Θα, Δεν θα, και Θέλω να... (41)

Η ψυχολόγος Kelly McGonigal λέει πως υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους προσπαθούμε όλοι να πραγματοποιήσουμε τα θέλω μας.

Ο πρώτος αρχίζει με το «Θα…»

Θα αρχίσω να ξυπνάω νωρίτερα το πρωί, για να κάνω λίγη άσκηση ή διαλογισμό…

Θα αρχίσω να περπατάω περισσότερο, αφού κάνει καλό στην υγεία μου…

Θα , θα, θα…

Ο δεύτερος αρχίζει με το «Δεν θα…»

Δεν θα τρώω πολλά γλυκά, σοκολάτες και παγωτά από αύριο…

Δεν θα ξαναπώ ψέματα…

Το κουτί των προβλημάτων (45)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία νέα άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης ανέβασα στο κανάλι μου στο Youtube. 

Ασκήσεις χαλάρωσης και άσκηση διαχείρισης συναισθήματος συνδυάζονται σε αυτήν, ώστε οι ενέργειες του σώματος να γίνονται αρμονικές, μέσα από την εναρμόνιση του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου της καρδιάς μας, που τις επηρεάζει.

Δοκιμάστε την, όσοι έχετε μάθει να χαλαρώνετε με τις ασκήσεις χαλάρωσης, γιατί η βοήθεια στην διαχείριση των συναισθημάτων όταν ο νους βρίσκεται σε χαλάρωση είναι πολύ μεγαλύτερη και τα αποτελέσματα πολύ γρηγορότερα. 

Με αγάπη

Σοφά λόγια (105)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ ...  

Υπάρχει μόνον ένα πράγμα που εμποδίζει τα όνειρα να πραγματοποιηθούν : ο φόβος της αποτυχίας.

~ Paulo Coelho ~

Ευγνωμοσύνη και ευτυχία (44)

Το ξέρετε πως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ευτυχίας είναι το αίσθημα ευγνωμοσύνης που αισθάνεται κάποιος ; Όπως δείχνουν πολλές έρευνες, η ευγνωμοσύνη είναι το θετικό συναίσθημα που περισσότερο από όλα τα άλλα χαρίζει ευτυχία στο άτομο που το αισθάνεται.

Γι αυτό και αξίζει να ασκείται ο καθένας στο να αισθάνεται συχνά ευγνωμοσύνη για διάφορα πράγματα στη ζωή του. Μεγάλη διαδικτυακή έρευνα έδειξε,

Συναισθηματική νοημοσύνη και κατάθλιψη (101)

Είναι βέβαιο πως η ψυχιατρική έχει κάνει μεγάλα βήματα τα τελευταία χρόνια, δυστυχώς όμως δεν είναι ακόμη σε θέση να θεραπεύσει όλα τα ψυχιατρικά νοσήματα. Τα θέματα του νου, της ψυχής και γενικότερα της πνευματικής υπόστασης του ανθρώπου δεν μπορούν να αναλυθούν βιολογικά, να μπουν κάτω από το μικροσκόπιο και να βρεθούν έτσι τα αίτια  που προκαλούν τις διαταραχές τους.

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι όμως ένα ενιαίο σύνολο. Και σαν τέτοιο είναι φανερό πως θα πρέπει

Αγκινάρες με άγριο ρύζι (22)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι αγκινάρες ανθίζουν η μία μετά την άλλη στον κήπο, και εγώ δεν χορταίνω να τις χρησιμοποιώ σε διάφορες εύκολες και θρεπτικές συνταγές. Μία από αυτές θα σας δώσω σήμερα, Είναι νοστιμότατη. Δοκιμάστε την,

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Αγκινάρες με άγριο ρύζι (2-3 μερίδες)

Αγκινάρες με άγριο ρύζι

4-5 αγκινάρες

6 κ.σ. λάδι
1 μεγάλο κρεμμύδι ή 

1 ματσάκι κρεμμυδάκια φρέσκα

1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο

1 φλ. ρύζι αναποφλοίωτο ανάμικτο
(άσπρο, κόκκινο, μαύρο)

3 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο

3 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

1 λεμόνι βιολογικό (ξύσμα και χυμό)

2 καρώτα (σε πολύ λεπτές λουρίδες ή 

τριμμένα)

1 κ.σ. σταφίδες μαύρες (προεραιτικά)

1 κ.γ. αλάτι 

πιπέρι