Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (27)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως σοβαρά οικονομικά περιοδικά άρχισαν να ασχολούνται εδώ και λίγο καιρό με τα θέματα που διαπραγματεύομαι εδώ σε αυτή την ιστοσελίδα εγώ, προσπαθώντας να σας πείσω πως αντιμετωπίζοντας σωστά τα στρες θα είσαστε πιο υγιείς και ακμαίοι;

Μάλιστα. Αυτή η παγκόσμια στροφή της ιατρικής κοινότητας στον ρόλο του στρες στη ζωή και την υγεία και ιδιαίτερα των αρνητικών συναισθημάτων, που στην εποχή μας λόγω των οικονομικών συνθηκών παγκοσμίως αυξάνουν όλο και περισσότερο δυστυχώς, έκανε τα οικονομικά περιοδικά να αρχίσουν να αφιερώνουν χώρο τους σε άρθρα που έχουν σχέση με την ψυχοσωματική ιατρική. Το γεγονός αυτό δείχνει πως γίνεται επιτέλους αντιληπτή η βαρύτητα του ρόλου που συνθήκες όπως ο ψυχισμός μας, παίζουν στην υγεία .

Άσκηση/Γυμναστική (41)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε ετούτη τη στήλη της γυμναστικής, πολλές φορές σας έχω πει τελευταία πως δεν αρκεί μόνον να ασκείται κανονικά (γυμναστική, περπάτημα, ποδήλατο κ.λπ) κάποιος πέντε τουλάχιστον φορές την εβδομάδα, προκειμένου να αντιμετωπίσει τα στρες της ζωής, αλλά πρέπει συγχρόνως να μετριάσει και τον χρόνο που καταναλώνει ακίνητος σε μία καρέκλα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η πολύωρη ακινησία κατά τη διάρκεια της ημέρας, που στις μέρες μας γίνεται όλο και περισσότερη με την καθήλωση των νέων μπροστά σε ένα κομπιούτερ για ώρες ατελείωτες, δημιουργεί προβλήματα υγείας και πάλι, ανεξάρτητα με το αν ασκείται κανείς κάποιες φορές την εβδομάδα εντατικά. Για το θέμα αυτό σας  έχω ξαναμιλήσει, παλαιότερα. (κλικ εδώ για να ξαναδείτε το άρθρο).

Ερασιτέχνης κηπουρός/Ανθόκηπος/Άν.-Φθιν. (30)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου ερασιτέχνες κηπουροί

Αυτιά του ελέφαντα

Ζουγκλίτσα έχει καταντήσει ο κήπος μου όπως βλέπετε, με τις αδιάκοπες φετινές βροχές στο νησί μας. Τα "αυτιά του ελέφαντα" όμως άνθισαν πρώτα-πρώτα ανάμεσα στα διάφορα αγριόχορτα για να με ειδοποιήσουν πως η άνοιξη είναι κοντά και όπου νά 'ναι θα μπορώ και πάλι να ασκηθώ απασχολούμενη στον κήπο.

Γιατί δεν συγκρίνεται η άσκηση που γίνεται σε κλειστούς χώρους, (σπίτι, γυμναστήριο κ.λπ) με αυτή που γίνεται στον καθαρό αέρα και πολύ περισσότερο μάλιστα όταν με αυτή έρχεσαι και σε επαφή άμεση με τη γη, αφού με τον τρόπο αυτόν γειώνεσαι, παίρνεις δηλαδή από την γη τα απαραίτητα ηλεκτρόνια που χρειάζεται ο οργανισμός για να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούν  μέσα μας τα στρες της ζωής.

Σοφά λόγια (60)

ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ ...

Το "πρέπει" είναι μέσα σου...
Αρκεί να το πιάσεις από το γιώτα και να το γδάρεις μέχρι το πι !!!

Οδυσσέας Ελύτης

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/ Συζητήσεις (7)

Της κρίσης τα οφέλη...                         

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σήμερα ένιωσα την ανάγκη να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις μου.

Τόσα πηγαίνουν στραβά, στον τόπο μας και στην γη ολόκληρη! Οικονομική κρίση, αύξηση τιμών του πετρελαίου, κλιματικές αλλαγές…

Ο χρόνος μοιάζει να τρέχει γρηγορότερα, και γενικά έχεις την αίσθηση πως ένα τεράστιο θηρίο βγάζει τους τελευταίους του βρυχηθμούς επάνω από το κεφάλι σου λίγο πριν ξεψυχήσει… Αυτή είναι τουλάχιστον η αίσθηση που εγώ έχω με όσα ακούω και παρακολουθώ να αναφέρονται στις ειδήσεις, τοπικές και παγκόσμιες.

Όλοι αισθάνονται πως η παγκόσμια κατάσταση είναι εκρηκτική, και όλοι μοιάζει κάτι να περιμένουν, χωρίς να ξέρουν τι ακριβώς θα είναι αυτό.

Το ξέρετε ότι...(47)

η χρήση του συνενζύμου CoQ10 που στο εκπαιδευτικό βίντεο για την αντιμετώπιση του στρες σας έχω πει πως είναι απαραίτητο να λαμβάνεται από όσους είναι άνω των 50 ετών, (γιατί βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία των μιττοχονδρίων των κυττάρων), βρέθηκε από έρευνες πως βοηθάει και βαριά νευρολογικά νοσήματα γιατί επιδιορθώνει και  τον μεταβολισμό των νευρικών κυττάρων;

* Θα πρέπει να το προσθέσουν στην διατροφή τους λοιπόν καθημερινά όσοι πάσχουν από νευρολογικά νοσήματα (Σκλήρυνση Κατά Πλάκας κ.λπ.) σε μεγάλη δόση, 200 mg περίπου την ημέρα σε συνεννόηση με τον γιατρό τους.

Πηγές: http://www.vitasearch.com/get-clp-summary/40512

(2) http://benthamscience.com/open/tonutraj/articles/V005/187TONUTRAJ.pdf