Άρθρα και συμβουλές από την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για την σωστή διαχείριση του στρες και την βελτίωση της υγείας και της ζωής, καθώς επίσης όλες οι νεότερες απόψεις για την λειτουργία του οργανισμού μας, από τις έρευνες ιατρικής και βιολογίας.
Πέμπτη 28 Ιανουαρίου 2016
Τρίτη 26 Ιανουαρίου 2016
Η υπερθεραπεία της οστεοπόρωσης (117)
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Πρόσφατη Αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο τον Ιανουάριο (στο
ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine), έκανε την διαπίστωση πως οι γυναίκες στην
Αμερική, υπερθεραπεύονται για οστεοπόρωση, πράγμα που δεν είναι σωστό.
Οι ερευνητές λένε, πως ένας από τους λόγους, είναι πιθανόν, η μη καλή
ενημέρωση των θεραπόντων γιατρών ως προς την ερμηνεία των εξετάσεων οστικής
πυκνότητας, που συνιστούν στις ασθενείς τους. Τους συμβουλεύουν λοιπόν,
Κυριακή 24 Ιανουαρίου 2016
Ας γελάσουμε λίγο... (52)
Μερικά από τα... "νόστιμα" που μου έστειλε μια φίλη πριν λίγε ημέρες και την ευχαριστώ. Αν δεν γελάσετε, τουλάχιστον προσπαθήστε να χαμογελάσετε με αυτά... Μην ξεχνάτε πως το χαμόγελο, βοηθάει και αυτό την υγεία!
1. Ξεκίνησα
δίαιτα.
-- Καιρό;
-- Μέχρι νάρθουν τα σουβλάκια.
-- Καιρό;
-- Μέχρι νάρθουν τα σουβλάκια.
2. Έχωσα καταλάθος πιο βαθιά τη μπατονέττα και
νομίζω πως με επανέφερα στις εργοστασιακές ρυθμίσεις.
3. Πτυχίο = το χαρτί που δηλώνει πως σταματάς να χρωστάς μαθήματα και ξεκινάς να χρωστάς στο δημόσιο.
Παρασκευή 22 Ιανουαρίου 2016
Μικροχειμερισμός (27)
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ο όρος μικροχειμερισμός, (microchimerism) φτιάχτηκε
για να περιγράψει την κατάσταση κατά την
οποία μικρός αριθμός κυττάρων ενός οργανισμού βρίσκονται και συνεχίζουν να ζουν
μέσα σε έναν άλλο.
Το φαινόμενο ανακαλύφθηκε πρόσφατα πως συναντάται στους ανθρώπους και οι
έρευνες επάνω στο θέμα αυτό, μόλις άρχισαν. Ερευνώνται τόσο οι θετικές όσο και
οι αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να
Τρίτη 19 Ιανουαρίου 2016
Η εμπειρία της αποτυχίας (61)
Σαν παιδιά, βιώναμε πολλές αποτυχίες μέχρι να πετύχουμε να
κάνουμε σωστά κάτι. Ωστόσο, δεν μέναμε ψυχικά κολλημένοι στις αποτυχίες μας. Αντίθετα
κρατούσαμε τη γνώση που είχαμε κερδίσει και την χρησιμοποιούσαμε για τον
επόμενο στόχο που θέλαμε να πετύχουμε.
Θυμηθείτε πόσες φορές προσπαθήσατε μάταια, σαν παιδιά, να
δέσετε μόνοι σας τα κορδόνια των παπουτσιών σας μέχρι να τα καταφέρετε. Σας έμεινε
από αυτή την εμπειρία κανένας ψυχικός πόνος; Όχι. Μόνο το θετικό αποτέλεσμα της εμπειρίας
σας. Μάθατε τελικά, να δένετε τα κορδόνια σας.
Πόσες φορές πέσατε και χτυπήσατε μέχρι να μάθετε να
περπατάτε… Σας έμεινε κάποιος πόνος; Όχι. Απλά μάθατε να περπατάτε ορθοί!
Έτσι φτάνουμε όλοι και όλες στην ενήλικη ζωή μας
Παρασκευή 15 Ιανουαρίου 2016
Η ψυχική μας κατάσταση και η υγεία (116)
Οι ορμόνες
του στρες, αλλάζουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού
μας συστήματος, αλλάζοντας τις εντολές των γονιδίων των λευκών αιμοσφαιρίων.
Αυτή η αλλαγή, κάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, πριν ακόμη αυτά βγουν στη
κυκλοφορία. να είναι έτοιμα για να αντιμετωπίσουν κάποια φλεγμονή ή τραύμα, που
μπορεί να δημιουργηθεί κατά την μάχη με κάποιο εχθρό. Η αλλαγή γίνεται όσο τα
λευκά αιμοσφαίρια είναι ακόμη μέσα στον μυελό των οστών, όπου παράγονται.
Αυτός είναι
ο ρόλος της αντίδρασης του στρες του οργανισμού. Να τον προετοιμάσει για την
αντιμετώπιση κάποιου εχθρού ή να
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αποποίηση ευθύνης
Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.