Για την υγεία της καρδιάς

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα οφέλη της άσκησης στη διαχείριση του στρες και γενικότερα τα οφέλη της άσκησης στην υγεία έχουμε μιλήσει πολλές φορές σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα.

Οι έρευνες βέβαια συνεχίζονται και σ΄ αυτόν τον τομέα. Αναζητώντας την ελάχιστη άσκηση που μπορεί να δρα προστατευτικά στην καρδιά, ερευνητές διαπίστωσαν πρόσφατα, πως το να ανεβαίνει κάποιος 50 σκαλιά καθημερινά μειώνει πάνω από 20% την πιθανότητα να εμφανίσει καρδιακό επεισόδιο. Σε αυτό

Το ξέρετε ότι...(172)

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε συσχέτιση της χρήσης φαρμάκων που αναστέλλουν την αντλία πρωτονίων στο στομάχι ( Πραζόλες:  nexium, laprazol  κ.λπ.) με την άνοια;

* Σημείωση: Δεν υπάρχουν "αθώα φάρμακα"! Χρησιμοποιείστε τα μόνον σε πραγματική ανάγκη. Μην τα παίρνετε σαν να είναι καραμέλες...

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/997244?ecd=wnl_tp10_daily_231011_MSCPEDIT_etid5944592&uac=101389ST&impID=5944592

Η εσωτερική μας κάνναβη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι γνωστό σε όλους πως η κάνναβη θεωρείται απαγορευμένη ουσία και όμως πολλοί είναι αυτοί, ιδιαίτερα νέοι άνθρωποι, που καταφεύγουν σε αυτήν για να νιώσουν καλύτερα και να αντέξουν τις δυσκολίες της ζωής…

Ο οργανισμός μας όμως, παράγει τη δική του ποσότητα κάνναβης, για τις ανάγκες του. Το ξέρετε αυτό; Οι διάφορες ουσίες με τις ίδιες με την κάνναβη ιδιότητες που παράγουμε ονομάζονται "ενδο-κανναβοειδή". Ο όρος δηλώνει πως οι ουσίες αυτές έχουν τη δράση της γνωστής κάνναβης και παράγονται μέσα στο σώμα μας (ενδο-).

Εδώ και χρόνια ερευνητές

Περί διαστάσεων (2)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η υλοποίηση της ύπαρξής μας δεν έρχεται από αυτό το τρισδιάστατο σύμπαν που εμείς μπορούμε με τις αισθήσεις μας να αντιληφθούμε γύρω μας. Η υλοποίησή μας έρχεται από μέσα μας… Τα κύτταρά μας, τα μόρια που τα αποτελούν, τα άτομα, τα ηλεκτρόνια και τα πρωτόνια που αποτελούν τα άτομα των κυττάρων μας, όλος αυτός ο κόσμος (κβάντα) βρίσκεται μέσα μας και από εκεί μέσα μας συνεχώς ανανεώνεται, δίχως εμείς να αντιλαμβανόμαστε κάτι…

Όλα αυτά τα κβάντα που αποτελούν το υλικό μας σώμα (υποατομικά σωματίδια) αναβοσβήνουν ασταμάτητα μέσα μας

Περί διαστάσεων... (1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σήμερα αποφάσισα να σας μιλήσω για τις διαστάσεις, μια που πολύς λόγος γίνεται από διάφορους για είσοδό μας στην «πέμπτη διάσταση», χωρίς κανείς να εξηγεί τι ακριβώς σημαίνει αυτό.

Ας πάρουμε λοιπόν τα πράγματα από την αρχή:

Η πρώτη διάσταση είναι μία απλή γραμμή (μήκος)

Η δεύτερη διάσταση φτιάχνεται όταν πολλές γραμμές μπαίνουν η μία πάνω στην άλλη (πλάτος)

Η τρίτη διάσταση φτιάχνεται όταν πολλά επίπεδα (πολλές δεύτερες διαστάσεις) μπαίνουν το ένα πάνω στο άλλο (ύψος)

Κατά αναλογία λοιπόν,

Παρατήρηση και θετικό στρες... (3ο)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Για το στρες θα μιλήσουμε και σήμερα, αλλά όχι για το στρες που καταστρέφει την υγεία και τη ζωή μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το στρες που μας χαρίζει υγεία και χρόνια ζωής αντί να μας καταστρέφει. Για το λεγόμενο «θετικό στρες».

Οι ορμόνες της αντίδρασης του στρες δυναμώνουν τον οργανισμό και τον κάνουν ικανό να παλέψει, να διεκδικήσει, να δημιουργήσει. Το όριο για να μην γίνουν αυτές καταστροφικές για εκείνον είναι η αντοχή του ή η ανθεκτικότητά του (resilience).

Όπως πολλές φορές σας έχω πει,