Το ξέρετε ότι ...(57)

στο έμβρυο η καρδιά σχηματίζεται και αρχίζει να χτυπάει πριν αρχίσει να αναπτύσσεται ο εγκέφαλος;

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (44)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η μέθοδος Ε (Έψιλον) που διδάσκεται στο Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) είναι μία μέθοδος ολοκληρωμένης αντιμετώπισης του στρες. Περιλαμβάνει τη χαλάρωση, τη διαχείριση των συναισθημάτων, το γέλιο, τη σωστή διατροφή, την άσκηση και την γείωση. Ως ολοκληρωμένη μέθοδος αντιμετώπισης του στρες, η μέθοδος αυτή θεωρούμε πως προσφέρει πολύ σημαντική βοήθεια στην υγεία, δίνοντας την ευκαιρία στον οργανισμό να επιδιορθώσει (με την δική του σοφία) όλες τις βλάβες που τα διάφορα στρες της ζωής του δημιουργούν, καθημερινά. Με τον τρόπο αυτό προλαμβάνονται νοσήματα, ενώ όσα υπάρχουν ήδη, βελτιώνονται και  μειώνεται η δοσολογία των φαρμάκων.

Υγιεινή διατροφή (40)

Το άγχος της υγιεινής διατροφής  (1ο)     

Το φαγητό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας και γι αυτό η φύση μας έχει εξοπλίσει με τα απαραίτητα όργανα που το κάνουν ευχάριστο και δελεαστικό. Μας τέρπουν οι διάφορες τροφές με τα χρώματα (μάτια), τις μυρωδιές (μύτη) και τη γεύση τους (στόμα).

Αυτή η ευχαρίστηση όμως, έγινε δυστυχώς εκμετάλλευση από πολλούς που στήριξαν επάνω της την οικονομική τους άνθιση με την κατασκευή και διαφήμιση προϊόντων που έχουν την ικανότητα να τέρπουν τις αισθήσεις μας αυτές, αλλά που δεν είναι υγιεινά και θρεπτικά όπως θα έπρεπε.

Άσκηση/Γυμναστική (49)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ένα μικρό βίντεο με απλές και πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό ασκήσεις έχω σήμερα να σας προτείνω. Δοκιμάστε τις επάνω στο χαλί σας και απολαύστε την ενέργεια που θα νιώσετε σε ολόκληρο το σώμα σας. 
Πρέπει να ασκούμαστε καθημερινά με κάποιο τρόπο. Μην το ξεχνάτε. Σας έχω δώσει κατά καιρούς σε αυτή τη στήλη πολλά μικρά παρόμοια βίντεο με ασκήσεις που εύκολα μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Δοκιμάστε πότε το ένα και πότε το άλλο για να ασκείτε ολόκληρο το σώμα σας και να μην βαριόσαστε. 

Με αγάπη.

Σοφά λόγια (74)

ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ...  


Μέσα σε κάθε σύννεφο κρύβεται ένα ουράνιο τόξο!!!


~Oprah Winfrey~

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/ Συζητήσεις (12)

Πόσο εύκολο είναι να πιστέψουμε πως έχουμε τη δύναμη μέσα μας για να αλλάξουμε τη ζωή μας;

Κάθε σκέψη οδηγεί σε δράση κάποιον φυσικό ιστό, τμήματα του εγκεφάλου, νεύρα ή μυς.

Όλα ξεκινούν από μία σκέψη. Αποφασίζουμε να κουνήσουμε το χέρι μας και το κουνάμε, ή να κοιτάξουμε κάτι καλύτερα και το παρατηρούμε.

"Έτσι αλλάζει και η αποτυχία σε επιτυχία. Αν σκέψεις κουράγιου, δύναμης, έμπνευσης, και αρμονίας αντικαθιστούν σκέψεις αποτυχίας, απελπισίας, έλλειψης, περιορισμών και διχόνοιας, τότε καθώς οι καινούργιες σκέψεις  ριζώνουν, ο φυσικός ιστός αλλάζει, και το άτομο βλέπει τη ζωή κάτω  από διαφορετικό φως, τα παλιά φεύγουν, καινούργιες απόψεις παίρνουν τη θέση τους, όλα γίνονται καινούργια, το άτομο ξαναγεννιέται, αυτή τη φορά πνευματικά, η ζωή αποκτά καινούργιο νόημα γι αυτό, όλα ξαναχτίζονται και το άτομο είναι γεμάτο χαρά, εμπιστοσύνη, ελπίδα και ενέργεια.