Η υπερθεραπεία της οστεοπόρωσης (117)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πρόσφατη Αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο τον Ιανουάριο (στο ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine), έκανε την διαπίστωση πως οι γυναίκες στην Αμερική, υπερθεραπεύονται για οστεοπόρωση, πράγμα που δεν είναι σωστό.

Οι ερευνητές λένε, πως ένας από τους λόγους, είναι πιθανόν, η μη καλή ενημέρωση των θεραπόντων γιατρών ως προς την ερμηνεία των εξετάσεων οστικής πυκνότητας, που συνιστούν στις ασθενείς τους. Τους συμβουλεύουν λοιπόν,

Ας γελάσουμε λίγο... (52)

Μερικά από τα... "νόστιμα" που μου έστειλε μια φίλη πριν λίγε ημέρες και την ευχαριστώ. Αν δεν γελάσετε, τουλάχιστον προσπαθήστε να χαμογελάσετε με αυτά... Μην ξεχνάτε πως το χαμόγελο, βοηθάει και αυτό την υγεία!

1. Ξεκίνησα δίαιτα.
-- Καιρό;
-- Μέχρι νάρθουν τα σουβλάκια.

2. Έχωσα καταλάθος πιο βαθιά τη μπατονέττα και
νομίζω πως με επανέφερα στις εργοστασιακές ρυθμίσεις.

3. Πτυχίο = το χαρτί που δηλώνει πως σταματάς να χρωστάς μαθήματα και ξεκινάς να χρωστάς στο δημόσιο.

Μικροχειμερισμός (27)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο όρος μικροχειμερισμός, (microchimerism) φτιάχτηκε για να  περιγράψει την κατάσταση κατά την οποία μικρός αριθμός κυττάρων ενός οργανισμού βρίσκονται και συνεχίζουν να ζουν μέσα σε έναν άλλο.

Το φαινόμενο ανακαλύφθηκε πρόσφατα πως συναντάται στους ανθρώπους και οι έρευνες επάνω στο θέμα αυτό, μόλις άρχισαν. Ερευνώνται τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να

Η εμπειρία της αποτυχίας (61)

Σαν παιδιά, βιώναμε πολλές αποτυχίες μέχρι να πετύχουμε να κάνουμε σωστά κάτι. Ωστόσο, δεν μέναμε ψυχικά κολλημένοι στις αποτυχίες μας. Αντίθετα κρατούσαμε τη γνώση που είχαμε κερδίσει και την χρησιμοποιούσαμε για τον επόμενο στόχο που θέλαμε να πετύχουμε.

Θυμηθείτε πόσες φορές προσπαθήσατε μάταια, σαν παιδιά, να δέσετε μόνοι σας τα κορδόνια των παπουτσιών σας μέχρι να τα καταφέρετε. Σας έμεινε από αυτή την εμπειρία κανένας ψυχικός πόνος; Όχι. Μόνο το θετικό αποτέλεσμα της εμπειρίας σας. Μάθατε τελικά, να δένετε τα κορδόνια σας.

Πόσες φορές πέσατε και χτυπήσατε μέχρι να μάθετε να περπατάτε… Σας έμεινε κάποιος πόνος; Όχι. Απλά μάθατε να περπατάτε ορθοί!

Έτσι φτάνουμε όλοι και όλες στην ενήλικη ζωή μας

Η ψυχική μας κατάσταση και η υγεία (116)

Οι ορμόνες του στρες,  αλλάζουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλάζοντας τις εντολές των γονιδίων των λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτή η αλλαγή, κάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, πριν ακόμη αυτά βγουν στη κυκλοφορία. να είναι έτοιμα για να αντιμετωπίσουν κάποια φλεγμονή ή τραύμα, που μπορεί να δημιουργηθεί κατά την μάχη με κάποιο εχθρό. Η αλλαγή γίνεται όσο τα λευκά αιμοσφαίρια είναι ακόμη μέσα στον μυελό των οστών, όπου παράγονται.

Αυτός είναι ο ρόλος της αντίδρασης του στρες του οργανισμού. Να τον προετοιμάσει για την αντιμετώπιση κάποιου εχθρού ή να

Σοφά λόγια του Daniel Amen (113)

ΚΑΠΟΙΟΣ   ΕΙΠΕ ...  

Τις αποτυχίες μας πρέπει να τις θεωρούμε απλές πληροφορίες που μας βοηθούν να κάνουμε κάτι, τόσο καλά, όσο το επιθυμούμε και να μην απογοητευόμαστε. Πρέπει να μαθαίνουμε από τα λάθη μας και να τα χρησιμοποιούμε σαν οδόστρωμα προς την επιτυχία…

~ Daniel Amen~   (από το βιβλίο του "Change Your Brain Change Your Life")