Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (3)

Καρκίνος, ένας γνωστός άγνωστος...(2)
Γεια σας

Συνεχίζοντας σήμερα την κουβέντα μας για τον καρκίνο, πρέπει να σας μιλήσω για ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο Αμερικανού ψυχιάτρου που έχει μεταφραστεί στα Ελληνικά, έχει τίτλο «Αντι- cancer, ένας νέος τρόπος ζωής» και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ.

Ο Δρ Σρεμπέρ, ψυχίατρος, καθηγητής πανεπιστημίου στην Αμερική, παρουσίασε κάποια στιγμή, καρκίνο στον εγκέφαλο, για τον οποίο χειρουργήθηκε και έκανε και χημειοθεραπείες.  Η νόσος του υποχώρησε. Στην ερώτησή του προς τους συναδέλφους του ογκολόγους, αν θα πρέπει να αλλάξει κάτι στην ζωή του ώστε να προφυλαχθεί από ενδεχόμενη υποτροπή, εκείνοι του απάντησαν : συνέχισε τη ζωή σου κανονικά. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα άλλο.

Λίγο καιρό μετά όμως, η ασθένειά του υποτροπίασε, την αντιμετώπισε γενναία ξανά και για άλλη μια φορά ρώτησε τους συναδέλφους του ογκολόγους, αν υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξει ή να αποφεύγει στη ζωή του. Η απάντηση που πήρε ήταν η ίδια με την προηγούμενη και επειδή αυτό δεν τον ικανοποίησε, άρχισε μόνος του να ερευνά το θέμα.

Το αποτέλεσμα της έρευνάς του ήταν το ίδιο με αυτό της έρευνας που έκανα εγώ τα τελευταία χρόνια για τα αίτια όλων των νοσημάτων: Κάτω και από τον καρκίνο (όπως σε όλα τα νοσήματα) κρύβεται η μη σωστή αντιμετώπιση των στρες της ζωής.

Ο πιο πάνω ψυχίατρος έγραψε τα όσα ανακάλυψε επάνω στο θέμα αυτό, στο βιβλίο του που σας προανέφερα. Ένα πολύ ευκολοδιάβαστο βιβλίο που πιστεύω πως πρέπει να διαβάσουν όλοι όσοι πάσχουν ή έπασχαν από την νόσο, αλλά και οι συγγενείς τους.

Πρέπει όλοι μας, ασθενείς και μη, να ενημερωθούμε για το κακό που τα στρες της ζωής κάνουν στα κύτταρά μας και να μάθουμε να τα αντιμετωπίζουμε σωστά. Εάν αυτό δεν γίνει εγκαίρως, τα στρες που αυξάνουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα γύρω μας, λόγω της ανάπτυξης του τεχνολογικού πολιτισμού μας, θα κάνουν την ανθρωπότητα όλο και πιο ευάλωτη σε ασθένειες, αφού τα διαταραγμένα σε λειτουργία γονίδια μεταφέρονται στα παιδιά μας.
Και δεν πρόκειται μόνον για τα εξωτερικά στρες, δυστυχώς αυξάνουν συνεχώς και τα αρνητικά συναισθήματα (φόβος, θυμός, ανασφάλεια κ.λ.π.)που οι συνθήκες της ζωής μας δημιουργούν, και αυτά αποτελούν ένα από τα πιο δυνατά σε επίδραση, εσωτερικά στρες για τον οργανισμό μας.

Η κάθε ασθένεια βέβαια, δεν είναι αποτέλεσμα ενός μόνον διαταραγμένου γονιδίου, αλλά σύνθετης αλληλεπίδρασης πολλών γονιδίων στην οποία το καθένα συμβάλλει μόνο κατά ένα μικρό ποσοστό. Ωστόσο στο σύνολό του ο οργανισμός εκτρέπεται από την κανονική του λειτουργία.
Δεν είναι καθόλου τυχαίο που αυξάνονται συνεχώς οι παιδικοί καρκίνοι, ο αυτισμός, ακόμη και η βία και η επιθετικότητα. Είναι όλα τα πιο πάνω αποτελέσματα κακοδιαχείρισης του στρες.

Η καθιστική ζωή μας (έλλειψη άσκησης), η κακή διατροφή και τα αρνητικά συναισθήματα, που ολένα αυξάνουν, μας κάνουν πολύ ευάλωτους  στα στρες και πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε όλοι κάτι γι αυτό έγκαιρα. Όσοι έχουν ήδη νοσήσει από κάποια ασθένεια για να γιατρευτούν και όσοι δέν έχουν ακόμη νοσήσει για να προφυλαχθούν.

Μη ξεχνάτε την εκπληκτική νέα επιστήμη την Επιγενετική, για την οποία σας έχω μιλήσει παλαιότερα. Μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας. Δεν είναι αυτά το πεπρωμένο μας. Και οι τρόποι με τους οποίους θα το πετύχουμε αυτό είναι οι ίδιοι με αυτούς που αντιμετωπίζεται το στρες.

Θα τα ξαναπούμε

Με αγάπη

Χαλάρωση (47)

Νέα σελίδα στον ιστότοπο, με μαγνητοφωνημένες ασκήσεις χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης.
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μετά από πολλές προσπάθειες και κόπο, κατάφερα τελικά να σας μαγνητοφωνήσω τρεις ασκήσεις χαλάρωσης, επειδή από τα όσα μου έχετε πει καταλαβαίνω, πως μόνον διαβάζοντας τις οδηγίες που κατά καιρούς σας έχω δώσει, δεν είναι πολύ εύκολο για τους περισσότερους και τις περισσότερες να μάθουν να ασκούνται σωστά.

Σας μιλάω για προσπάθειες και κόπο, γιατί δεν είμαι ειδική στα κομπιούτερ και στο διαδίκτυο και χρειάστηκε να ψάξω αρκετά για να τα καταφέρω. Ελπίζω το αποτέλεσμα να σας φανεί χρήσιμο και να δικαιώσει τις προσπάθειες αυτές.
Σε προηγούμενο άρθρο μου της στήλης αυτή σας έχω μιλήσει για τα είδη της χαλάρωσης. Μπορείτε να το ξαναδιαβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. 

Η χαλάρωση, όπως πολλές φορές σας έχω πει είναι ένας απαραίτητος τρόπος αντιμετώπισης των στρες της ζωής, γιατί αφήνει το περιθώριο στα κύτταρά μας έστω και για λίγα λεπτά να μείνουν ανεπηρέαστα από τις ορμόνες του στρες με τις οποίες ο εγκέφαλός μας τα βομβαρδίζει με κάθε σκέψη μας, όταν αυτή είναι αρνητική, πράγμα που συμβαίνει όλο και συχνότερα στην εποχή μας.

Κύμματα του εγκεφάλου

Φαίνεται πως οι αρνητικές σκέψεις με τα αρνητικά συναισθήματα που απορρέουν από αυτές είναι το σημαντικότερο για τον οργανισμό μας στρες, χειρότερο από όλα αυτά που μας περιβάλλουν λόγω του τεχνολογικού πολιτισμού μας (χημικά, μόλυνση ατμόσφαιρας, ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες κ.λ.π.), γιατί όπως σας έχω πολλές φορές πει εδώ και στο βιβλίο μου (Πώς να νικήσετε το στρες Εκδ. ΑΡΧΕΤΥΠΟ) τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν αρνητικά το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο της καρδιάς μας που επηρεάζει όλες τις ενέργειες του κορμιού μας.

Ασκηθείτε λοιπόν φίλες και φίλοι μου όσο πιο συχνά μπορείτε με τις ασκήσεις που σας έχω βάλει στην καινούργια σελίδα αυτού του ιστότοπου (Ασκήσεις, audio). Χρησιμοποιείστε πότε την μία και πότε την άλλη, αφού πρώτα τις κάνετε 2-3 φορές με την σειρά που σας τις έχω δώσει. Δεν χρειάζονται περισσότερα από 6-10 λεπτά καθημερινά, για να βοηθήσετε πολύ την υγεία σας.

Όταν με ενημερώσετε πως έχετε ασκηθεί αρκετά, θα προχωρήσω σε μία ολοκληρωμένη άσκηση χαλάρωσης που θα περιλαμβάνει και τους τρεις τρόπους μαζί (αναπνευστική, μυϊκή, πνευματική) και θα διαρκεί 15-20 λεπτά.

Οποιαδήποτε σχόλιά σας επάνω στο θέμα αυτό θα μου φανούν πολύ χρήσιμα.

Σας ευχαριστώ προκαταβολικά και σας εύχομαι να έχετε υγεία.

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ /υγεία (41)

Η χρόνια χρήση της κορτιζόνης οδηγεί σε ψυχιατρικές διαταραχές

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πολύ πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό American Journal of Psychiatry (στις 17 Φεβρουαρίου), δείχνει πως με την χρόνια χρήση κορτιζόνης, οι ασθενείς οδηγούνται σε διαταραχές ψυχικές, οι οποίες είναι διαφορετικές για το κάθε φύλο, και την κάθε ηλικιακή ομάδα.

Στην έρευνα βρέθηκε, πως οι γυναίκες έχουν την μεγαλύτερη τάση να παθαίνουν κατάθλιψη, ενώ οι άντρες, μανία και σύγχυση, μέχρι ντελίριο.
Όσο για τις ηλικίες, στην έρευνα βρέθηκε πως τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα είναι πιο επιρρεπή σε κατάθλιψη, μανία, σύγχυση και ντελίριο, ενώ τα νεότερα άτομα είναι πιο επιρρεπή σε αυτοκτονίες.

Αν σκεφτεί κανείς πόσο μεγάλος είναι ο αριθμός των ατόμων που βρίσκονται σε θεραπεία με κορτιζόνη, λόγω της μεγάλης αύξησης των νοσημάτων που οφείλονται στα στρες της ζωής, (άσθμα, αλλεργίες, αυτοάνοσα νοσήματα κ.λ.π.) καταλαβαίνει πόσο σημαντικά είναι τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας.

Θα πρέπει να ενημερώνονται τόσο οι ασθενείς όσο και οι συγγενείς τους, λένε οι ερευνητές, για τις πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου αυτού, και να μην αποδίδονται με ευκολία πάντα τα συμπτώματα (εάν εμφανιστούν) στην αρχική νόσο. Όπως επίσης, θα πρέπει να γίνει προσπάθεια να χορηγείται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και λιγότερο συχνά το φάρμακο αυτό (κορτιζόνη) από τους θεράποντες γιατρούς.

Παρόμοιες μελέτες έχουν γίνει αρκετές τα τελευταία 60 χρόνια, αυτό όμως που κάνει ενδιαφέρουσα αυτήν εδώ την τελευταία, είναι το πολύ μεγάλο δείγμα ασθενών που έλαβαν μέρος (1.2 εκατομμύρια), λέει ο καθηγητής της ψυχιατρικής  E. Sherwood Brown, MD, PhD, καθώς επίσης και τα αποτελέσματα για την εμφάνιση σύγχυσης και ντελίριου ανάμεσα στους ασθενείς, που δεν ήταν γνωστά από τις προηγούμενες έρευνες έως τώρα.

Θεωρεί και αυτός πως είναι αναγκαίο να είναι ενήμεροι τόσο οι ασθενείς και οι συγγενείς τους όσο και οι γιατροί για την πιθανή εμφάνιση ψυχιατρικών διαταραχών όπως και διαταραχών της γνωσιακής λειτουργίας στους ασθενείς που παίρνουν αυτό το φάρμακο για καιρό (ιδιαίτερα εάν παίρνουν μεγάλες δόσεις) και πως θα πρέπει να συμβουλεύονται ειδικούς ψυχικής υγείας για το θέμα.
Με αγάπη

Πηγή: http://www.medscape.com/viewarticle/759566?sssdmh=dm1.763310&src=nldne

Σοφά λόγια (44)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...    

Πρώτα σε αγνοούν
Μετά σε κοροϊδεύουν
Μετά σε πολεμούν
Και ύστερα...
ΝΙΚΑΣ

~Μαχάτμα Γκάντι~

Υγιεινές συνταγές/σούπες (5)

Γαλλική κρεμμυδόσουπα
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μια που το χειμωνιάτικο κρύο ακόμη δεν λέει να μας αφήσει, σκέφτηκα να σας δώσω τη συνταγή από τη πολύ γνωστή Γαλλική σούπα, τη κρεμμυδόσουπα. Είναι μια χορταστική υγιεινή σούπα, ένα κι ένα για να μας ζεστάνει ετούτες τις κρύες ημέρες, Απολαύστε την.

ΟΙ  ΣΥΝΤΑΓΕΣ  ΜΟΥ

Κρεμμυδόσουπα (6 μερίδες)

6    κρεμμύδια μεγάλα

6    κουταλιές λάδι (+λίγο βούτυρο για τη μυρωδιά, αν σας αρέσει)

2    κ. σ. αλεύρι   
1    ποτήρι νερού κρασί άσπρο
½   ποτήρι νερού κρασί κόκκινο
2    λίτρα νερό
1    κεφάλι σκόρδο ολόκληρο χαραγμένο με μαχαίρι λίγο στη μέση οριζόντια
bouquet garnis (2 φύλλα δάφνης και 2 κλωναράκια θυμάρι τυλιγμένα και δεμένα με 3-4 κλωνάρια μαϊντανό)
αλάτι, πιπέρι

Μαραίνουμε τα κρεμμύδια στο λάδι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.

Προσθέτουμε το αλεύρι και ψήνουμε λίγο ακόμη.

Προσθέτουμε το κρασί και περιμένουμε να εξατμισθεί το αλκοόλ ανακατεύοντας, για να μη κολλήσει το αλεύρι.

Προσθέτουμε το νερό, το σκόρδο, αλάτι (όχι πολύ, γιατί θα μπει από πάνω και το τυρί), πιπέρι και το bouquet garnis. Αυτό το τελευταίο μπορείτε αν θέλετε να το κλείσετε και να το δέσετε μέσα ένα κομμάτι γάζα για να μην σκορπίσουν τα υλικά και δεν μπορείτε να τα βρείτε για να τα αφαιρέσετε στο τέλος.

Βράζουμε περίπου 45΄.

Βγάζουμε το σκόρδο και το bouquet garnis.
Σερβίρουμε τη σούπα σε ατομικά πυρέξ ή πήλινα δοχεία, βάζουμε από πάνω μία λεπτή φέτα μαύρο ψωμί ψημένο, πασπαλίζουμε με μία χούφτα τριμμένη γραβιέρα Κρήτης ή κασέρι  και ψήνουμε μέχρι να αρχίσει να λιώνει το τυρί στο γκριλ.

Σερβίρουμε αμέσως.

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική/Καρκίνος (2)

Καρκίνος, ένας γνωστός άγνωστος...(1)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ένιωσα σήμερα την ανάγκη να μιλήσω λίγο για τον καρκίνο. Την πάθηση αυτή, το όνομα της οποίας είναι ταμπού για πολλούς και πολλές ανάμεσά μας. Δεν αντιμετωπίζονται όμως τα πράγματα με ξόρκια και άρνηση. Η πάθηση αυτή, όπως όλες, αντιμετωπίζεται με γνώση και σωστή ενημέρωση, πράγμα που δυστυχώς δεν υπάρχει γύρω μας σε αφθονία, λόγω συμφερόντων αλλά και άγνοιας πολλών από αυτούς  που εμπλέκονται στο πρόβλημα.

Μία ερώτηση στην οποία απάντησα πρόσφατα στο facebook, έγινε αιτία να γράψω αυτό το σημερινό άρθρο και ελπίζω όσα θα πω να φανούν χρήσιμα σε αρκετούς και αρκετές.

Το πρώτο λοιπόν που πρέπει να ξέρουμε είναι πως ο καρκίνος είναι και αυτός μία πάθηση για την οποία φταίνε αλλαγές που τα διάφορα στρες της ζωής κάνουν στα γονίδιά μας. Είναι η ίδια αιτία που μας οδηγεί σε όλες τις παθήσεις, ανάλογα με την ευαισθησία του κάθε οργανισμού (της αντοχής δηλαδή που έχουν τα διάφορα γονίδιά του).

Ο άνθρωπος όταν πρωτοπαρουσιάστηκε επάνω στη γη είχε ουσιαστικά εχθρούς τα θηρία και τις καιρικές συνθήκες. Αυτά ήταν εκείνα που του προκαλούσαν φόβο και ανάγκη για άμυνα και με βάση αυτά φτιάχτηκε η αντίστοιχη αντίδραση του οργανισμού μας στα στρες.

Μόλις δηλαδή ο εγκέφαλος αισθανόταν φόβο, άρχιζε η παραγωγή διαφόρων ορμονών και άλλων χημικών ουσιών, που είχαν σαν κατάληξη την έκκριση αδρεναλίνης και κορτιζόνης από τα επινεφρίδιά μας (μικροί αδένες που βρίσκονται επάνω από τους νεφρούς μας) για να αυξηθεί η δύναμή μας και να μπορέσουμε ή να παλέψουμε με το θεριό ή να το βάλουμε στα πόδια για να γλυτώσουμε.  Γι αυτό τον λόγο η αντίδραση αυτή του οργανισμού στο στρες έχει ονομαστεί αντίδραση μάχης ή φυγής (fight or flight) και παραμένει η ίδια μέχρι και σήμερα.

Εάν τώρα το στρες διαρκέσει πολύ, και δεν υπάρχει τρόπος οι ορμόνες αυτές να καταναλωθούν με πάλη ή τρέξιμο, θα καταστρέψουν, δυστυχώς, τα κύτταρά μας και θα αρρωστήσουμε.

Εάν όμως ένα στρες επαναληφθεί πολλές φορές, τα κύτταρά μας, από καθαρή άμυνα (δεν θέλουν να καταστραφούν) κάνουν αλλαγές στα γονίδια που περιέχουν στον πυρήνα τους (DNA) ώστε αυτά, με την καινούργια τους λειτουργία, να κάνουν το κύτταρο πιο ανθεκτικό στο πιο πάνω στρες και να μην οδηγηθεί στην καταστροφή. Αυτές οι αλλαγές της λειτουργίας των γονιδίων μας μπορεί να πετύχουν και να οδηγήσουν σε κύτταρα πιο ανθεκτικά. Μπορεί όμως και να αποτύχουν και να οδηγήσουν τελικά σε κύτταρα προβληματικά, όπως τα καρκινικά ή  τα μειωμένης αντοχής κύτταρα του ανοσοποιητικού μας.  Και αυτές οι αλλαγές της λειτουργίας των γονιδίων μας, κληρονομούνται στην συνέχεια από τα παιδιά μας και οδηγούν στην εξέλιξη του είδους μας.

Καταλαβαίνετε τώρα, πως όσο περνούσαν τα χρόνια, τα στρες, οι αιτίες δηλαδή που αποσυντονίζουν τον οργανισμό από την ισορροπία του, γινόντουσαν και γίνονται όλο και περισσότερα. Χημικά στις τροφές μας, μόλυνση της ατμόσφαιρας, ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, ηχορύπανση και άλλα πολλά, μαζί με αρνητικά μας συναισθήματα, λειτουργούν σαν συνεχή στρες επάνω στον οργανισμό μας, και τα γονίδιά μας προσπαθούν με αλλαγές συνεχείς να κάνουν ικανά τα κύτταρά μας να επιβιώσουν.

Αν σε αυτή την προσπάθεια επιβίωσης κάποια από αυτά γίνουν καρκινικά, ο οργανισμός μας τα αναγνωρίζει σαν βλαβερά και τα καταστρέφει στέλνοντας εναντίον τους κύτταρα του ανοσοποιητικού του, που είναι ειδικά για αυτή την δουλειά. Είναι φτιαγμένα να τρώνε και να καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα. Αν όμως τα στρες έχουν βλάψει και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας και δεν μπορούν αυτά να εκπληρώσουν του έργο τους, τότε τα καρκινικά κύτταρα θα επιβιώσουν και θα πολλαπλασιαστούν. Δεν φταίνε αυτά. Δεν θέλουν το κακό μας. Είναι απλά κύτταρα που προσπάθησαν, αλλάζοντας τα γονίδιά τους, να επιβιώσουν από τα στρες.

Δεν είναι όπως βλέπετε κάποια τρομερή και τραγική νόσος ο καρκίνος. Είναι και αυτή μία νόσος του στρες. Πρέπει να το καταλάβουμε για να μπορέσουμε να τον αντιμετωπίσουμε σωστά. Τα πολλά, όλο και περισσότερα, στρες με τα οποία μας βομβαρδίζει ο πολιτισμός μας ευθύνονται για όλες σχεδόν τις αρρώστιες και τις ταλαιπωρίες μας από αυτές. 

Συνεχίζεται

Πηγές:

1. http://www.biomedcentral.com/content/pdf/bcr315.pdf

2. http://211.167.248.24/n3236760/n3239148/n3239152/n3247758/n3248020/appendix/3_286-289_.pdf

3. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009279705004333