Σοφά λόγια (27)

ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ...

Μία από τις ωραιότερες αντισταθμίσεις στη ζωή είναι πως κανένας δεν μπορεί να προσπαθήσει ειλικρινά να βοηθήσει κάποιον άλλον χωρίς να βοηθήσει και τον εαυτό του.


~ Ralph Waldo Emerson~

Από το βιβλίο «Finding joy» του Mac Anderson

Ερασιτέχνης κηπουρός/ανθόκηπος/Αν.-Φθιν. (14)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Κίτρινες ίριδες άρχισαν να διαδέχονται τις άσπρες και τις μωβ που άνθιζαν μέχρι πριν λίγες ημέρες  επάνω από την λιμνούλα μου. Η ευωδιαστή φούξια αναρριχόμενη τριανταφυλλιά μου άνθισε πρώτη-πρώτη, όπως κάθε χρόνο, έχοντας συντροφιά τα εκπληκτικά μπλε λουλούδια αυτού του θάμνου που δυστυχώς, όπως σας έχω ξαναπεί,δεν γνωρίζω ακόμη το όνομά του, ενώ από κάτω της,   ροζ μικρά μυρωδάτα γαρύφαλλα γέμισαν την μία γωνιά το παρτεριού.

Στο ίδιο παρτέρι λίγο πιο πέρα, η έρπουσα μπλε κληματίδα μου  άνθισε και έμπλεξε τα κλωνάρια της με εκείνα της μικρής λευκής τσιντόνιας (hamaemelis) που, κατά ένα περίεργο τρόπο,   μένει ακόμη ανθισμένη. Τα σαλιγκάρια έχουν ανοίξει μικρές τρύπες στα φύλλα της, όπως βλέπετε, αλλά σκοπεύω αυτές τις μέρες να ρίξω στο παρτέρι λίγη στάχτη που έχω φυλάξει από το τζάκι που άναβα τον χειμώνα ώστε να τα αναγκάσω να φύγουν. Θα πάνε βέβαια λίγο πάρα πέρα, όπως καταλαβαίνετε, και θα αρχίσουν να τρώνε τα φύλλα κάποιου άλλου φυτού, όμως δεν θέλω να τα σκοτώσω, βάζοντας κάποιο φάρμακο. Στο κάτω-κάτω δεν χάθηκε ο κόσμος αν υπάρχουν λίγες τρύπες στα φύλλα των φυτών μου. Έτσι γίνεται πάντα στη φύση. Το ένα είδος ζει χρησιμοποιώντας ένα άλλο.  Αυτός είναι ο νόμος της ζωής.

Στον λαχανόκηπο τώρα, έφαγα πριν λίγες μέρες τις πρώτες μου αγκινάρες, καθώς και τις πρώτες φράουλες. Σ’ αυτές τις τελευταίες, κόβω μερικά από τα φύλλα τους, όταν αρχίζουν να μεγαλώνουν οι πρώτοι καρποί, ώστε να τους βλέπει ο ήλιος και να τους ωριμάζει γρηγορότερα.

Δυστυχώς δεν τα έχω καταφέρει μέχρι τώρα να καλλιεργήσω τις φράουλες στο έδαφος. Όσες φορές το προσπάθησα, τα φυτά σάπισαν και δεν καρποφόρησαν. Οι πολλές βροχές στον νησί δεν αφήνουν τα μικρά αυτά φυτά να αναπτυχθούν σωστά και τα σαπίζουν. Στις μεγάλες μακρόστενες γλάστρες όμως που τις έχω βάλει από πέρυσι αναπτύχθηκαν πολύ καλά και καρποφόρησαν, όπως βλέπετε.

Βάλτε λοιπόν και εσείς όσοι δεν έχετε κήπο μερικές γλάστρες με φράουλες στο μπαλκόνι ή τη βεράντα σας, φίλες και φίλοι μου. Είναι πολύ ωραίο να κόβετε και να γεύεστε μία ζουμερή φράουλα κάθε φορά που θα περνάτε δίπλα της.

Ρόκα, σπανάκι και κρεμμυδάκια μεγαλώνουν πιο κει σε ένα παρτέρι και άρχισαν να τροφοδοτούν με τα τρυφερά φυλλαράκια τους την καθημερινή μου σαλάτα. Και αυτά, όπως το έχουμε ξαναπει, γίνονται εύκολα σε γλάστρες στα μπαλκόνια και τις βεράντες.

Φοβάμαι όμως πως για αρκετό καιρό θα αρκούμαι στη δική τους νοστιμιά, γιατί όπως βλέπετε οι ντοματιές μου είναι ακόμη πολύ μικρές, έτσι που καθυστέρησα λόγω βροχών να τις φυτέψω.

Τα μικρά άσπρα σημάδια που βλέπετε στο χώμα γύρω τους είναι τσόφλια από αυγά. Παραχώνοντάς τα στο χώμα που φυτεύετε τις ντομάτες τις προστατεύετε από την έλλειψη ασβεστίου, που κάνει την βάση της ντομάτας να μαυρίζει και να σαπίζει.

Με αγάπη

Παιδική χαλάρωση και οραματισμοί (8)

ΑΣ   ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ   ΤΑ   ΠΑΙΔΙΑ   ΜΑΣ

ΟΡΜΑΤΙΣΜΟΣ  ΓΙΑ  ΑΥΞΗΣΗ  ΕΠΙΜΟΝΗΣ  ΚΑΙ  ΥΠΟΜΟΝΗΣ

Γεια σας φίλοι και φίλες μου
Σήμερα αποφάσισα να σας δώσω έναν οραματισμό  για τα παιδιά σας, που τα ασκεί στην υπομονή και την επιμονή, όπως σας είχα υποσχεθεί πριν λίγες μέρες στην στήλη της κηπουρικής.
Όπως πάντα με τα μάτια κλειστά, τα μικρότερα παιδιά μπορούν να κάνουν τον οραματισμό μετά από 3-4 αναπνοές μπαλόνι, ενώ τα μεγαλύτερα από αυτά καλό είναι να κάνουν τους οραματισμούς τους, όπως το έχουμε ξαναπεί, αφού πρώτα κάνουν τις ασκήσεις μυϊκής  χαλάρωσης που σας έχω δώσει σε παλαιότερες κουβέντες μας στη στήλη αυτή και μερικές αναπνοές μπαλόνι. 
Με ήρεμη χαμηλή φωνή τα οδηγείτε εσείς, όπως πάντα, στον οραματισμό  κάνοντας μικρές παύσεις  όπου υπάρχουν αποσιωπητικά :

- Φυτεύεις ένα σπόρο στο χώμα…..
- Τον ποτίζεις κάθε μέρα…..
- Μοιάζει σαν να μη συμβαίνει τίποτα….
- Αλλά ξέρεις πως δεν είναι έτσι….
- Συνεχίζεις να τον περιποιείσαι…..
- Τον εμπιστεύεσαι και τον πιστεύεις πως θα βλαστήσει….
- Και …. Μία μέρα…. Βλέπεις έναν μικρούλη πράσινο βλαστό να ξεπροβάλλει από το έδαφος….
- Ποτίζεις υπομονετικά κάθε μέρα τον μικρό βλαστό….
- Μέχρι που βλέπεις να βγάζει το πρώτο του φύλλο….
- Κι ύστερα και άλλο ένα….
- Συνεχίζεις να το ποτίζεις και να φροντίζεις το μικρό φυτό….
- Μία μέρα…. Βλέπεις να εμφανίζεται ένα μικρό μπουμπούκι….
- Που ετοιμάζεται να ανοίξει…..
- Αλλά δεν είναι ακόμη ο καιρός του…
- Το ξέρεις πως δεν μπορείς να το αναγκάσεις να ανοίξει γρηγορότερα….
- Θα γίνει ένα όμορφο λουλούδι….
- Αλλά στον δικό του χρόνο…..

Στη συνέχεια, όπως έχουμε ξαναπεί, λέτε στο παιδί να αισθανθεί τα χέρια και τα πόδια του, να πάρει μία ανάσα, να ανοίξει σιγά-σιγά τα μάτια του και να ξαναγυρίσει στην κανονική του κατάσταση.

Πηγή: "Guided imagery with children" της Sarah Berkovits 2005

Το ξέρετε ότι....(7)

Τα επίπεδα του μαγνησίου στο αίμα σας μπορεί να πέσουν σε σοβαρά χαμηλά επίπεδα εάν παίρνετε για μεγάλο διάστημα συνεχώς για το στομάχι σας ανασταλτές της αντλίας πρωτονίων (PPI), όπως είναι τα γνωστά φάρμακα losec ή nexium; Η υπομαγνησαιμία αυτή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως μυϊκές συσπάσεις, αρρυθμίες, υπασβεστιαιμία και σπασμούς.

Πολλές φορές δυστυχώς ακόμη και η λήψη μαγνησίου σε αυτές τις περιπτώσεις δεν ωφελεί και είναι απαραίτητη η διακοπή των πιο πάνω φαρμάκων του στομάχου.

Χαλάρωση (35)

ΑΣ  ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ  ΤΩΡΑ
Γεια σας φίλοι μου

Με μία ακόμη νεαρή Ελληνίδα τραγουδίστρια- τραγουδοποιό σας προτείνω σήμερα να χαλαρώσετε. Το νέο της άλμπουμ με τίτλο "Peeling apples" περιέχει γλυκύτατα τραγούδια. Απολαύστε την.

                                            
                            

ΕΠΙΣΤΗΜΗ - Πολιτισμός (6)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Θα θυμάστε βέβαια τα άρθρα που σας έγραψα παλαιότερα, αναφορικά με την καινούργια επιστήμη  την Μεταγονιδιωματική, που μελετάει το DNA μικροβιακών ομάδων, όπως αυτές βρίσκονται στην φύση.  Το πρώτο σχετικό άρθρο μπορείτε να ξαναδείτε εδώ. (http://lenahealth.blogspot.com/2011/03/1.html)

Στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ  επιστήμονες που ασχολούνται σε αυτόν τον τομέα, δημιούργησαν ένα IQ τεστ, προκειμένου να ξεχωρίζουν τα πιο έξυπνα από τα πιο κουτά βακτήρια που κατοικούν στον πλανήτη μας!

Καταπληκτικό έτσι; Ποιος θα το φανταζόταν πριν λίγα χρόνια πως θα φθάναμε να μετράμε το IQ των μικροβίων! αυτών των μικροοργανισμών που θεωρούσαμε συνολικά καταστροφικούς για τον άνθρωπο μέχρι πρόσφατα.

Και όμως…. Όπως είπαμε και στα προηγούμενα σχετικά άρθρα, τα μικρόβια μπορεί να είναι οι χειρότεροι εχθροί μας, αλλά μπορούν να είναι επίσης οι καλύτεροι φίλοι μας.  Αυτό το τεστ, θα βοηθήσει σε αυτό το τελευταίο, πιστεύουν οι επιστήμονες  που ασχολήθηκαν να το φτιάξουν και έγραψαν και τη σχετική εργασία που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό BMC Genomics.

Ο καθηγητής Eshel Ben-Jacob  από το Τμήμα Φυσικής και Αστρονομίας του πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ και η συνεργάτης του Alexandra Sirota-Madi  παρατηρώντας τα γονίδια 500 ομάδων μικροβίων, διαπίστωσαν πως το υψηλότερο σκορ σε αυτό το τεστ  IQ που οι ίδιοι έφτιαξαν, το έχουν τρεις  ομάδες βακτηρίων, του είδους Paenibacillus.  Μία από αυτές (Paenibacillus vortex)απεικονίζεται στην εικόνα που βλέπετε και είναι παρμένη από το σχετικό άρθρο, τις πληροφορίες του οποίου σας μεταφέρω.

Τι νόημα έχει αυτό το τεστ και τα αποτελέσματά του, είμαι βέβαιη πως θα αναρωτιέστε, φίλες και φίλοι μου. Η σημασία του λοιπόν είναι, πως όσο πιο μεγάλο το σκορ κάποιας ομάδας μικροβίων σε αυτό, τόσο καλύτερα αυτά μπορούν να εργαστούν ομαδικά, να επικοινωνούν και να αυξάνονται. Και αυτό ελπίζουν οι επιστήμονες πως θα βοηθήσει μελλοντικά τη γεωργία και όχι μόνον.

Είναι γνωστό στις μέρες μας πως τα βακτήρια του εδάφους ζουν σε συμβιωτική αρμονία με τις ρίζες των φυτών, τρώγοντας ζάχαρη από αυτές ενώ συγχρόνως βοηθούν εκείνες να απορροφήσουν συστατικά από το έδαφος. Γι αυτό τα βακτήρια τώρα χρησιμοποιούνται στη γεωργία προκειμένου να αυξηθεί η παραγωγικότητα των φυτών και να γίνουν αυτά πιο ανθεκτικά στις ασθένειες.

Με το τεστ IQ που δημιούργησαν οι επιστήμονες που ανέφερα πιο πάνω, θα μπορούν να βρεθούν τα καταλληλότερα για αυτή τη δουλειά  βακτήρια και να χρησιμοποιηθούν αυτά σαν εργοστάσια βιοτεχνολογίας βοηθώντας σημαντικά την γεωργία να απαλλαγεί από λιπάσματα και εντομοκτόνα.

Με αγάπη

 Πηγή: http://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-01/afot-tgo012411.php