Μη παίρνετε αποφάσεις αν έχετε στρες!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είκοσι περίπου χρόνια τώρα ασχολούμαι με το στρες, γράφοντας βιβλία, κάνοντας αναρτήσεις σε αυτή την ιστοσελίδα και ανεβάζοντας βίντεο στο κανάλι μου στο youtube.

Λέω και ξαναλέω πως η αντίδραση του στρες, μία αντίδραση με ρόλο την προστασία μας από εχθρικές καταστάσεις, είναι αυτή που καταστρέφει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και οδηγεί στα διάφορα νοσήματα. Και αυτό γίνεται όταν για κάποιο λόγο αυτή η αντίδραση γίνεται συνεχής και δεν επιτρέπει στον οργανισμό να ξαναβρεί την ισορροπία της λειτουργίας του.

Σας θυμίζω πως τα αρνητικά μας συναισθήματα

Οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι μόνον κόπος...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα έφυγε από το σπίτι μου ο αγαπημένος μου εγγονός, τον οποίο φιλοξενούσα εδώ και δεκαπέντε ημέρες γιατί έδινε εξετάσεις στη σχολή που φοιτά, στο πανεπιστήμιο της Κέρκυρας. 

Σπουδάζει πληροφορική, γι αυτό σε ένα μεγάλο τραπέζι που υπάρχει στο λίβινγκ ρουμ  έκανε κατάληψη με μία μεγάλη οθόνη, λαπτοπ, πληκτρολόγιο, μικρόφωνο και κάτω από το τραπέζι τοποθετήθηκε ο πύργος του κομπιούτερ… Στο ίδιο τραπέζι έτρωγε και το φαγητό του σε ένα μεγάλο δίσκο, κοιτώντας την οθόνη του… Ταυτόχρονα το δάπεδο του υπνοδωματίου του γέμισε από τσάντες και τσαντάκια, βαλίτσα ανοιγμένη  (για ευκολία) ρούχα και κάλτσες διαφόρων χρωμάτων, πεταμένα εδώ κι εκεί, ενώ το κρεβάτι στόλιζαν δύο τσαλακωμένα σεντόνια και δύο ταλαιπωρημένα μαξιλάρια που είχαν χάσει τελείως το σχήμα τους μετά την πρώτη νύχτα χρήσης τους…

Όσο έμεινε κοντά μου,

Επικίνδυνα τα δίχως ζάχαρη αναψυκτικά!

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πολλές φορές μέχρι σήμερα σας έχω μιλήσει για την αποφυγή λήψης αναψυκτικών. Σας έχω εξηγήσει πως περιέχουν αυτά χημικές ουσίες που καλό είναι να αποφεύγουμε. Ιδιαίτερα όταν τα αναψυκτικά είναι «χωρίς ζάχαρη». Είναι μεγάλο λάθος να καταφεύγει κάποιος στα χωρίς ζάχαρη αναψυκτικά νομίζοντας πως βοηθάει την υγεία του και αποφεύγει την παχυσαρκία του.

Μία-μία οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αυτών των αναψυκτικών αποδεικνύονται βλαπτικές για τον οργανισμό. Είναι γνωστό στους περισσότερους, πιστεύω, το θέμα της ασπαρτάμης. Πρόσφατα

Περί συναισθηματικής νοημοσύνης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ο πιο σοβαρός βοηθός στη ζωή γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της αντίδρασης του στρες.

Όσο καλά κι αν διαχειρίζεται κάποιος το στρες, τρώγοντας σωστά, ασκούμενος τακτικά, χαλαρώνοντας συχνά, πηγαίνοντας συχνά κοντά στη φύση, έχοντας φίλους και γελώντας μαζί τους, αν δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και τα αφήνει να τον παιδεύουν θεωρώντας «δίκαια» και «φυσικά» τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει (πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι), τότε το στρες θα καταστρέφει την υγεία και τη ζωή του, γιατί δεν γίνεται αλλιώς.

Η σωστή διαχείριση του στρες, αν δεν περιέχει

ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΜΩΜΕΝΑ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κατά την άποψή μου η καλή υγεία και η καλή ζωή στηρίζονται σε μία βασική φιλοσοφική παραδοχή:

                ΟΛΑ  ΕΙΝΑΙ  ΚΑΛΑ  ΚΑΜΩΜΕΝΑ!

Σαν υλικοί άνθρωποι, δεν είμαστε παντογνώστες. Μαθαίνουμε, εκπαιδευόμαστε, με δοκιμή και αποτέλεσμα…Από το να σταθούμε ορθοί σαν παιδιά μέχρι να ζούμε ορθά σαν ενήλικες…

Κάθε λάθος μας,

Εμφυτεύσιμοι ηλεκτρονικοί διεγέρτες αντί χαλάρωσης...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τόσα χρόνια που ασχολούμαι με το στρες σας έχω πει πολλές φορές τη μεγάλη σημασία της χαλάρωσης για την υγεία και τη ζωή μας. Και όταν λέω χαλάρωση, δεν εννοώ ένα ποτήρι κρασί ή ένα καφέ και ένα τσιγαράκι, φυσικά. Εννοώ ασκήσεις που σταματούν την αντίδραση του στρες του οργανισμού. Σας έχω πει πολλές φορές πως οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην βελτίωση κάθε νόσου, αλλά δυστυχώς, η κλασική ιατρική δεν τις έχει βάλει στην θεραπευτική της φαρέτρα μέχρι τώρα, για λόγους που εύκολα μπορεί κανείς να αντιληφθεί…

Μία από αυτές, η αναπνευστική χαλάρωση, κατά την οποία