Χαλάρωση (50)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πειράζει αν σας προτείνω να χαλαρώσετε σήμερα με ένα παραμύθι και τη γλυκιά φωνή της Enya; 

Αφήστε για λίγο στην άκρη τη σπουδαιότητα της ύπαρξής σας και τη ...σοφία της ηλικίας σας και ξανανιώστε παιδιά.

Θα μαλακώσει τη καρδιά σας... Θα σας κάνει καλό... Η αγάπη όποια μορφή και αν έχει κάνει πάντα καλό...

                            
                        

ΕΠΙΓΕΝΕΤΙΚΗ : Παράγοντες που αλλάζουν τα γονίδιά μας (21)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στη σελίδα των εκπαιδευτικών βίντεο ετούτου του ιστοτόπου, υπάρχει ένα βίντεο με τον τίτλο "τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο μας" (κλικ εδώ για να το παρακολουθήσετε). Σε αυτό σας μιλάω για την νέα επιστήμη, την "Επιγενετική"  σύμφωνα με τις έρευνες της οποίας, ξέρουμε τώρα, πως τα γονίδιά μας έχουν πολλούς βαθμούς δράσης και αλληλεπίδρασης μεταξύ τους και πως περιβαλλοντολογικές συνθήκες, μπορούν να αλλάξουν αυτή την λειτουργία τους.

Σε αυτές τις περιβαλλοντολογικές συνθήκες συμπεριλαμβάνεται και ο ψυχισμός μας, εξ αιτίας του οποίου παράγονται και κυκλοφορούν στο αίμα μας διάφορα μόρια (νευροπεπτίδια) τα οποία αλλάζουν το περιβάλλον των κυττάρων μας, όπως σας εξήγησα σε ένα άλλο εκπαιδευτικό βίντεο με τον τίτλο "ο ρόλος των συναισθημάτων στην υγεία" (κλικ εδώ ).
Για όλα τα πιο πάνω μπορείτε να διαβάσετε και σχετικά άρθρα στη σελίδα με τον τίτλο "ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας", κάνοντας κλικ εδώ.

Για μία σχετική λοιπόν με τα πιο πάνω και πολύ ενδιαφέρουσα διαπίστωση που έκαναν ερευνητές πρόσφατα, θέλω σήμερα να σας μιλήσω. 

Παρατηρώντας τις μέλισσες, είδαν πως αυτές που ξεκινούν την ζωή τους σαν τροφοί (της βασίλισσας και των μωρών) στη συνέχεια (μετά από 2-3 εβδομάδες) μετατρέπονται σε εργάτριες και κουβαλούν γύρη στη κυψέλη. Οι ερευνητές, (στο νοσοκομείο Johns Hopkins της Ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Βαλτιμόρης), άδειασαν δοκιμαστικά μία κυψέλη από όλες τις τροφούς. Παρατήρησαν τότε, πως κάποιες από τις εργάτριες, μετατράπηκαν και πάλι σε τροφούς και μπήκαν στην υπηρεσία της βασίλισσας και των μωρών της. 

Ερευνώντας το DNA των εγκεφαλικών κυττάρων των μελισσών, είδαν αυτοί, πως ολόκληρη ομάδα γονιδίων, περίπου 150 τον αριθμό, άλλαζαν την λειτουργία τους (άλλα έσβηναν τελείως, άλλα άρχιζαν να λειτουργούν, ενώ έως τότε σιωπούσαν κ.λπ.) προκειμένου να επιτευχθεί αυτή η αλλαγή στις λειτουργίες των μελισσών.

Τα γονίδιά μας σίγουρα αλλάζουν, δεν χωράει πια καμία αμφιβολία. Στην προκειμένη περίπτωση όμως οι ερευνητές προσπαθούν να καταλάβουν τι είναι αυτό που τα έκανε να αλλάξουν. Η αλλαγή της συμπεριφοράς των μελισσών ευθύνεται για την αλλαγή αυτή, ή συμβαίνει το αντίθετο;

Σε πολύ δύσκολες φάσεις έχει φτάσει με την ανάπτυξή της η δυτική επιστήμη. Τα όσα ανακαλύπτει στις μέρες μας, υπερβαίνουν τις περισσότερες φορές την ικανότητα του λογικού μας εγκεφάλου να τα εξηγήσει.  Είμαι περίεργη να δω πού θα μας οδηγήσει αυτό. 

Μήπως βρισκόμαστε κοντά σε κάποιο κβαντικό εξελικτικό άλμα της ανθρωπότητας;... 

Πηγή: Nature Neuroscience, DOI: 10.1038/nn.3218

Σοφά λόγια (53)

 ΚΑΠΟΙΟΣ     ΕΙΠΕ...      

Το τι ψάχνουμε εξαρτάται από το τι σκεφτόμαστε

Το τι σκεφτόμαστε εξαρτάται από τι αντιλαμβανόμαστε

Το τι αντιλαμβανόμαστε προσδιορίζει το τι πιστεύουμε

Το τι πιστεύουμε προσδιορίζει αυτό που δεχόμαστε σαν αληθινό

Αυτό που δεχόμαστε σαν αληθινό είναι η πραγματικότητά μας

~ Γκάρι Ζούκα «Οι Xορευτές Διδάσκαλοι του Βου Λι» ~

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (12)

Νέο εκπαιδευτικό βίντεο για τον ρόλο των συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι

Με ένα καινούργιο μικρό εκπαιδευτικό βίντεο προσπάθησα να ολοκληρώσω το θέμα της σχέσης των συναισθημάτων  με την υγεία μας, που είχα ξεκινήσει με το προηγούμενο μικρό βίντεο, πριν λίγες ημέρες. Θα το βρείτε στη σελίδα των εκπαιδευτικών βίντεο  αυτού του ιστοτόπου, καθώς και στο κανάλι μου στο Youtube (κλικ εδώ).

Πολύ δύσκολη προσπάθεια, να καταφέρω να σας εξηγήσω με λίγα λόγια ένα θέμα  για το οποίο γράφω τούτον τον καιρό  ένα καινούργιο βιβλίο!...

Είναι πράγματι το θέμα τεράστιο. Ο ρόλος των συναισθημάτων είναι όπως δείχνουν οι νεότερες έρευνες, πρωταγωνιστικός στο θεατρικό έργο της ζωής μας. Μοιάζει να ορίζει αυτός κάθε λειτουργία του οργανισμού. Τα θετικά συναισθήματα βοηθούν αυτή τη λειτουργία, ενώ τα αρνητικά την αποδιοργανώνουν.

Είναι άδικο, λοιπόν, να μη μας το διδάσκει από νωρίς αυτό κανένας, και αντίθετα, η κοινωνία να μας  βομβαρδίζει από τα παιδικά μας χρόνια με προτροπές και συμβουλές που οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα (φόβο, θυμό, αγωνία κ.λπ.), με αποτέλεσμα ασθένειες, τις οποίες στη συνέχεια προσπαθούμε να γιατρέψουμε με διάφορα χάπια, θαρρείς και ο οργανισμός είναι απλά ένα χημικό εργαστήριο, που μπορείς να του διορθώσεις κάποιο πρόβλημα, προσθέτοντάς του μία χημική ουσία. 

Έρευνες έχουν δείξει, πως τα συναισθήματά μας επηρεάζουν ακόμη και το DNA μας. Τη λειτουργία των γονιδίων μας, δηλαδή. 

Και μη ξεχνάτε, πως μέσα από τη μητέρα, από τα δικά της συναισθήματα, επηρεάζεται και το βρέφος,  που εκείνη έχει στη κοιλιά της. Δεν είναι τυχαίο που αυξάνονται, δυστυχώς, τα παιδιά με αυτισμό, καρκίνους, κ.λπ. 

Πρέπει να μάθουν οι νέοι άνθρωποι να χαλαρώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους από νωρίς, εάν θέλουμε μία ανθρώπινη και υγιή κοινωνία. Νομίζω πως πρέπει να ξεκινήσει μία τέτοια προσπάθεια στα σχολεία. 

Επειδή εδώ στην Κέρκυρα που ζω, έχω ήδη ξεκινήσει να το κάνω αυτό, έχω πάει δηλαδή σε διάφορα γυμνάσια και λύκεια μέχρι τώρα, μαθαίνοντας στα παιδιά πώς να χαλαρώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, έχω διαπιστώσει πως τα παιδιά, ιδίως οι έφηβοι, αντιλαμβάνονται την αξία αυτής της άσκησης, την αποζητούν και τη συνεχίζουν.

Θα ήταν ευχής έργο, να συνέχιζαν να ασκούνται έτσι και στην ενήλικη ζωή τους.  Φοβάμαι πως πολλοί θα σκεφθείτε πως κάτι τέτοιο είναι πολύ ωραίο για να γίνει και αληθινό..., ωστόσο βλέποντας κάποιοι με τη φαντασία μας το μέλλον καλύτερο και τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αν είναι αλήθεια τα όσα λέγονται περί ολογραφικού σύμπαντος, βάζουμε, έστω και χωρίς να γίνεται αντιληπτό, ο καθένας μας από ένα λιθαράκι, σε αυτή τη βελτίωση της ζωής της ανθρωπότητας που όλοι τόσο επιθυμούμε.  
Με αγάπη   

*Επ' ευκαιρία θα ήθελα να σας πληροφορήσω πως η διεύθυνση στην οποία θα γίνουν τα σεμινάρια της Αθήνας δεν είναι Γαλατσίου 11, όπως κατά λάθος είχα γράψει πριν λίγες ημέρες στην σελίδα των εκδηλώσεων, αλλά Γαλατσίου 76-Δρίσκου 1.    

Το ξέρετε ότι... (36)

πρόσφατη ανασκόπηση σχετικών ερευνητικών εργασιών, κατέληξε στο συμπέρασμα πως κατανάλωση 100 γρ. κακάο  ή σοκολάτας  (υψηλής περιεκτικότητας  σε κακάο) οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης ;

Η πτώση που παρατηρήθηκε ήταν κατά μέσο όρο 2,77 mmHg στην συστολική πίεση και 2,20 mmHg στην διαστολική. 

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/769223?src=nldne

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/ συζητήσεις (4)

Η αξία της μοναδικότητας του εαυτού

Γεια σας φίλες και φίλοι

Άλλη μία συζήτηση από αυτές που κάνουμε στις συγκεντρώσεις με τις ομάδες που κάνουν μαζί μου ασκήσεις χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης αποφάσισα  σήμερα να σας μεταφέρω. 
Αφορά την αξία που έχουμε σαν άτομα.

Φαντάζεστε πόση αξία θα είχε ένα διαμάντι που θα ήταν μοναδικό στον κόσμο; που δεν θα υπήρχε ούτε θα μπορούσε ποτέ να υπάρξει άλλο όμοιό του πάνω στη γη;

Ε λοιπόν, αυτή είναι η αξία του καθενός μας. Ο καθένας μας είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Έρχεται στον κόσμο για να συμπληρώσει με μία μοναδική προσωπικότητα και κάποιες μοναδικές ικανότητες ένα κομματάκι του παζλ του σύμπαντος, για λόγους που επειδή υπερβαίνουν την πεπερασμένη λογική μας δεν σημαίνει και πως δεν υπάρχουν. 

Πώς μπορεί λοιπόν κανείς να υποτιμάει τον εαυτό του; να μην τον βρίσκει αρκετά όμορφο, έξυπνο, ικανό ;

Πώς γίνεται και τόσοι πολλοί και πολλές ανάμεσά μας νιώθουν μικροί, φοβισμένοι και αφήνουν πολλές φορές άλλους να τους ταλαιπωρούν;

Γεννιόμαστε αγνά μωρά, με τις ικανότητες μέσα μας και τις δυνατότητες να αναπτύξουμε αυτές τις ικανότητες. Δεν ζήτησε από εμάς η φύση να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι. 

Αυτό που μας ζήτησε με την ενσάρκωσή μας πάνω σε τούτη τη γη είναι να υπάρχουμε έτσι ακριβώς όπως αυτή μας έφτιαξε. Να προσφέρουμε επάνω στη γη ότι, με τις ικανότητες που ο καθένας μας έχει, μπορεί να προσφέρει. Αυτός είναι ο ρόλος μας επάνω στη γη. Για άλλους μεγάλος, για άλλους μικρός, πάντα όμως μοναδικός και αναντικατάστατος. Ο ρόλος που μας όρισε η φύση που μας δημιούργησε.

Και εμείς τι κάνουμε, αντί να φροντίσουμε να διακρίνουμε μέσα στον καθένα μας το διαμάντι που κρύβει μέσα του και τις ιδιαίτερες ικανότητές του, ώστε να επωφεληθούμε τόσο εμείς, όσο και όλοι γύρω μας από αυτές, πράγμα που θα διευκόλυνε πολύ τη ζωή μας;

Βάζοντας ταμπέλες σκληρές και απρόσωπες, χαρακτηρίζουμε τους πάντες γύρω μας, άλλους καλύτερους και άλλους χειρότερους από εμάς. Μειώνουμε έτσι  πολλούς άλλους γύρω μας, και το χειρότερο, μειώνουμε πολλές φορές τον εαυτό μας.
Δεν θέλω να πω με τα πιο πάνω πως δεν χρειάζεται ο καθένας να προσπαθεί να γίνει καλύτερος σε κάτι, είτε πρακτικό είτε πνευματικό. Αν έχει μέσα του την ανάγκη να πετύχει κάτι, σε οποιονδήποτε τομέα, θα πρέπει να το προσπαθήσει. Αυτό όμως δεν θα πρέπει να τον κάνει να υποτιμάει την αξία που ήδη έχει και την μοναδικότητά του.

Ένας απλός τρόπος να καταλάβουμε πόσο άδικα φερόμαστε με αυτές τις συγκρίσεις και πόσο ταλαιπωρούμε χωρίς λόγο τον υπέροχο εαυτό που μας χάρισε η φύση, είναι να προσπαθήσουμε να μοιραστούμε με άλλους κάτι στο οποίο νομίζουμε πως υστερούμε. 

Θα δούμε τότε πως υπάρχουν πάντα γύρω μας άλλοι που μπορούν να ωφεληθούν από αυτό που νομίζουμε πως δεν έχουμε αρκετό...Και αυτό μπορεί να σταθεί η αρχή μιας εκπληκτικής ανακάλυψης. Της συνειδητοποίησης της αξίας μας σαν άτομα και της αποκάλυψης του συμπαντικού μας προορισμού..., που δεν είναι άλλος από αυτόν, που μέσα από τις δική μας μοναδική προσωπικότητα θα ξετυλιχθεί, αν μοιραστούμε τις ικανότητές μας με τους άλλους γύρω μας ανιδιοτελώς και με αγάπη.

Δοκιμάστε το. Ίσως εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα, που πολύ θα ήθελα να το συζητούσαμε, στη συνέχεια.

Με αγάπη