Άπνοια ύπνου και τα αποτελέσματά της

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μερική και ολική απόφραξη αεραγωγών

Το πρόβλημα της άπνοιας του ύπνου, είναι πολύ σοβαρό, ωστόσο λίγοι το γνωρίζουν. Με τον όρο αυτό, περιγράφουμε μια κατάσταση κατά την οποία κατά τον ύπνο, η αναπνοή σταματάει για κάποιο διάστημα, αρκετές φορές, με αποτέλεσμα να μην οξυγονώνεται σωστά ο εγκέφαλος και όλος ο οργανισμός.

Το γνωστό μας «ροχαλητό» ιδιαίτερα όταν είναι δυνατό, συνοδεύεται συνήθως (όχι πάντα) από αυτή την κατάσταση. Η διακοπή αυτή της αναπνοής συνήθως οφείλεται σε κλείσιμο των αεραγωγών ψηλά στον λάρυγγα από τους μαλακούς ιστούς που βρίσκονται εκεί (σταφυλή κ.λπ). Το πρόβλημα εμφανίζεται συνήθως σε μεγαλύτερες ηλικίες, άνω των 30, όταν οι ιστοί αρχίζουν να χάνουν την σφριγηλότητά τους και να μαλακώνουν. Στις γυναίκες  εμφανίζεται συχνότερα μετά την εμμηνόπαυση. Παραμορφώσεις προσώπου ή σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσουν και παιδιά στο σύνδρομο αυτό.

Σε σπανιότερες περιπτώσεις η άπνοια μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα του

Ο άστατος καιρός και το θαύμα της ζωής...

Φίλες και φίλοι μου, ο άστατος καιρός αυτών των ημερών, και τα όσα ακούω να λέγονται γύρω μου γι αυτόν, στάθηκε αφορμή για τη συγγραφή αυτού του άρθρου.

Μία φίλη ερχόμενη στο γραφείο μου είπε χθες: ας το καλό… πάλι βρέχει και πιτσιλίζονται τα παπούτσια και τα ρούχα μας. Πότε επιτέλους θα γίνει καλοκαίρι…

Είμαι βέβαιη πως σε λίγο καιρό, η ίδια θα λέει ερχόμενη στο γραφείο και πάλι συγχυσμένη: ας το καλό… λιώσαμε από τη ζέστη… Τι θα γίνει με αυτό το καλοκαίρι…

Δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τίποτα, οι περισσότεροι από εμάς, δυστυχώς. Μας φταίει ο καιρός, μας φταίει η βροχή, ο αέρας, η ζέστη. Μας φταίνε όλοι όσοι δεν σκέφτονται όπως εμείς, όλοι όσοι έχουν αντίθετη γνώμη, άλλη άποψη…

Η δυστυχία του ανθρώπου είναι κρυμμένη στη λογική της ενηλικίωσής του. Τα παιδιά, αν τα παρατηρήσετε, είναι ευτυχισμένα ακόμη και στις δυσκολότερες

Το ξέρετε ότι... (133)

Μία διατροφή πλούσια σε φυτικά συστατικά όπως και η πλήρης χορτοφαγική διατροφή βοηθούν όχι μόνον το καρδιαγγειακό μας σύστημα αλλά και τους νεφρούς μας, καθυστερώντας την εμφάνιση νεφρικής ανεπάρκειας;

Πηγή: 

https://www.medscape.com/viewarticle/912493?nlid=129677_5203&src=wnl_dne_190506_mscpedit&uac=101389ST&impID=1956071&faf=1#vp_2

Παρελθόν, παρόν και μέλλον...

Το παρελθόν είναι γεμάτο εμπειρίες με αρνητικά συναισθήματα γιατί ο εγκέφαλος κρατάει αυτές στη μνήμη του και όχι τα όμορφα που έχουμε ζήσει, για να μας προφυλάξει από παρόμοιες εμπειρίες στο μέλλον…Αυτό το μέλλον, από την άλλη, είναι γεμάτο φόβους και ανασφάλειες, γιατί με αυτές μας έχουν, δυστυχώς, μεγαλώσει (τους περισσότερους) οι γονείς μας και η κοινωνία γενικότερα…

Όσο ο νους λοιπόν πηδάει από το παρελθόν στο μέλλον και πίσω πάλι στο παρελθόν, ο εγκέφαλός μας θα λειτουργεί με την αντίδραση του στρες που του δημιουργούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Το αποτέλεσμα στο κορμί μας

Συνείδηση και προσωρινή τύφλωση...

Το θέμα της συνείδησης είναι πολυσυζητημένο. Ολόκληρα βιβλία έχουν γραφτεί γι αυτήν, αλλά ακόμη παραμένει άγνωστη η ουσία της. Θεωρείται συνειδητός κάποιος, όταν κατανοεί, αντιλαμβάνεται αυτό που του συμβαίνει. Πόσο όμως αυτό είναι αποτέλεσμα της λειτουργίας και μόνον του εγκεφάλου; Παράγεται η συνείδηση σε αυτόν, ή απλά είναι ο εγκέφαλος το μέσον (το εργαλείο) με το  οποίο η συνείδηση που βρίσκεται εκτός του υλικού μας σώματος κατευθύνει τις λειτουργίες αυτού του σώματος;;;

Πολλοί, φιλόσοφοι και επιστήμονες καταθέτουν διαφορετικές απόψεις για το

Η σημασία της αναπνοής

Γεια σας

Η αναπνοή είναι μία από τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Όπως πολλές φορές σας έχω πει και εξηγήσει, όταν αυτή αραιώσει και φτάσει τις 6 αναπνοές το λεπτό, σταματάει στον εγκέφαλο η αντίδραση του στρες, πράγμα πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό, που βρίσκει έτσι ευκαιρία να λειτουργήσει σε συνθήκες χαλάρωσης.

Όσο, λοιπόν, πιο συχνά μπορεί κάποιος να αραιώνει τις αναπνοές του για μερικά λεπτά, τόσο μεγαλύτερο καλό κάνει στην υγεία του και τόσο περισσότερο μειώνεται το άγχος του. Δοκιμάστε το όσοι ταλαιπωρείστε από άγχος.

Εκτός όμως από αυτό που είναι γνωστό από αρκετά χρόνια, πρόσφατα,