Ο ρόλος της παρατήρησης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Το πρώτο βήμα για καλή υγεία και ζωή είναι  η παρατήρηση. Πρέπει να γίνουμε συνειδητοί παρατηρητές των πράξεων, αντιδράσεων και συναισθημάτων μας. Πρέπει ουδέτερα και αποστασιοποιημένα να μάθουμε να παρατηρούμε το υλικό μας σώμα. Πώς κινείται, πώς εκφράζεται, πώς νιώθει…

Μπορούμε, και λίγο πολύ το ξέρουμε οι περισσότεροι αυτό, αλλά κάνουμε πως δεν το καταλαβαίνουμε, ιδιαίτερα όταν δεν μας αρέσει αυτό που αισθανόμαστε.

Η παρατήρηση όμως, η αποστασιοποιημένη

Το σώμα μας μιλάει

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το θέμα της αναγνώρισης και διαχείρισης των συναισθημάτων (συναισθηματική νοημοσύνη) είναι ίσως το σοβαρότερο θέμα στη ζωή μας, γιατί από αυτήν εξαρτάται η υγεία και η ζωή μας ολόκληρη, όπως πολλές φορές έχουμε πει τόσο σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα όσο και σε βίντεο στο κανάλι μου στο youtbe.

Θα έπρεπε να υπάρχει μάθημα ειδικό στα σχολεία από τις πρώτες τάξεις του δημοτικού. Μάθημα συναισθηματικής νοημοσύνης. Θα άλλαζε αυτό τον κόσμο μας προς το καλύτερο.

Η συναισθηματική νοημοσύνη

Αντιηλιακά και καρκίνος

Γεια σας φίλες και φίλοι

Τα αποτελέσματα μίας ενδιαφέρουσας έρευνας διάβασα αυτές τι μέρες. Η έρευνα αφορά τη χρήση αντιηλιακών προϊόντων και τη συχνότητα εμφάνισης μελανώματος και γενικά καρκίνου του δέρματος.

Το παράξενο που διαπίστωσαν οι ερευνητές είναι πως ενώ έχουν αυξηθεί οι πωλήσεις των αντιηλιακών προϊόντων έχει αυξηθεί επίσης και η εμφάνιση μελανώματος και άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος…

Στη προσπάθειά τους να εξηγήσουν

Για την υγεία της καρδιάς

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα οφέλη της άσκησης στη διαχείριση του στρες και γενικότερα τα οφέλη της άσκησης στην υγεία έχουμε μιλήσει πολλές φορές σε αυτήν εδώ την ιστοσελίδα.

Οι έρευνες βέβαια συνεχίζονται και σ΄ αυτόν τον τομέα. Αναζητώντας την ελάχιστη άσκηση που μπορεί να δρα προστατευτικά στην καρδιά, ερευνητές διαπίστωσαν πρόσφατα, πως το να ανεβαίνει κάποιος 50 σκαλιά καθημερινά μειώνει πάνω από 20% την πιθανότητα να εμφανίσει καρδιακό επεισόδιο. Σε αυτό

Το ξέρετε ότι...(172)

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε συσχέτιση της χρήσης φαρμάκων που αναστέλλουν την αντλία πρωτονίων στο στομάχι ( Πραζόλες:  nexium, laprazol  κ.λπ.) με την άνοια;

* Σημείωση: Δεν υπάρχουν "αθώα φάρμακα"! Χρησιμοποιείστε τα μόνον σε πραγματική ανάγκη. Μην τα παίρνετε σαν να είναι καραμέλες...

Πηγή: https://www.medscape.com/viewarticle/997244?ecd=wnl_tp10_daily_231011_MSCPEDIT_etid5944592&uac=101389ST&impID=5944592

Η εσωτερική μας κάνναβη

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι γνωστό σε όλους πως η κάνναβη θεωρείται απαγορευμένη ουσία και όμως πολλοί είναι αυτοί, ιδιαίτερα νέοι άνθρωποι, που καταφεύγουν σε αυτήν για να νιώσουν καλύτερα και να αντέξουν τις δυσκολίες της ζωής…

Ο οργανισμός μας όμως, παράγει τη δική του ποσότητα κάνναβης, για τις ανάγκες του. Το ξέρετε αυτό; Οι διάφορες ουσίες με τις ίδιες με την κάνναβη ιδιότητες που παράγουμε ονομάζονται "ενδο-κανναβοειδή". Ο όρος δηλώνει πως οι ουσίες αυτές έχουν τη δράση της γνωστής κάνναβης και παράγονται μέσα στο σώμα μας (ενδο-).

Εδώ και χρόνια ερευνητές