Πιστεύετε στις "συμπτώσεις";;;

Πόσο «τυχαία» είναι άραγε τα γεγονότα της ζωής μας;;;

Είχα στη βιβλιοθήκη μου το βιβλίο «Παραβάσεις και νηστειοθεραπεία» του συναδέλφου Παπαγιανόπουλου περίπου 10 χρόνια, ίσως και περισσότερα. Το είχα διαβάσει, αλλά δεν είχα ασχοληθεί πιο πολύ με το θέμα. Το βιβλίο έμεινε στη βιβλιοθήκη αναξιοποίητο. Η διαχείριση του στρες με απασχολούσε εκείνη την εποχή πολύ και τα διαβάσματά μου ήταν όλα γύρω από αυτό το θέμα.

Εφέτος πριν λίγο καιρό, είχα κανονίσει να φιλοξενήσω και να βοηθήσω θεραπευτικά μία συνάδελφο που είχε προβλήματα υγείας και μία εβδομάδα νωρίτερα, με τον προβληματισμό μου για το πώς μπορούσα να την βοηθήσω περισσότερο, κατέβασα από τη βιβλιοθήκη το βιβλίο αυτό και άρχισα να το διαβάζω και πάλι. Εντυπωσιάστηκα με τα αποτελέσματα της νηστειοθεραπείας που αναφέρει για διάφορες παθήσεις και αποφάσισα να το δοκιμάσω στον εαυτό μου.

Πριν από κάποιους μήνες μετά από μία φιλοξενία με έντονη και πάλι 15ήμερη κούραση ψυχική και σωματική δική μου,

Το ξέρετε ότι... (170)

η κατανάλωση ζάχαρης συνδέθηκε σε πρόσφατη έρευνα με την παραγωγή λίθων στους νεφρούς;  

Προσέξτε το όσοι έχετε ήδη κάποιο επεισόδιο νεφρολιθίασης.

Πηγή: https://medicalxpress.com/news/2023-08-consuming-added-sugars-kidney-stones.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter

Άσκηση και αντοχή στον πόνο

 Γεια σας

Είχα ένα ατύχημα. Χθες στη παραλία έπεσα και χτύπησα το πρόσωπό μου σε ένα τσιμεντένιο στρογγυλό (ευτυχώς) τραπέζι. Έχασα όλα τα πάνω δόντια μου και χρειάστηκα ράμματα για τα σκισμένα χείλη μου… Δεν είχα κατάγματα ευτυχώς…

Συνάδελφοι γιατροί και ο οδοντίατρος που με περιποιήθηκαν μου συνέστησαν αντιφλεγμονώδη για τον πόνο, γιατί όπως μου είπαν θα πονούσα πολύ, όσο πέρναγε η ώρα…

Το περίεργο είναι πως δεν πήρα κανένα φάρμακο, έκανα απλά ξηρασία (ούτε τροφή, ούτε νερό) για 24 ώρες, αφωνία, και ξεκούραση. Όλα έχουν στο πρώτο 24ωρο βελτιωθεί αρκετά. Τους πόνους για τους οποίους με προετοίμασαν δεν τους ένιωσα.

Και  καθώς άνοιξα τα μέιλ μου πριν λίγο, είδα μία πρόσφατη ερευνητική εργασία στην οποία αναφέρεται πως σε μελέτη πολλών χιλιάδων ατόμων,

Συνείδηση και συνειδητότητα

 

Γεια σας φίλες και φίλοι

Θα ήθελα να μιλήσουμε λίγο σήμερα για το θέμα της συνείδησης και τον ρόλο της στη ζωή της ανθρωπότητας.

Όλες οι καταστάσεις στη ζωή μας καταγράφονται στη συνείδησή μας, καθώς παρατηρώντας τη μία πληροφορία μετά την άλλη (είδηση + είδηση), η διαδικασία αυτή αποκτάει ένα νόημα για μας.

Ένα πρακτικό παράδειγμα είναι ο τρόπος που τρώμε. Αν παρατηρούμε τα χρώματα του φαγητού μας, τις διάφορες γεύσεις και αρώματα των υλικών που αναδύονται σε κάθε μπουκιά, την ανάμιξη του σάλιου με την μάσηση, λέμε πως τρώμε «συνειδητά». Το ίδιο συμβαίνει όταν μαθαίνουμε να οδηγούμε ποδήλατο, μηχανή, ή αυτοκίνητο. Όλες οι πληροφορίες (τρόπος κίνησης των μελών μας, χειρισμοί  κ.λπ.) στην αρχή παρακολουθούνται και καταγράφονται

Συνταγογράφηση ηλεκτρονικής εφαρμογής;

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Με χαρά μου σήμερα σας ανακοινώνω ένα νέο που βάζει ένα μικρό λιθαράκι στην αλλαγή της αντιμετώπισης των ασθενειών.

Ο Εθνικός οργανισμός φαρμάκων της Αμερικής (FDA) ενέκρινε πρόσφατα την συνταγογράφηση μιας ηλεκτρονικής εφαρμογής με την οποία δίνονται συμβουλές σωστής ζωής και σκέψης (γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία -CBT-) σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 από το κινητό τους.

Μπορεί αυτό να αφορά μόνον τους ασθενείς

Εμμηνόπαυση και ορμονοθεραπεία

Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως οι γυναίκες που έκαναν ορμονοθεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, (φάρμακα με οιστρογόνα, ή συνδυασμό οιστρογόνων – προγεστερόνης) είχαν περισσότερες κατά 24% πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια αργότερα στη ζωή τους ή νόσο Alzheimer’s.

Το ποσοστό αυτό αυξάνει με τα χρόνια χρήσης και φτάνει λίγο κάτω από 74% για τα 12 συνεχή χρόνια λήψης ορμονοθεραπείας.

Ας το προσέξουν αυτό οι φίλες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση. Η καλή διαχείριση του στρες με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συχνές ασκήσεις χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του 24ώρου, μπορούν να βελτιώσουν κατά πολύ την κατάσταση. Βοηθάει επίσης η κατανόηση πως