Το ξέρετε ότι...(41)

τα κεράσια βρέθηκαν να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και ότι ενισχύουν την επίδραση της φαρμακευτικής αγωγής που δίνεται γι αυτές (αλοπουρινόλη);

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/772073?src=nldne

Άσκηση/ Γυμναστική (38)

Άσκηση και κατάθλιψη              

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι γνωστό πως η άσκηση βοηθάει την καλή μας διάθεση, αυξάνοντας τις ενδορφίνες μας, ωστόσο το κατά πόσο αυτή μπορεί να βοηθήσει την κατάθλιψη,  ερευνάται ακόμη.

Σχετική έρευνα (1) που έγινε σε 126 καταθλιπτικούς ασθενείς που ήταν σε θεραπεία με τα γνωστά αντικαταθλιπτικά φάρμακα S.S.R.I, δημοσιεύθηκε προ έτους, και έγινε στο πανεπιστήμιο του Τέξας με επικεφαλής τον καθηγητή της ψυχιατρικής Dr Madhukar H. Trivedi. Στη έρευνα αυτή, επί 4 μήνες, οι ασθενείς που έπαιρναν τα πιο πάνω φάρμακα και δεν είχαν ανταπόκριση (παρέμεναν δηλαδή καταθλιπτικοί), πρόσθεσαν στην καθημερινή τους ρουτίνα άσκηση, άλλοι ελαφρύτερη (10 λεπτά περπάτημα την ημέρα) και άλλοι πιο δυνατή, όπως ½ ώρα γρήγορο περπάτημα την ημέρα, ή ποδήλατο.

Υγιεινές συνταγές/διάφορα (3)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μία πολύ εύκολη, γρήγορη και υγιεινή συνταγή θα σας δώσω και πάλι σήμερα. Δοκίμασα πριν από λίγες ημέρες να φτιάξω με πληγούρι, ένα πιάτο που να θυμίζει λίγο σε γεύση το "ατζεμ πιλάφι" που έφτιαχνε η μητέρα μου με αρνάκι και ρύζι, χωρίς όμως να έχει μέσα του σάρκα ζώου που θυσιάστηκε για χάρη μου...

Ιδού το αποτέλεσμα. Εμένα μου φάνηκε πολύ νόστιμο. Για να δούμε τη δική σας άποψη...

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (4)

Ενοποιημένη ιατρική προτείνεται τώρα για την αντιμετώπιση του καρκίνου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επιτέλους άρχισαν να δημοσιεύονται άρθρα σε έγκυρες ιατρικές ιστοσελίδες στα οποία ερευνητές δηλώνουν πως ο καρκίνος πρέπει να αντιμετωπίζεται ολιστικά και όχι μόνον με τις μεθόδους της κλασσικής ιατρικής.

Προσωπικά, όπως πολλές φορές σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα σας έχω δηλώσει, πιστεύω πως αυτό ισχύει για κάθε νόσο, ωστόσο σε επίσημες ιατρικές ιστοσελίδες μόλις τώρα εμφανίζονται τα πρώτα σχετικά άρθρα και αυτά αφορούν, προς το παρόν τουλάχιστον, την αντιμετώπιση μόνον του καρκίνου.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (14)

Νέο εκπαιδευτικό βίντεο για το άγχος

Ένα καινούργιο μικρό εκπαιδευτικό βίντεο ανέβασα πρόσφατα στο Youtube, σχετικά με το άγχος και την αντιμετώπισή του. Θα το βρείτε και εδώ, στην σελίδα των εκπαιδευτικών βίντεο. 

Η αυτοσυγκέντρωση, όχι μόνον μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το άγχος μας, όπως σας εξηγώ εκεί, αλλά μας κάνει επιπλέον να βιώνουμε με πληρότητα κάθε στιγμή μας, χωρίς να χανόμαστε σε σκέψεις που αφορούν το παρελθόν (που έχει τελειώσει όποιο και αν ήταν) ή το μέλλον για το οποίο δεν γνωρίζουμε τίποτα, ούτε καν αν θα υπάρχουμε για να το ζήσουμε.

Ναι αλλά αν υπάρχουμε; θα μου πείτε.

Σελίδες γέλιου (33)

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΕΛΑΣΟΥΜΕ ΛΙΓΟ...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Με μερικά μικρά αλλά νόστιμα ανέκδοτα που ένας φίλος μου έστειλε, ελπίζω να σας κάνω σήμερα να γελάσετε. Μην αφήσετε την ευκαιρία να πάει χαμένη. Φροντίστε να γελάτε εύκολα όσο δύσκολα και αν είναι τα πράγματα γύρω σας ή ακόμη και μέα στο ίδιο σας το σπίτι. Με τη σοβαρότητα δεν κερδίζετε τίποτα. Αντίθετα με το γέλιο, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βοηθήσει το ανοσοποιητικό του να δυναμώσει και να σας χαρίζει υγεία. Γεροί αντιμετωπίζετε καλύτερα τις καταστάσεις. Γελάτε όσο μπορείτε λοιπόν...

1. Όλα χαλάνε...Άνθρωποι , κοινωνία , σχέσεις , φραπεδιέρα. 
Ειδικά με την φραπεδιέρα ξενέρωσα πολύ, δεν το περίμενα... 


2. - Ρε συ, κοίτα αυτή εκεί, τι ηλίθια φάτσα που έχει!
- Αυτή είναι η κοπέλα μου!
-΄Οχι..!!Αυτή που είναι δεξιά της λέω.
- Είναι η αδελφή μου!
-΄Οχι, όχι αυτή... Η άλλη, παραδίπλα.
- Εκείνη παραδίπλα είναι η μάνα μου!!!
- Εντάξει ρε φίλε! Σκότωσέ με....!!
  
 
3. - Λογος διαζυγιου?
- Για θρησκευτικους λογους...
- Δηλαδη? 
- Δν παραδεχοταν πως στο κρεββάτι ειμαι Θεος! 
 

4. -ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ ΣΧΟΛΕΙΟ.
-πρεπει να πας.
-ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΣΟΥ ΛΕΩ.
-σηκω καλε θα αργησεις.
-ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΚΟΡΟΙΔΕΥΟΥΝ.
-πρεπει να πας...εισαι ο Διευθυντης!!!
 

5. Μια ξανθια κατενθουσιασμενη που πηρε το διπλωμα τρεχει ολη μερα πανω κατω με το αμαξι ωσπου τελειωνει η βενζινη.. φτανοντας στο βενζιναδικο λεει στον βενζινα ολο ναζι και τσαχπινια:
- Θελωωω να μου το γεμισετεεε τωραα  
- Super?
- Ουααουυυυ....!!!