Σελίδες γέλιου (24)

Γεια σας

Με το τελευταίο ανέκδοτο που κυκλοφορεί αυτές τις ημέρες στο διαδίκτυο σας προτείνω να γελάσετε ή έστω να χαμογελάσετε σήμερα:

Ο Χριστός θέλει να σώσει την Ελλάδα

Βλέποντας ο Θεός το τεράστιο πρόβλημα της Ελλάδας και τις μεγάλες δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο πιστός Ελληνικός λαός, αποφασίζει να στείλει τον Υιό Του και πάλι στη Γη για να συμπαρασταθεί στους Έλληνες.

Ο Ιησούς εμφανίζεται ενώπιον της Βουλής των Ελλήνων και μετά από μια θερμή ομιλία συμπαράστασης και υποστήριξης της Ελλάδας, ανακοινώνει ότι διαγράφει όλα τα χρέη της χώρας, φέρνει μεγάλες επενδύσεις, παρέχει αυξήσεις 100% σε όλους τους Έλληνες και διαγράφει τα δάνειά τους.

Όλοι οι Βουλευτές όρθιοι ζητωκραυγάζουν.

Αλαλαγμοί χαράς και ικανοποίησης από όλες τις πτέρυγες.

Ακόμα και η Παπαρήγα. σταυροκοπιέται.

Τότε ο Ιησούς προσθέτει:

«Υπό έναν όρο!».

Όλοι ησυχάζουν και περιμένουν να ακούσουν.

«Όλοι σας θα παραιτηθείτε και κανείς σας δεν θα είναι του λοιπού υποψήφιος βουλευτής».

Νεκρική σιγή στην αίθουσα. 

Κάποιοι του απαντούν ότι θα πρέπει να συνέλθουν τα κόμματα για να αποφασίσουν.

«Πολύ καλά. Θα περιμένω την απάντησή σας αύριο το πρωί» λέει ο Ιησούς.

Την επομένη ο Πρόεδρος δίνει στον Ιησού την ομόφωνη απάντηση όλων των πτερύγων της Βουλής, με την οποία «καταγγέλλεται η απαράδεκτη παρέμβαση του Θεού στα εσωτερικά ζητήματα της χώρας»!!!

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας/αυτοθεραπεία (2)

Πώς ο οργανισμός επιδιορθώνει μόνος του τις βλάβες των πνευμόνων 

Γεια σας

Σαν συνέχεια του προηγούμενου άρθρου αυτής της στήλης που αφορούσε τον μηχανισμό αυτόματης επιδιόρθωσης της βλάβης των μυών μας από βλαστοκύτταρα που υπάρχουν σε περιοχές κοντά ή και μακριά από την βλάβη, θέλω σήμερα να σας πω και μία άλλη σχετική καινούργια έρευνα, που αφορά τους πνεύμονές μας αυτή την φορά.

Ερευνητές λοιπόν διαπίστωσαν σε ποντίκια, πως βλάβη των πνευμόνων μπορεί να διορθωθεί αυτόματα από τον οργανισμό από βλαστοκύτταρα και πάλι που βρίσκονται κάπου εκεί κοντά.

Στην έρευνα αυτή, οι Kumar et al. μόλυναν ποντίκια με τον ιό Α της γρίππης, έναν ιό που πολλές φορές μπορεί να αποβεί μοιραίος για τον άνθρωπο. Παρά την αρχική βλάβη όμως που έγινε από τον ιό στους πνεύμονες των ποντικιών, η λειτουργία τους αποκαταστάθηκε μέσα σε 3 μήνες. Η επιδιόρθωση των βλαβών έγινε, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, από βλαστοκύτταρα που πολλαπλασιάστηκαν μέσα στο επιθήλιο βρογχιολίων (στο εσωτερικό περίβλημα δηλαδή των πολύ λεπτών βρόγχων) και που στη συνέχεια μετανάστευσαν στην περιοχή της βλάβης και μετατράπηκαν σε κύτταρα σαν αυτά που είχαν καταστραφεί από τον ιό, φτιάχνοντας έτσι καινούργιες κυψελίδες και αποκαθιστώντας την βλάβη.

Και όσο και αν διαφωνώ με την ταλαιπωρία που υφίστανται τα ζώα στα διάφορα ιατρικά πειράματα, δεν μπορώ να μην σκεφτώ, πως ο μόνος τρόπος για να πειστούν τα πολύ τεχνοκρατικά μυαλά για το μεγαλείο της φύσης και της ζωής είναι να τους αποδειχτεί αυτό σε όλες του τις λεπτομέρειες μέσα από παρόμοια πειράματα, ώστε να μην μπορούν παρά να το αποδεχθούν, κάποια στιγμή.

Θαυμάστε λοιπόν φίλες και φίλοι μου το μεγαλείο του οργανισμού μας. Το σώμα μας είναι ένας στρατός από τρισεκατομμύρια σοφά σύμπαντα (τα κύτταρά μας) που συνεργάζονται εκπληκτικά για να απολαμβάνουμε αυτό που τόσο απλά λέμε «ζωή», μην το ξεχνάτε. Μένει να το πιστέψουμε αυτό, να αγαπήσουμε και να σεβαστούμε αυτό το σώμα όσο χρειάζεται, για να μας ανταμείψει και εκείνο με υγεία.

Σκεφθείτε τώρα, αν και εμείς οι άνθρωποι, σαν κύτταρα αυτού του ιστού που λέγεται "ανθρωπότητα", αποφασίζαμε να συνεργαστούμε όπως τα κύτταρα του οργανισμού μας για το καλό του συνόλου αυτού του ιστού.... Φαντάζεστε τι άνετη και όμορφη θα γινόταν έτσι η ανθρώπινη ζωή σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης;   

Με αγάπη  

Πηγή : Cell 147, 525; 539 (2011). http://www.cell.com/ 
  

Χαλάρωση (44)

ΑΣ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ ΤΩΡΑ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με έναν εκπληκτικό Γιαπωνέζο μουσικό, τον Kitaro, σας προτείνω σήμερα να χαλαρώσετε.

Ελπίζω να σας κάνει την ίδια εντύπωση που έχει κάνει και σε μένα.

Και αν μάλιστα αφού απολαύσετε τις όμορφες εικόνες ξανακούσετε άλλη μια φορά την μουσική με κλειστά μάτια και οραματιστείτε την αγάπη που κρύβεται μέσα στη καρδιά σας με την μορφή του βρεφικού σας εαυτού (όπως είπαμε στην ανάρτηση "τι είναι αγάπη" που μπορείτε να ξαναδείτε κάνοντας κλικ εδώ) και στη συνέχεια φανταστείτε αυτήν την αγάπη να ακτινοβολεί και να σας γεμίζει ολόκληρους όσο η μουσική δυναμώνει, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η χαλάρωσή σας.

Enjoy...

                            

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/υγεία (38)

Προσοχή στη δόση της παρακεταμόλης (Panadol)

Γεια σας και καλή χρονιά με υγεία για όλες και όλους

Για ένα πολύ γνωστό φάρμακο, παυσίπονο και αντιπυρετικό, που συχνά πολλοί χρησιμοποιούν για ανακούφιση από κάθε είδους πόνο, αποφάσισα να σας μιλήσω σήμερα.

Λέγεται παρακεταμόλη. Είναι το γνωστό στη χώρα μας Panadol.

Σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε πρόσφατα (22 Νοεμβρίου 2011) στο διαδίκτυο στο ιατρικό περιοδικό British Journal of Clinical Pharmacology, Βρετανοί επιστήμονες δηλώνουν πως, εκτός από την απότομη λήψη μεγάλης ποσότητας του φαρμάκου για λόγους αυτοκτονίας, που οδηγεί σε βλάβες του ήπατος τόσο σοβαρές που μπορεί να αποβούν θανατηφόρες, το φάρμακο αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας και σε μία ακόμη περίπτωση. Αυτή είναι όταν επανειλημμένα παίρνει κανείς ποσότητα μεγαλύτερη από την σωστή, που είναι 1 γραμμάριο τη φορά και μέχρι 3 φορές την ημέρα.

Αυτό σημαίνει πως εάν κανείς υποφέρει από πόνους που δεν ανακουφίζονται με την μέγιστη συνιστώμενη δόση του φαρμάκου αντί να την αυξάνει μόνος του λίγο περισσότερο, πιστεύοντας πως δεν βλάπτει τον εαυτό του, θα πρέπει να συνεννοηθεί με τον γιατρό του για αντικατάσταση του φαρμάκου από κάποιο άλλο αποτελεσματικότερο.

Και πρέπει να έχετε υπ’ όψιν σας ακόμη, πως εάν κάποιος είναι  χρόνιος πότης, θα πρέπει να ενημερώνει γι αυτό τον γιατρό του, γιατί στη περίπτωση αυτή ακόμη και η κανονική δόση του φαρμάκου μπορεί να τον βλάψει.

Με αγάπη  


Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/754104?sssdmh=dm1.736754&src=nldne

Ερασιτέχνης κηπουρός/Ανθόκηπος/Χειμώνας (9)

Ναντίνα και Φετζόγια

Ναντίνες ανθισμένες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Μαζί με τις ευχές μου για μια καινούργια χρονιά όλο υγεία, σας θυμίζω πως η κηπουρική είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις σώματος και ψυχής και ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης των στρες της ζωής, μην το ξεχνάτε. Γι αυτό ασχοληθείτε με τον κήπο ή τις γλάστρες σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Εγώ θα είμαι εδώ για να σας παροτρύνω υπομονετικά να αγαπήσετε αυτό το τόσο ευχάριστο αλλά και ωφέλιμο χόμπυ.

Θυμάστε τους όμορφους εκείνους θάμνους τις ναντίνες μου που σας είχα φωτογραφίσει την άνοιξη, όταν ήταν ανθισμένες με εκείνα τα ωραία τσαμπιά από λευκωπά λουλούδια (αρ.φωτ.); Σας έχω ξαναμιλήσει για αυτό το τόσο όμορφο φυτό σε προηγούμενο άρθρο που μπορείτε να ξαδείτε κάνοντας κλικ εδώ και σας έχω δείξει και από κοντά τους μικρούς κόκκινους καρπούς τους.

Ε λοιπόν τώρα σας φωτογράφισα τις ίδιες εκείνες ναντίνες από την ίδια οπτική γωνία, για να δείτε  τους καρπούς που αντικατέστησαν αυτά τα λουλούδια.  Τα μικρά δηλαδή κόκκινα μπαλάκια που βλέπετε, που κάνουν τον θάμνο αυτό ένα τόσο όμορφο στόλισμα για τον χειμωνιάτικο κήπο. Στην κάτω αριστερή φωτογραφία βλέπετε τα φυτά αυτά φωτογραφημένα αυτή τη φορά από την άλλη πλευρά του κήπου. Δεν είναι πραγματικό στολίδι;                                                                       

Τους λατρεύω αυτούς τους θάμνους. Και είμαι πολύ ευτυχισμένη που επιτέλους κατάλαβα γιατί τα περασμένα χρόνια δεν είχαν καλή ανάπτυξη και δεν έκαναν πολλά από αυτά τα τόσο όμορφα κόκκινα μπαλάκια τους στον δικό μου κήπο. Ο λόγος, όπως σας έχω ξαναπεί, είναι πως ο θάμνος αυτός προτιμάει όξινα χώματα, όπως οι γαρδένιες, αζαλέες, ορτανσίες, καμέλιες. Και αν το χώμα του κήπου σας δεν είναι αρκετά όξινο, θα πρέπει να βάζετε στο φυτό αυτό αρκετό σίδηρο, σε όλη τη διάρκεια του έτους για να σας χαρίζει αρκετά λουλούδια και καρπούς που θα ομορφαίνουν τον κήπο σας άνοιξη και χειμώνα αντίστοιχα.

Φετζόγιας καρπός

Φετζόγια ανθισμένη

Άλλον ένα θάμνο του κήπου μου όμως σας είχα φωτογραφίσει την περασμένη άνοιξη. Θυμάστε εκείνα τα τόσο όμορφα μικρά λουλούδια του θάμνου που λέγεται φετζόγια (αρ. φωτ.); να λοιπόν στην σημερινή φωτογραφία ο καρπός που γίνεται από αυτά τα λουλούδια. Ωριμάζει αυτή την εποχή. Είναι πολύ αρωματικός και τρώγεται σαν φρούτο, ή τον χρησιμοποιείτε σε μαρμελάδες και τσάτνεϋ. Τους μαζεύετε όμως αυτούς τους καρπούς μόνον αφού πέσουν κάτω. Όσο είναι ακόμη στα κλαδιά τους, είναι σκληροί και στυφοί. Όταν πέσουν κάτω είναι αρκετά ώριμοι για να τους απολαύσετε.

Και μη ξεχνάτε να ξεχορταριάζετε λίγο και να σκαλίζετε τα φυτά σας όποτε ο καιρός το επιτρέπει, φίλες και φίλοι μου, ακόμη και τώρα τον χειμώνα. Από την μία αυτό σας κάνει καλό γιατί χαλαρώνετε και ασκείτε λίγο το σώμα σας, από την άλλη βοηθάει τα φυτά να αναπτύσσονται καλύτερα.
Μη ξεχνάτε επίσης να τρέφεστε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά στη διαχείριση των συναισθημάτων σας, ώστε να διατηρήσετε ή και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Με αγάπη και τις καλύτερες ευχές μου για τη νέα χρονιά.

Υγιεινή διατροφή/καρκίνος (9)

Οι φίλοι μας τα καρύδια

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία χούφτα ωμοί ξηροί καρποί την ημέρα (αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια) είναι ένα νοστιμότατο σνακ και απαραίτητο συμπλήρωμα μιας υγιεινής καθημερινής διατροφής.

Σε παλαιότερες κουβέντες μας σε αυτήν εδώ τη στήλη έχουμε μιλήσει τόσο για τα αμύγδαλα, όσο και για τα φιστίκια. Σήμερα λοιπόν αποφάσισα να σας μιλήσω και για τα καρύδια, για τα οποία οι ερευνητές έχουν πεισθεί πως περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, πολλά από τα οποία βρίσκονται στην λεπτή τους φλούδα. Εννοώ την λεπτή φλούδα που καλύπτει τον καρπό, όχι το σκληρό τους περίβλημα.

Σε αυτή την φλούδα βρίσκεται το 90% από τις τόσο ωφέλιμες φαινόλες που περιέχουν τα καρύδια (φαινολικά οξέα, τανίνες και φλαβονοειδή).

Περιέχουν επίσης τα καρύδια, εκτός απο φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε σε μορφή γ-τοκοφερόλης, μία μορφή διαφορετική απ’ ότι απαντάται συνήθως σε άλλες τροφές ( α-τοκοφερόλη). Και σε μελέτες που αφορούν το καρδιαγγειακό σύστημα αντρών, αυτή η μορφή βιταμίνης Ε (η γ-τοκοφερόλη) φαίνεται να προστατεύει ιδιαίτερα από καρδιαγγειακά προβλήματα.  

Γενικότερα όμως οι έρευνες που αφορούν τα φυτικά θρεπτικά συστατικά έχουν κατατάξει τα καρύδια πολύ ψηλά στη λίστα των τροφών που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και φαίνεται να προστατεύουν αυτά όχι μόνον από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά και από το μεταβολικό σύνδρομο, τον διαβήτη τύπου 2, και από κάποιους τύπους καρκίνου, όπως του προστάτη και του στήθους.

Και μη ξεχνάμε πως τα καρύδια αποτελούν επίσης μια πολύ καλή πηγή αυτών των τόσο χρήσιμων για την υγεία μας ω3 λιπαρών οξέων ( α- λινολεϊκό οξύ) για τα οποία έχουμε μιλήσει σε προηγούμενες κουβέντες μας.

Στην ίδια οικογένεια με τα καρύδια ανήκουν και τα κάσιους, τα αράπικα φιστίκια και οι κουκουναρόσποροι.

Γι αυτό φίλες και φίλοι μου ακούστε με και προσπαθήσει να αντικαταστήστε με  μία μικρή χούφτα κάποιου ξηρού καρπού καθημερινά και ένα ποτήρι νερό  τη συνηθισμένη τόσο ανθυγιεινή αγοραστή σας τυρόπιττα ή κρουασάν και τον φρουτοχυμό σε κουτάκι ή κονσέρβα που συνηθίζετε να τρώτε και να πίνετε εσείς ή τα παιδιά σας.

Όσον αφορά τώρα, τον φόβο πολλών πως οι ξηροί καρποί παχαίνουν, οι 5-10 ανάλατοι ξηροί καρποί που σας προτείνω να τρώτε την ημέρα, σας βεβαιώνω πως δεν πρόκειται να σας παχύνουν, αν αντικαταστήσετε με αυτούς κάποια άλλη τροφή που καταναλώνετε, πολύ λιγότερο υγιεινή, αλλά θέλω να σας επισημάνω επιπλέον πως δεν πρέπει να ξεχνάτε πως η παχυσαρκία έχει τη βάση της σε κακή διαχείριση του στρες από τον οργανισμό, πράγμα που οδηγεί σε χρόνια αύξηση της κύριας ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης με όλες της τις βλαβερές επιδράσεις.Και η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης του στρες. Σας τα έχω εξηγήσει αυτά αναλυτικά στο βιβλίο  μου «Πώς να νικήσετε το στρες» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΑΡΧΕΤΥΠΟ.

Με αγάπη

Πηγή: http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodspice&dbid=99&utm_source=bulletin_click&utm_medium=email&utm_campaign=bulletin_email