

Αυτοσυγκέντρωση και υγεία      

Το πασίγνωστο περιοδικό Time έχει για κεντρικό του άρθρο αυτόν τον μήνα, την αυτοσυγκέντρωση. Όχι ακριβώς δηλαδή την αυτοσυγκέντρωση, αλλά αυτό που στα Αγγλικά λέγεται mindfulness και που στα Ελληνικά δεν έχει ακριβή μονολεκτική μετάφραση, εκτός, ίσως, από την λέξη "ενσυνειδητότητα" που κάποιοι χρησιμοποιούν.

Ο όρος στην ουσία σημαίνει, να κάνεις ό,τι κάνεις με απόλυτη αυτοσυγκέντρωση σε αυτό, χωρίς να αφήνεις τον νου σου να αναλώνεται σε κριτική και άλλες σκέψεις. Να είσαι δηλαδή παρών σε αυτό που κάνεις, με όλες σου τις αισθήσεις.

Ο όρος προέρχεται από τον αντίστοιχο βουδιστικό διαλογισμό που υπάρχει, τον «mindfulness meditation».

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (7)

Οι κίνδυνοι της ασύρματης τηλεπικοινωνίας


Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όσο περνούν τα χρόνια από τότε που  εμφανίστηκε στη ζωή μας η τεχνολογία των κινητών και ασυρμάτων τηλεφώνων και υπολογιστών, όσο πιο πολύ αυτά χρησιμοποιούνται από τα νέα παιδιά, τόσο φαίνεται να ξεκαθαρίζει η εικόνα πως είναι αυτά βλαβερά για τον παιδικό και νεανικό εγκέφαλο.

Σοφά λόγια (81)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...

«Ποτέ δεν επιθύμησα να γίνω αρεστός στους πολλούς. Αφ' ενός, δεν κάθισα να μάθω τι αρέσει στους πολλούς κι αφ' ετέρου, τα όσα ήξερα εγώ βρίσκονταν μακριά από τη δική τους αντίληψη». 

~Επίκουρος: (341 π.Χ. - 270 π.Χ.)~

Το ξέρετε ότι...(64)

Όσο πιο πολύ πράσινο τσάι πίνετε τόσο περισσότερο χαλαρώνετε;

Αυτό οφείλεται στο αμινοξύ L-theanine που περιέχει, το οποίο στην ποσότητα των 200mg  αυξάνει την παραγωγή των α-κυμάτων (κύματα χαλάρωσης) στον εγκέφαλο μέσα σε 30-40 λεπτά, όπως δείχνουν οι έρευνες. Το εκπληκτικό είναι πως δεν προκαλεί ζάλη ή καρηβαρία, όπως τα διάφορα ηρεμιστικά χάπια ούτε υπνηλία. 

Πηγή: http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/10762800151125092