Εάν είστε γυναίκα στην εμμηνόπαυση και έχετε αυξημένη χοληστερίνη...(62)

Εάν είστε γυναίκα, βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση και παίρνετε στατίνες για να μειώσετε την τιμή της χοληστερίνης σας, προσέξτε καλά. Έρευνα στην Αμερική από το Women's Health Initiative (WHI), έδειξε πριν λίγα χρόνια πως υπάρχει σημαντικός κίνδυνος (αυξημένος κατά 48%) να εμφανίσετε σακχαρώδη διαβήτη, όσο περνούν τα χρόνια.

Ο αυξημένος αυτός κίνδυνος στις μεγάλες ηλικίες, είχε διαπιστωθεί και σε προηγούμενες συγκεντρωτικές μελέτες, όχι όμως σε τόσο μεγάλο ποσοστό. Ενδιαφέρον είναι πως στην τελευταία αυτή έρευνα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό εμφάνισης διαβήτη διαπιστώθηκε στις γυναίκες που προέρχονται από την Ασία (75%) και πολύ μικρότερο σε εκείνες με καταγωγή από την Αφρική (18%)..

Τα μικρόβια του εντέρου και η σχέση τους με τις αλλεργίες και την ψυχική μας υγεία (7)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολύ συνηθίζεται στην εποχή μας να γίνονται συζητήσεις για τις τροφικές αλλεργίες.  Πολλοί πιστεύουν πως είναι αλλεργικοί στο ένα ή στο άλλο τρόφιμο. Ιδιαίτερη μάλιστα σημασία έχει δοθεί στην αλλεργία στη γλουτένη.

Παλαιότερα πιστεύαμε στην ιατρική πως η αλλεργία αυτή είναι κληρονομική (κοιλιοκάκη). Στη συνέχεια διαπιστώθηκε πως μπορεί κανείς να την αποκτήσει σε οποιαδήποτε ηλικία.

Εύκολο αδυνάτισμα χωρίς ταλαιπωρία (61)

Η παχυσαρκία γίνεται η μάστιγα της εποχής μας, παγκοσμίως, όπως δείχνουν οι πρόσφατες έρευνες. Και όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, το πρόβλημα αυτό απασχολεί όλο και περισσότερους, για καθαρά αισθητικούς λόγους.

Το στρες κάθε είδους (περιβαλλοντικό, ψυχικό κ.λπ) έχει ένα μεγάλο μέρος της ευθύνης για την παχυσαρκία, με την μεγάλη παραγωγή κορτιζόνης που δημιουργεί, δεν είναι όμως η μόνη αιτία.

Σοφά λόγια (90)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   


Μαγεία είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Εάν μπορείς να το κάνεις αυτό, μπορείς να κάνεις να συμβούν τα πάντα.


~ Wolfgang Von Goethe~  

Ο εγκέφαλος της καρδιάς μας (22)

Μέσα από το αχανές πεδίο ενέργειας και πληροφορίας που μας περιτριγυρίζει,  έχει δοθεί στον άνθρωπο μέσω των αισθήσεών του η δυνατότητα να ζει αυτός σε έναν παράδεισο. Αυτόν που οι αισθήσεις του δημιουργούν. 

Του δόθηκε όμως (προϊόν της εξέλιξης των ειδών) και ένα κομπιούτερ μέσα στο κρανίο του, το οποίο εκτός από την επεξεργασία των πληροφοριών που εισπράττει από το περιβάλλον για τη δημιουργία αυτού του παραδείσου, έχει και την ικανότητα να δημιουργεί συνειρμούς και σκέψεις, οι οποίες με τη σειρά τους ως ενέργειες επηρεάζουν αυτό το περιβάλλον…

Το κόκκινο κρασί στη διατροφή μας (49)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μια πρόσφατη σχετικά έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition (Am J Clin Nutr. 2012;95:1323-1334) κατέληξε στο συμπέρασμα πως το κόκκινο κρασί (ένα-δύο ποτήρια την ημέρα) μειώνει τον αριθμό των παθογόνων μικροβίων στο έντερο και αυξάνει τον αριθμό των καλών μικροβίων, δρώντας όμοια με τις διαλυτές φυτικές ίνες, σαν πρεβιοτικό, δηλαδή.