Η σημασία της αναπνοής

Γεια σας

Η αναπνοή είναι μία από τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Όπως πολλές φορές σας έχω πει και εξηγήσει, όταν αυτή αραιώσει και φτάσει τις 6 αναπνοές το λεπτό, σταματάει στον εγκέφαλο η αντίδραση του στρες, πράγμα πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό, που βρίσκει έτσι ευκαιρία να λειτουργήσει σε συνθήκες χαλάρωσης.

Όσο, λοιπόν, πιο συχνά μπορεί κάποιος να αραιώνει τις αναπνοές του για μερικά λεπτά, τόσο μεγαλύτερο καλό κάνει στην υγεία του και τόσο περισσότερο μειώνεται το άγχος του. Δοκιμάστε το όσοι ταλαιπωρείστε από άγχος.

Εκτός όμως από αυτό που είναι γνωστό από αρκετά χρόνια, πρόσφατα,

Το ξέρετε ότι...(132)

Η κατανάλωση σκόνης κάρυ με το φαγητό σας διαστέλλει τις αρτηρίες  σας μετά το γεύμα, πράγμα που σας προστατεύει από την γνωστή σε όλους αρτηριοσκλήρυνση;

*Η πρόσφατη μελέτη έγινε με σκόνη κάρυ που περιείχε τα πιο κάτω συστατικά: γαρύφαλλο, κύμινο, κρεμμύδι, κόλιαντρο, σκόρδο, πιπερόριζα (ginger), πάπρικα και κιτρινόριζα (κουρκουμάς, turmeric).

 Πηγή: https://wakeup-world.com/2018/04/06/turmeric-rich-currys-amazing-artery-opening-properties/

Μανιτάρια πλευρώτους πανέ

Χρόνια πολλά και καλά σε όλες και όλους!
Σήμερα, Κυριακή του Πάσχα, δεν έφαγα το πατροπαράδοτο αρνί της σούβλας. Αυτή η εικόνα του αρνιού που σιγοψήνεται στη σούβλα είναι κάτι που μου χάλαγε τη διάθεση από παιδί και ποτέ δεν απόλαυσα τη γεύση του ψημένου αρνιού, όσο και αν φαίνεται παράξενο σε πολλούς. Μου άρεσε, όμως, πολύ το κοκορέτσι...
Εγώ πάντως, δοκίμασα σήμερα μία συνταγή με μανιτάρια πλευρώτους, που έγιναν πολύ νόστιμα. Μου θύμισαν κάτι μυαλά πανέ, που έτρωγα στα νιάτα μου, αλλά σε πολύ νοστιμότερη έκδοση... Δοκιμάστε τα, αξίζει τον κόπο.

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ 

Μανιτάρια πλευρώτους πανέ

Λαχανικά

Μανιτάρια πλευρώτους πανέ

Υλικά μαρινάτας: 
Μουστάρδα
Λάδι
Λεμόνι
Σκόρδο λιωμένο
Μίγμα μπαχαρικών για μπάρμπεκιου
Μπούκοβο καυτερό
Αλάτι, πιπέρι

Υλικά για το πανάρισμα:
Αυγό και παξιμάδια τριμμένα 

Ανακατεύω τα υλικά της μαρινάτας (να έχει αρκετή μουστάρδα, ώστε να μην είναι πολύ νερουλή η μαρινάτα) και αλείφω με το μείγμα τα μανιτάρια. Τα αφήνω 1-2 ώρες να μαριναριστούν. Στη συνέχεια τα βουτάω στο χτυπημένο αυγό και μετά στο παξιμάδι (να σκεπαστούν καλά) και τα τηγανίζω σε λάδι που έχει κάψει, μαζί με λίγο φρέσκο βούτυρο. 

Συνοδευτικό: πουρές από πατάτα και κόκκινη γλυκοπατάτα στον ατμό, ανακατεμένος με ψιλοκομμένο κρεμμύδι που έχω αφήσει για λίγα λεπτά σε καυτό νερό με λίγο ξύδι και μετά το έχω στύψει καλά, μαϊντανό, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι, λάδι.

Καλή σας όρεξη

Ο συμβολισμός του Πάσχα με λίγα λόγια...

Το Πάσχα, είναι η μεγαλύτερη γιορτή της Χριστιανοσύνης, γιατί κρύβει στον συμβολισμό του την ταλαιπωρία της κάθε ανθρώπινης ζωής πάνω στη γη:

Ο Ιησούς Χριστός (Αγάπη, πνευματική φύση του ανθρώπου) προδίδεται από τον Ιούδα (υλική φύση του ανθρώπου) και οδηγείται έτσι στην σταύρωση… Στο σταυρό (ταλαιπωρία στην οποία τον οδήγησε η υλική του φύση) ο Ιησούς ξεχνάει την πνευματική του φύση και αναρωτιέται αν έχει αποκοπεί τελικά από το Όλο (Ηλί, Ηλί, λαμά σαβαχθανί)… Η απόφαση όμως να συγχωρέσει τους εχθρούς του (άφες αυτοίς ου γαρ οίδασι τι ποιούσι), τον οδηγεί και πάλι στην πνευματικότητα (Χριστός, Αγάπη) χάνει την υλική του υπόσταση (θάνατος) και Ανασταίνεται (ένωση και πάλι με το Όλο)…

Καλή Ανάσταση, λοιπόν, σε όλες και όλους!

Το ξέρετε ότι... (131)

Η μέτρηση κορτιζόλης σε τρίχες των μαλλιών μας είναι ένας καλός δείκτης του στρες του οργανισμού και έχει χρησιμοποιηθεί για την διαπίστωση παιδικού τραύματος (κακοποίησης) σε ασθενείς με σχιζοφρένεια και διπολική διαταραχή;

*οι ασθενείς με ιστορικό παιδικού τραύματος είχαν μεγαλύτερη στάθμη κορτιζόλης στις τρίχες των μαλλιών τους

Πηγή: 

https://www.medscape.com/viewarticle/911917?nlid=129357_5203&src=wnl_dne_190418_mscpedit&uac=101389ST&impID=1940328&faf=1

Η ελεύθερη βούληση...

Είναι η ελεύθερη βούληση ιδιότητα μόνον του ανθρώπου;

Ρώτησα το πρωί το ταπεινό αγριόχορτο που φύτρωσε επάνω στην μάντρα μου και χάλασε με τις ρίζες του το τσιμέντο που ενώνει τις πέτρες της : 

-Γιατί αγάπη μου, μου χαλάς την μάντρα; ολόκληρος κήπος υπάρχει μπροστά από αυτή τη μάντρα. Γιατί δεν πας να φυτρώσεις εκεί, που έχει και αφράτο χώμα για τις ρίζες σου;

-Γιατί εδώ θέλω να ζήσω... μου απάντησε