Πρόγραμμα Healthy Life Greece Οκτωβρίου

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Τον Οκτώβρη ένα νέο πενθήμερο πρόγραμμα βελτίωσης υγείας και ζωής του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ σας περιμένει στην Κέρκυρα, στο ξενοδοχείο Delphinia Hotel στα Μωραΐτικα. Έναρξη Σάββατο (6/10/18) απόγευμα με συνάντηση γνωριμίας και δείπνο στο ξενοδοχείο και λήξη την Τετάρτη (10/10/18) το μεσημέρι.

Στο πρόγραμμα αυτό, αυξημένο κατά μία ημέρα από τα προηγούμενα για την καλύτερη εκπαίδευσή σας, θα πάρετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία και τη ζωή σας, σύμφωνα με την μέθοδο Ε (Έψιλον) του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ .

Οι τιμές του ξενοδοχείου είναι 45 Ευρώ το άτομο, για δίκλινο δωμάτιο και 60 Ευρώ για μονόκλινο, με ημιδιατροφή (πρωινό και βραδινό). Σε αυτές έχουν προστεθεί πρόσφατα 3 Ευρώ την ημέρα/ δωμάτιο, σαν πρόσθετος φόρος από το κράτος. 

Η τιμή του σεμιναρίου του Ινστιτούτου για ολόκληρο το πενθήμερο είναι 230 Ευρώ το άτομο με εκπαιδεύτρια την γιατρό και πρόεδρο του ΕΛ.ΙΝ.Α,Σ, Δρ. Ελένη Τσουκαλή. Σε αυτό περιλαμβάνονται καθημερινά, ώρες διδασκαλίας για την ολοκληρωμένη διαχείριση του στρες, ομαδικές ασκήσεις χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθημάτων, φιλοσοφικές συζητήσεις επάνω στα θέματα της υγείας και της ζωής, κατά τον ελεύθερο χρόνο, καθώς και μία ατομική συνεδρία για κάθε συμμετέχοντα με την γιατρό κα Τσουκαλή.
Η ομάδα δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από 6 άτομα, προκειμένου να υπάρχει δυνατότητα καλής επαφής και συζήτησης, γι αυτό φροντίστε να δηλώσετε έγκαιρα συμμετοχή, όσοι ενδιαφέρεστε (μήνυμα για επικοινωνία στο etsoukali@gmail.com ή στο 6932665878)).

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει να έχουν ολοκληρωθεί μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου 2018 με κατάθεση προκαταβολής 100 Ευρώ στον λογαριασμό του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ στην τράπεζα Πειραιώς με ΙΒΑΝ .GR67 0172 4500 0054 5006 1392 941 και κλείσιμο δωματίου στο ξενοδοχείο Δελφίνια τηλ.26610 76320-3 (delfinia@hol.gr) με την ενημέρωση πως η κράτηση είναι για το πενθήμερο του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ, προκειμένου να βρίσκονται όλοι οι συμμετέχοντες στον ίδια πλευρά του ξενοδοχείου.
Η ολοκλήρωση της πληρωμής μπορεί να γίνει με τον ερχομό σας στο ξενοδοχείο. 

Σε περίπτωση ακύρωσης της κράτησης μέχρι 30 Σεπτεμβρίου επιστρέφεται το 50% της προκαταβολής. Μετά την ημερομηνία αυτή η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Χορεύετε;

Ένας από τους βασικούς τρόπους αντιμετώπισης των επιπτώσεων της αντίδρασης του στρες στον οργανισμό είναι η άσκηση, όπως πολλές φορές σας έχω πει, φίλες και φίλοι μου τόσο σε αναρτήσεις όσο και στα βιβλία μου. Με αυτήν, καταναλώνονται οι ορμόνες του στρες αφενός και βελτιώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου αφετέρου.

Ανάμεσα στα διάφορα είδη άσκησης που υπάρχουν, πρόσφατη έρευνα έδειξε, πως ο χορός βοηθάει ιδιαίτερα την μνήμη και την ικανότητα μάθησης , μέσα από την βελτίωση της λειτουργίας του ιπποκάμπου, του τμήματος αυτού του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την αποθήκευση της μνήμης , ενώ συγχρόνως βοηθάει και την βελτίωση της ισορροπίας.

Η έρευνα που έγινε σε άτομα  μέσης ηλικίας τα 68 έτη, με εβδομαδιαία  άσκησή τους είτε σε χορευτικές φιγούρες που άλλαζαν κάθε δεύτερη εβδομάδα, είτε σε

Η οξεία λευχαιμία στα παιδιά

Τα νεότερα συμπεράσματα για την παιδική λευχαιμία είναι πολύ ενδιαφέροντα.

Η εμφάνιση οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας στα παιδιά αυξάνεται στην Ευρώπη κάθε χρόνο περίπου κατά 1%, πράγμα που έχει προκαλέσει την περιέργεια των ερευνητών.

Παρατήρησαν αυτοί, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι δύο παράγοντες ευθύνονται για την εμφάνιση αυτής της νόσου στα παιδιά. Μεταλλάξεις γονιδίων και λοιμώξεις. Οι μεταλλάξεις γίνονται πριν την γέννηση και προδιαθέτουν τα παιδιά στη νόσο. Η κληρονομικότητα καθώς και συνθήκες της ζωής των γονέων συμβάλουν σε αυτό. Όμως όλα τα παιδιά με τα διαταραγμένα αυτά γονίδια δεν παθαίνουν την νόσο.

Τι ;

Τι ζητούν συνήθως από εσάς οι φίλοι σας όταν χρειάζονται την βοήθειά σας;

Αντικειμενικότητα και συγχώρεση...

Έχω δύο φίλους, που ενώ αγαπιούνται κατά βάθος, στην καθημερινότητά τους

παιδεύονται να μείνουν νηφάλιοι, όταν είναι μαζί,  γιατί η συμπεριφορά του ενός ενοχλεί την συμπεριφορά του άλλου… Τα καλοκαίρια, λόγω συνθηκών, ζουν πολύ κοντά ο ένας  στον άλλον.

Ο ένας μου έλεγε σήμερα στο τηλέφωνο,  πόση πρόοδο έχει κάνει μετά από τις συμβουλές μου.

-Τα καταφέρνω να μην απαντάω, μου είπε, έστω και αν, βρε παιδί μου, οι κουβέντες και οι συμπεριφορές με βγάζουν από τα ρούχα μου… Ελπίζω πως θα τα καταφέρω μέχρι τέλους, να διατηρήσουμε μια ισορροπία ετούτο το καλοκαίρι.

Και η δική μου απάντηση:

Νεότερα για τον καρκίνο

Το  Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου μετά από μελέτη όλων των

Συστάσεις AICR για την πρόληψη καρκίνου

σχετικών ερευνών μιας 30ετίας κατέληξε πρόσφατα, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η νόσος συνδέεται με τον τρόπο ζωής μας, ιδιαίτερα με την διατροφή, την άσκηση και το βάρος μας.

Ακολούθησε ανακοίνωση 10 οδηγιών ζωής για την πρόληψη από την νόσο. Οι οδηγίες αυτές είναι βασισμένες σε παράγοντες για τους οποίους υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις  από τις έρευνες, ότι σχετίζονται αυτοί με αυξημένη ή μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Και είναι οι εξής:

1.Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους

2. Άσκηση

3. Σωστή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και όσπρια