Πέμπτη 16 Ιουλίου 2020

Διατροφή και διαβήτης


Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Το ξέρω πως γίνομαι σε κάποιους κουραστική, ίσως, επαναλαμβάνοντας τα ίδια και τα ίδια, αλλά τι να κάνω; Αυτός είναι ο ρόλος μου στη ζωή και θέλω να τον παίζω όσο καλύτερα μπορώ. Να σας ενημερώνω, δηλαδή, για όλα όσα βελτιώνουν την υγεία και τη ζωή σας. Πληροφορίες που ίσως δεν μπορείτε να βρείτε συγκεντρωμένες έτσι κάπου αλλού.

Για την διατροφή σας έχω μιλήσει πολλές φορές, αφού αυτή αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα της διαχείρισης του στρες με τις αντιοξειδωτικές ουσίες που προσφέρει, οι οποίες αντιμετωπίζουν

Κυριακή 12 Ιουλίου 2020

Αντίδραση στρες και νοσήματα

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για την συναισθηματική νοημοσύνη σας έχω μιλήσει πολλές φορές τόσο σε αναρτήσεις όσο και σε βίντεο και στα βιβλία μου. Η σημασία της είναι μεγάλη για την υγεία και τη ζωή μας.
Στις μέρες μας, με την επιδημία του καινούργιου ιού και την αντιμετώπισή της που έχει  οδηγήσει σε διάλυση τις οικονομίες τόσων κρατών, νομίζω πως αυτό το θέμα αξίζει να σας το αναλύσω και πάλι.

Σας θυμίζω, λοιπόν, πως είμαστε ζώα και πως τα δύο πιο δυνατά ένστικτά μας είναι αυτά της αυτοσυντήρησης και της διαιώνισης του είδους.
Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει σχέση με το πρώτο από αυτά. Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης.
Πρέπει ο οργανισμός μας να είναι πάντα έτοιμος να αντιμετωπίσει κάθε εχθρό που απειλεί τη ζωή του. Γι αυτόν τον λόγο έχει δημιουργηθεί μία αντίδραση (όχι μόνον στον άνθρωπο, αλλά σε όλα τα θηλαστικά) που έχει ονομαστεί "αντίδραση στρες".
Κατ΄αυτήν όποτε κάτι μας δημιουργεί φόβο,

Πέμπτη 9 Ιουλίου 2020

Μοντέρνα ιατρική και Ανατολική φιλοσοφία


Γεια σας φίλες και φίλοι
Κάποιος φίλος στη φωτογραφία που ανέβασα στο διαδίκτυο με τα λόγια «οι ασθένειες και οι ταλαιπωρίες δεν συμβαίνουν σε μας, εμείς τις δημιουργούμε» αντέδρασε λέγοντάς μου πως αυτές τις απόψεις τις έχουν μόνον οι μοναχοί του Αγίου Όρους και εγώ, και έχουν τη βάση τους στην Ανατολική φιλοσοφία. Συνειδητοποίησα από αυτό το σχόλιο για άλλη μια φορά πόσο δύσκολο είναι να δει ο καθένας μας αντικειμενικά την λεγόμενη "πραγματικότητα". Οι πεποιθήσεις μας είναι αυτές που οδηγούν τον εγκέφαλό μας να "αντιληφθεί" και να ερμηνεύσει όσες πληροφορίες έρχονται σε αυτόν με τις αισθήσεις μας.

Αποφάσισα, λοιπόν, για άλλη μια φορά, να σας εξηγήσω σήμερα το πώς ο νους μας επηρεάζει την υγεία και τη ζωή μας σύμφωνα

Κυριακή 5 Ιουλίου 2020

Τύχη ή ευθύνη;


Γεια σας
Οι πιο κάτω σκέψεις προέρχονται όχι μόνον από τη μελέτη της λειτουργίας του οργανισμού μας  με την οποία ασχολούμαι πολλά χρόνια,  αλλά και από τις εμπειρίες της ζωής μου. Έχω πειστεί πως αφορούν όλους μας και γι αυτό θα τολμήσω να σας κουράσω άλλη μια φορά, μιλώντας γι αυτά τα θέματα, με την ελπίδα πως θα έρθει η στιγμή που θα βοηθηθούν κάποιοι μέσα από αυτά τα αναγνώσματα για να βελτιώσουν την υγεία και τη ζωή τους.

Το βασικό θέμα της σημερινής μας συζήτησης είναι, λοιπόν, το ότι οι ασθένειες και οι ταλαιπωρίες δεν συμβαίνουν σε μας τυχαία, όπως πολλοί νομίζουν. Δημιουργούνται από εμάς για εμάς, όσο και να φαίνεται δύσκολο να γίνει κατανοητό αυτό. Είναι εύκολο να

Πέμπτη 2 Ιουλίου 2020

Εθισμοί και εγκέφαλος

Γεια σας φίλες και φίλοι
Σε σχετική ερώτηση που του έγινε (τι είναι οι εθισμοί)  άκουσα πρόσφατα, τον γνωστό Καναδό συνάδελφο Dr Gabort Mate,  που έχει ασχοληθεί πολύ με τους εθισμούς κάθε είδους, να λέει πως οι εθισμοί είναι μηχανισμοί αντιμετώπισης τραυμάτων του παρελθόντος.

Θεωρώ πως έχει δίκιο, γιατί ο εγκέφαλος «μαθαίνει», εκπαιδεύεται δηλαδή, όσο ζούμε, ανάλογα με το πώς εμείς τον χρησιμοποιούμε. 
Η δική μου εμπειρία με τη διαχείριση του στρες με έχει οδηγήσει στο συμπέρασμα, πως ο φόβος που μένει κρυμμένος

Τρίτη 30 Ιουνίου 2020

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η



Αν υπάρχουν κάποιοι ανάμεσα στις φίλες και τους φίλους αυτή της σελίδας που επιθυμούν να παρακολουθήσουν διαδικτυακά σεμινάρια για το στρες και τη σωστή του διαχείριση, παρακαλώ ενημερώστε με ένα σχόλιο και το όνομά σας, για να αποφασιστεί η οργάνωσή τους και να ενημερωθείτε.
Ευχαριστώ

Δρ Ελένη Τσουκαλή

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.