ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (20)

Η επίδραση των θετικών συναισθημάτων στην καρδιά

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τον ρόλο των θετικών συναισθημάτων στη υγεία μας, σας έχω μιλήσει επανειλημμένα και σας έχω ανεβάσει και βίντεο στο Youtube. Οι έρευνες επάνω στο θέμα αυτό προέρχονται κυρίως από το Ινστιτούτο Heartmath της Αμερικής όπου επιστήμονες έχουν αποδείξει πως τα θετικά συναισθήματα επηρεάζουν το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς και το ομαλοποιούν, οδηγώντας ολόκληρο τον οργανισμό σε ομαλή λειτουργία, μέσω εναρμόνισης όλων των ενεργειών που παράγονται σε αυτόν.

Και άλλη επιστήμονες όμως, έχουν αρχίσει να ερευνούν το θέμα, γιατί όπως σε πολλές οικονομικές ιστοσελίδες αναφέρεται αυτόν τον καιρό, η ψυχοσωματική ιατρική θα πρέπει να πάρει τη θέση που της αξίζει στην ιατρική, αφού είναι πια φανερό πως μπορεί να μειώσει το κόστος της υγείας παγκοσμίως, λιγοστεύοντας τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, μειώνοντας τις ημέρες νοσηλείας στα νοσοκομεία και τις κλινικές και  ελαττώνοντας τις ώρες ασθένειας που κάνουν τους υπαλλήλους να απέχουν από τη δουλειά τους.

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ΥΓΕΙΑ (55)

Γαλακτοκομικά και καρκίνος

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είχατε ποτέ σκεφτεί πως το λίπος των γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να κρύβει μέσα του ορμόνες που επηρεάζουν την εξέλιξη κάποιας νόσου; Και όμως. 

Έρευνα πρόσφατη έδειξε πως γυναίκες με καρκίνο του μαστού είχαν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από την νόσο τους εάν κατανάλωναν ακόμη και μισή μερίδα την ημέρα από κάποιο πλήρες γαλακτοκομικό προϊόν, ενώ δεν βρέθηκε παρόμοια συσχέτιση με όσες κατανάλωναν γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/συζητήσεις (8)

Εκπαιδεύοντας από νωρίς τα παιδιά μπορεί να αλλάξει ο κόσμος...
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Joyce Hesselberth

Μια που πριν λίγο καιρό σας είχα μιλήσει για την  σημασία που μπορεί να έχει στη ζωή τους η έγκαιρη εκπαίδευση των παιδιών στην αντιμετώπιση του στρες, (κλικ εδώ για να διαβάσετε το άρθρο), καθώς και για την ενσυναίσθηση (κλικ εδώ να διαβάσετε το σχετικό άρθρο),  σκέφτηκα σήμερα να σας μιλήσω για ένα άλλο άρθρο που διάβασα πρόσφατα και έχει να κάνει και πάλι με τα παιδιά και τη συμπεριφορά τους στη ζωή.

Στο άρθρο αυτό, που  δημοσίευσαν οι New York Times, η συγγραφέας του (γιατρός Peri Klass)  συζητάει το ενδεχόμενο να γίνει ο κόσμος μας πιο ανθρώπινος και πονετικός, εκπαιδεύοντας τα παιδιά από νωρίς στην ενσυναίσθηση (empathy).  Όπως λέει η ίδια, ψυχολόγοι και νευροβιολόγοι, ακόμη και οικονομολόγοι παγκοσμίως ενδιαφέρονται για το πώς μπορεί να γίνουν οι άνθρωποι πιο συμπονετικοί και η κοινωνία μας καλύτερη και πιο ανθρώπινη. Η ικανότητα λοιπόν να μπορεί κάποιος να συναισθάνεται τον πόνο των άλλων και να τον νιώθει σαν δικό του, θα μπορούσε, σύμφωνα με την πιο πάνω γιατρό,  να οδηγεί σε πράξεις που να ωφελούν άτομα, ομάδες ή και ολόκληρη την κοινωνία.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (29)

Τα κινητά τηλέφωνα και τα παιδιά μας                                         

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία νέα έρευνα που έγινε στη Νέα Ζηλανδία, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα παιδιά που χρησιμοποιούν τηλέφωνα ασύρματα ή κινητά. 

Είναι γνωστό πως στην εποχή μας, όλο και από μικρότερη ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να αποκτούν κινητά τηλέφωνα. Η ευθύνη είναι βέβαια των γονέων τους, που δεν γνωρίζουν, προφανώς, τον κίνδυνο στον οποίο βάζουν τα παιδιά τους αγοράζοντάς τους από νωρίς ένα κινητό τηλέφωνο. Ωστόσο κανείς δεν ενημερώνει τους γονείς για το πρόβλημα, αφού τα οικονομικά συμφέροντα τόσο των εταιριών κινητής τηλεφωνίας, όσο και των βιομηχανιών παραγωγής κινητών τηλεφώνων, δεν αφήνουν περιθώρια για τέτοιες ενημερώσεις.

Άσκηση /Γυμναστική (42)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα οφέλη της γυμναστικής σας μιλάω συχνά. Η συχνή άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία μας, γιατί βοηθάει την καταπολέμηση του στρες, όπως σας έχω εξηγήσει επανειλημμένα.

Οι έρευνες όμως διεθνώς γίνονται όλο και περισσότερο ειδικές επάνω στο θέμα αυτό. Ερευνητές μελετούν ένα- ένα τα διάφορα νοσήματα και παρατηρούν τα αποτελέσματα της άσκησης στην βελτίωση ή όχι των νοσημάτων αυτών.

Δεν καταλαβαίνω γιατί οι ερευνητές αυτοί, καταναλώνουν χρόνο και ενέργεια με έρευνες σαν και αυτές, αφού πλέον είναι γνωστό πως κάτω από όλα τα νοσήματα κρύβεται κακοδιαχειρισμένο στρες και επομένως η κάθε μορφή άσκησης θα βοηθάει στη βελτίωσή τους αφού αντιμετωπίζει το στρες έστω και μερικά. Είναι βέβαια εντυπωσιακό το ότι δεν υπάρχουν ακόμη έρευνες που να μελετούν την επίπτωση της συνολικής σωστής αντιμετώπισης του στρες (και με τους πέντε τρόπους που επανειλημμένα σας έχω αναλύσει εδώ και στο βιβλίο μου) στα διάφορα νοσήματα. Αλλά το καταλαβαίνω, όλα τα καινούργια πράγματα θέλουν το χρόνο τους μέχρι να γίνουν αποδεκτά από όλους. Έτσι γίνεται πάντα.

Υγιεινές συνταγές/σούπες (6)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία αναγνώστρια της ιστοσελίδας μου ζήτησε πριν λίγες ημέρες να γράψω μια συνταγή για σούπα μπρόκολου. Μου φάνηκε περίεργο, μια που το διαδίκτυο είναι γεμάτο συνταγές κάθε είδους. Έκανα λοιπόν μία μικρή έρευνα επάνω στο θέμα, αλλά η γεύση που νοερά μου άφηναν οι συνταγές που διάβασα, δεν ταίριαζαν με το γούστο μου. Αποφάσισα λοιπόν να δοκιμάσω σήμερα να φτιάξω μια δική μου εκδοχή. Έγινε πολύ νόστιμη, είναι και πολύ εύκολη, και σας την παρουσιάζω.