Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Πόσο συχνά θυμώνετε με τους άλλους; Πόσο συχνά νιώθετε
ενοχλημένοι με κάτι που σας λένε ή σας κάνουν;
Πόσο συχνά νιώθετε πως «δεν αντέχετε άλλο» τη συμπεριφορά κάποιου που
βρίσκεται κοντά σας στη δουλειά ή στο σπίτι σας;
Όλες αυτές οι καταστάσεις αποτελούν πηγή συναισθηματικού
στρες και βλάπτουν την υγεία και τη ζωή γενικότερα.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κάποιος να
βοηθηθεί σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης
μέσα από την αύξηση της ενσυναίσθησης (empathy).
Με τον όρο «ενσυναίσθηση» εννοούμε το να νιώσει κάποιος την
κατάσταση που βιώνει αυτός που έχει απέναντί του.
Συνήθως, με το μυαλό γεμάτο από τα δικά μας προβλήματα, πολύ
λίγο ενδιαφερόμαστε για την πραγματική αιτία των λόγων