ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/διατροφή (6)

Γεια σας φίλοι μου

Την πολυαγαπημένη μας ντομάτα αφορούν τα καλά παγκόσμια επιστημονικά νέα για τα οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Ξέραμε μέχρι τώρα πως η κόκκινη χρωστική που περιέχει η ντομάτα, το λυκοπένιο, είναι ένας πολύ καλός αντιοξειδωτικός παράγοντας και επομένως η κατανάλωση ντομάτας βοηθάει στην αντιμετώπιση των στρες της ζωής. Οι έρευνες όμως γίνονται όλο και πιο ειδικές και πρόσφατη έρευνα που έγινε από ινστιτούτο υγείας του Καναδά, μελέτησε τη δράση του λυκοπενίου στην οστεοπόρωση.

Εξήντα γυναίκες ηλικίας 50-60 ετών, (σε εμμηνόπαυση) παρακολουθήθηκαν ως προς τους δείκτες του στρες και της φλεγμονής (αποτέλεσμα του στρες) καθώς και ως προς την πυκνότητα των οστών τους.

Επί ένα μήνα, τις γυναίκες παρακολουθούσαν οι ερευνητές εργαστηριακά, χωρίς να παίρνουν αυτές κανένα φάρμακο και χωρίς να καταναλώνουν ντομάτες. Στη συνέχεια τις μοίρασαν σε ομάδες και στη μία ομάδα χορήγησαν καθημερινά 15 mgr λυκοπενίου σε χάπι, σε άλλη ομάδα 1 ποτήρι χυμό ντομάτας (περιέχει 15 mgr λυκοπενίου) και σε άλλη ένα εικονικό χάπι χωρίς καμία δράση (placebo)

Τέσσερες μήνες αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι ομάδες των γυναικών που έπαιρναν το λυκοπένιο (είτε σε χάπι είτε σε φυσικό χυμό ντoμάτας) είχαν αυξήσει σημαντικά την αντιοξειδωτική δράση του οργανισμού τους (είχαν χαμηλώσει τους δείκτες του οξειδωτικού στρες), και είχαν ελαττώσει την αραίωση των οστών τους.

Οι ερευνητές δηλώνουν πως τα αποτελέσματα αυτά είναι σημαντικά, αλλά χρειάζονται και άλλες έρευνες παρόμοιες για να καταλήξουν με βεβαιότητα σε αυτό το συμπέρασμα.

Θυμάστε όμως που αναλύοντάς σας εγώ την οστεοπόρωση σε προηγούμενο άρθρο μου, στη στήλη της ολιστικής ιατρικής, σας είχα πει πως αυτή είναι νόσος του στρες και σας είχα αναλύσει τους μηχανισμούς με τους οποίους προκαλείται; (μπορείτε να ξαναδιαβάσετε το άρθρο, κάνοντας κλικ εδώ). Θεωρώ λοιπόν πως οι εργασίες σαν αυτή που σας ανέφερα σήμερα, δεν είναι τόσο απαραίτητες, ωστόσο επιβεβαιώνουν ακριβώς με άλλον ένα τρόπο πως η οστεοπόρωση είναι άμεσα συνδεδεμένη με το στρες.

Γι αυτό φίλοι και φίλες μου δεν θα πάψω μέσα από αυτές τις σελίδες να σας συμβουλεύω να αντιμετωπίσετε σωστά τα στρες της ζωής σας με τους τρόπους που σας έχω δώσει και στο βιβλίο μου και σε αυτή εδώ την ιστοσελίδα: σωστή διατροφή (αντιοξειδωτικά), άσκηση, χαλάρωση, διαχείριση των αρνητικών σας συναισθημάτων και γέλιο.

Πρόσφατα έχει ανακαλυφθεί και άλλος ένας τρόπος που απ' ότι δείχνουν οι έρευνες βοηθάει επίσης πολύ στην αντιμετώπιση του στρες, αναφέρομαι σε αυτόν αναλυτικά στο δεύτερο βιβλίο μου που βρίσκεται υπό έκδοση και θα μιλήσουμε και εδώ γι αυτόν σύντομα.

Με αγάπη

Πηγή: http://naturalstandard.com/eNews.asp

Ερασιτέχνης κηπουρός/Ανθόκηπος/Αν.-Φθιν. (11)

Γεια σας φίλοι μου

Εποχή της γλυτσίνιας θα μπορούσε να ονομαστεί αυτή η εποχή. Όπως σας είπα και στο τελευταίο άρθρο στα «ταξίδια μου» το νησί μας έχει ένα απίστευτο Πασχαλινό χρώμα χάρη στις πολλές γλυτσίνιες που υπάρχουν εδώ, ανθισμένες αυτόν τον καιρό.

Ο κήπος μου δεν θα μπορούσε να πάει πίσω. Έχω δύο τέτοια αναρριχώμενα φυτά. Ένα στη πίσω αυλή του σπιτιού και ένα στην σιδερένια πέργκολα του γκαράζ. Πέρυσι σας είχα φωτογραφήσει τη γλυτσίνια της πίσω αυλής (τη φωτογραφία μπορείτε να ξαναδείτε εδώ). Για ποικιλία λοιπόν σήμερα σας φωτογράφισα το φυτό αυτό από διαφορετικές οπτικές γωνίες, αλλά σας φωτογράφισα και εκείνο που ανθίζει στη πέργκολα του γκαράζ (φωτ. κάτω δεξιά). Αυτό το τελευταίο δεν το κλαδεύω, επειδή το έχω αφήσει να σκεπάσει όλη τη πέργκολα για να έχει σκιά το καλοκαίρι το αυτοκίνητο και όπως βλέπετε τα τσαμπιά με τα λουλούδια του είναι μικρότερα από αυτά της πίσω αυλής που το φυτό το κλαδεύω κάθε χειμώνα απαραίτητα (σας έχω δείξει τον τρόπο εδώ), για να κρατάει το σχήμα του και να κάνει τα λουλούδια του σε μεγάλα τσαμπιά. Δεν είναι πολύ όμορφα; Αφήστε που μοσχοβολούν με μία πολύ ελαφριά μυρωδιά που σε πάει στα …. ουράνια!….

Αν δεν έχετε την τύχη να έχετε κοντά σας καμία ανθισμένη γλυτσίνια, απολαύστε τουλάχιστον την εικόνα της σε ετούτες τις φωτογραφίες.

Σας φωτογράφισα και τη μικρή ακόμη κερασιά μου, που άνθισε και γέμισε λευκά λουλούδια αυτές τις ημέρες. Είμαι περίεργη να δω αν θα με αφήσουν οι μύκητες και τα σκουλικάκια να μοιραστώ μαζί τους τα λιγοστά της κεράσια εφέτος.

Με αγάπη

Σελίδες γέλιου (15)

ΕΛΑΤΕ  ΝΑ  ΓΕΛΑΣΟΥΜΕ .... με ένα ανέκδοτο

Συζητούσαν δυο φίλοι και κάποια στιγμή λέει ο ένας στον άλλον:
- Έχεις εξομολογηθεί τώρα τελευταία;
- Πού το θυμήθηκες τώρα αυτό ρε φίλε;
- Ε, πώς! Εγώ θα σου πρότεινα να πας.
- Δε θά 'σαι καλά ρε! Από το δημοτικό έχω να πάω.
- Ε, να! Σου το ζητάω σαν χάρη.
Να απασχολήσεις για λίγο τον παπά, γιατί θέλω να πάω με την παπαδιά.
- Πες το ντε! Αν είναι έτσι, να πάω..
Και πήγε. Κι όλο θυμόταν και κάποια άλλη αμαρτία, κι άλλη, κι άλλη. Αλλά κάποια στιγμή δεν άντεξε:
- Παπά μου, τώρα που ξομολογιέμαι, διαπράττω και νέα αμαρτία.
- Τι εννοείς τέκνον μου;
- Ε, να! Κάνω πλάτες στον φίλο μου και σε καθυστερώ για να πάει αυτός με την παπαδιά σου! Ήμαρτον!
Και ο παπάς ήρεμος:
- Η γυναίκα σου ζει;;;
- Ναι πάτερ μου!!!
- Τρέξε γρήγορα σπίτι σου τέκνο μου... γιατί η παπαδιά έχει πεθάνει εδώ και 2 χρόνια!!!

Υγιεινή διατροφή (9)

Γενετικά Τροποποιημένα Προϊόντα (GMO): πόσο βλαβερά είναι;

Γεια σας φίλοι μου
Μία από τις αλλαγές που υπάρχουν σε κάποια από τα μεταλλαγμένα είναι η είσοδος ενός γονιδίου στο DNA τους που τα κάνει ανίκανα να πολλαπλασιαστούν. Έτσι είναι υποχρεωμένοι οι καλλιεργητές να αγοράζουν καινούργιους σπόρους κάθε χρόνο. Οι εταιρείες που παράγουν αυτά τα προϊόντα ισχυρίζονται πως το κάνουν αυτό, για να μπορούν να έχουν έσοδα για τις συνεχιζόμενες έρευνές τους με τη πώληση νέων σπόρων κάθε χρόνο !!!...

Έχει όμως βρεθεί σε έρευνες, πως αυτή η αλλαγή στα γονίδια των φυτών οδηγεί και τα ζώα που τα καταναλώνουν σε μείωση της ικανότητας αναπαραγωγής. Έρευνες σε ποντίκια έδειξαν πως οι όρχεις των ζώων που κατανάλωναν μεταλλαγμένη σόγια άλλαξαν χρώμα και από ανοιχτό ροζ έγιναν μπλε, ενώ το σπέρμα των νεαρών ποντικιών είχε επηρεαστεί και τα μικρά που γεννήθηκαν ήταν λιγότερα, πιο μικρά και είχαν αλλαγές στο DNA τους.

Στην Αμερική από την άλλη, δύο δωδεκάδες περίπου αγρότες έχουν αναφέρει μέχρι τώρα στειρότητα σε γουρούνια που έχουν τραφεί με μεταλλαγμένα προϊόντα, καθώς και σε αγελάδες.

Ο έλεγχος στον άνθρωπο είναι πολύ δύσκολος, αφού καλά-καλά δεν ξέρουμε ακόμη πόσα ακριβώς γονίδια έχουμε. Πώς είναι δυνατόν να ελεγχθούν όλα ώστε να είμαστε σίγουροι πως δεν θα επηρεαστούν;

Η Αμερικανική Ακαδημία Περιβαλλοντικής Ιατρικής πάντως έχει καλέσει όλους τους γιατρούς να συνιστούν δίαιτες χωρίς μεταλλαγμένα προϊόντα. Γιατί όπως δήλωσαν, «πολλές έρευνες σε ζώα δείχνουν πως η τροφή με μεταλλαγμένα προϊόντα οδηγεί σοβαρές βλάβες, όπως στειρότητα, προβλήματα του ανοσοποιητικού, πρόωρο γήρας, διαταραχές στην δράση της ινσουλίνης και προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα».

Καλό είναι να φυλαγόμαστε όσο μπορούμε φίλοι μου. Ας διαβάζουμε καλά τις ετικέτες στα προϊόντα που αγοράζουμε για να καταναλώσουμε. Ιδιαίτερα αυτά που καταναλώνουν οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά.

Με αγάπη

Πηγές:  http://www.naturalnews.com/030321_GMOs_genes.html
             http://www.nd.edu/~chem191/f2.html
             http://www.huffingtonpost.com/jeffr...
             http://www.sciencenews.org/view/gen...

Ερασιτέχνης κηπουρός/Διακ.φυλ. (6)

Γεια σας φίλοι μου

Μία-μία οι γωνιές του κήπου μου, αρχίζουν να αποκτούν χρωματικό ενδιαφέρον, καθώς οι βροχές στο νησί μας αρχίζουν να υποχωρούν και ο ήλιος ζεσταίνει και φωτίζει με αγάπη τα πάντα.

Οι κίτρινες μαργαρίτες μου, που δεν έπαψαν να ανθίζουν όλο τον χειμώνα, από την μία μεριά συνδυάζονται τώρα με το κίτρινο γιασεμί που άρχισε να ανθίζει αρκετά πιο πίσω τους, επάνω στη μάντρα (συμφωνία του κίτρινου!...) ενώ από την άλλη τους μεριά κάνουν αντίθεση με τη φωτίνια που τα καινούργια της κόκκινα φυλλαράκια την κάνουν να θυμίζει "φλεγόμενη βάτο", όπως σας έχω ξαναπεί.

Να πληροφορήσω εδώ κάποιους φίλους ή φίλες που έχουν ρωτήσει κατά καιρούς πότε κλαδεύεται η φωτίνια, πως και αυτή όπως όλοι οι θάμνοι που ανθίζουν την άνοιξη, κλαδεύεται στο τέλος του χειμώνα, πριν δηλαδή αρχίσει να βγάζει τα καινούργια της φύλλα. Θυμάμαι πως σας το έχω ξαναπεί αυτό, αλλά δεν πειράζει. Ελπίζω μόνον να μη σας κουράζω με τις επαναλήψεις μου.

Στις πιο σκιερές μεριές του κήπου τώρα, άρχισαν να ανθίζουν και πάλι  οι πορτοκαλλιές κλίβιες. Όπως βλέπετε σε αυτή τη μεριά του κήπου που ο ήλιος την βλέπει για πολύ λίγη ώρα νωρίς το πρωί, έχω βάλει φυτά που προκόβουν σε σκιά, όπως τα φυλλόδενδρα με τα μεγάλα σχιστά φύλλα τους και η αουκούμπια, φυτό που φωτίζει το χώρο χάρις στις κίτρινες κηλίδες που το φως του ήλιου κάνει στα φύλλα της, όταν πέσει έστω και για λίγο επάνω τους. Στο βάθος πάνω από το πηγάδι, διακρίνεται ένα ριγχόσπερμο γιασεμί που σκαρφαλώνει επάνω στον κορμό της αμυγδαλιάς για να λιαστεί. Δεν έχει ανθίσει ακόμη.

Σε άλλο σκιερό σημείο του κήπου, έχω βάλει επάνω στον πράσινο φράχτη που χωρίζει τον κήπο από τον δρόμο, μερικά κρεμαστά καλάθια συρμάτινα, με φτέρες μέσα τους. Νομίζω πως έτσι όπως κρέμονται οι φτέρες ανάλαφρες επάνω από τα τεράστια σχιστά φύλλα ενός φυλλόδενδρου κάνουν μία πολύ όμορφη αντίθεση, που δίνει κάποιο ενδιαφέρον στο σκιερό αυτό σημείο του κήπου . Συμφωνείτε;
Αυτές τις μέρες ανάμεσα στις άλλες δουλειές που έκανα στον κήπο, αραίωσα και τα χρυσάνθεμά μου. Είναι κατάλληλη εποχή γι αυτή τη δουλειά ξέρετε. Βγάζουμε τη τούφα από το έδαφος, τη χωρίζουμε μαλακά με τα χέρια μας σε δύο ή περισσότερα κομμάτια (ανάλογα με το μέγεθος της τούφας) τραβώντας  με προσοχή τα κομμάτια για να ξεχωρίσουν οι ρίζες τους με την λιγότερη δυνατή φθορά, και φυτεύουμε  τα καινούργια μικρά φυτά μας σε λάκους που έχουμε ανοίξει από πριν και στους οποίους έχουμε προσθέσει λίγη κοπριά. Ποτίζουμε τα φρεσκοφυτεμένα μικρά φυτά και συνεχίζουμε να το κάνουμε τακτικά, φροντίζοντας να μην αφήσουμε τα νεαρά φυτά μας να ξεραθούν.
Με αγάπη

ΕΠΙΣΤΗΜΗ - Πολιτισμός (5)

Γεια σας φίλοι μου

Τον μηχανισμό των Αντικυθήρων προσπάθησαν πρόσφατα και έφτιαξαν από πλαστικό, κάποιοι επιστήμονες. Δεν πιστεύω να είστε όλοι πληροφορημένοι γι αυτό και σκέφτηκα να σας δείξω τα σχετικά βίντεο.
 Ο μηχανισμός αυτός ανακαλύφθηκε στη θάλασσα των Αντικυθύρων και επί χρόνια τώρα παρέμενε άγνωστη η πραγματική του λειτουργία. Πρόσφατες έρευνες όμως κατέληξαν πως ο μηχανισμός χρησιμεύει για να  υπολογίζει με ακρίβεια εκλείψεις και ουράνια συμβάντα. Η ανασύστασή του με lego, είναι  εντυπωσιακή, όπως δίνεται στο πρώτο βίντεο. Θα καταλάβετε πώς λειτουργεί. Το δεύτερο βίντεο είναι ακόμη πιο επεξηγηματικό, για όσους θέλουν περισσότερες λεπτομέρειες.

Με αγάπη