Άρθρα και συμβουλές από την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για την σωστή διαχείριση του στρες και την βελτίωση της υγείας και της ζωής, καθώς επίσης όλες οι νεότερες απόψεις για την λειτουργία του οργανισμού μας, από τις έρευνες ιατρικής και βιολογίας.
Τετάρτη 13 Ιουνίου 2018
Δευτέρα 11 Ιουνίου 2018
Αντικειμενικότητα και συγχώρεση...
Έχω δύο φίλους, που ενώ αγαπιούνται κατά βάθος, στην
καθημερινότητά τους
παιδεύονται να μείνουν νηφάλιοι, όταν είναι μαζί, γιατί η συμπεριφορά του ενός ενοχλεί την
συμπεριφορά του άλλου… Τα καλοκαίρια, λόγω συνθηκών, ζουν πολύ κοντά ο ένας στον άλλον.
Ο ένας μου έλεγε σήμερα στο τηλέφωνο, πόση πρόοδο έχει κάνει μετά από τις συμβουλές
μου.
-Τα καταφέρνω να μην απαντάω, μου είπε, έστω και αν, βρε
παιδί μου, οι κουβέντες και οι συμπεριφορές με βγάζουν από τα ρούχα μου… Ελπίζω
πως θα τα καταφέρω μέχρι τέλους, να διατηρήσουμε μια ισορροπία ετούτο το
καλοκαίρι.
Και η δική μου απάντηση:
Πέμπτη 7 Ιουνίου 2018
Νεότερα για τον καρκίνο
Το Αμερικανικό
Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου μετά από μελέτη όλων των
σχετικών ερευνών μιας
30ετίας κατέληξε πρόσφατα, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η νόσος συνδέεται με τον
τρόπο ζωής μας, ιδιαίτερα με την διατροφή, την άσκηση και το βάρος μας.
Συστάσεις AICR για την πρόληψη καρκίνου |
Ακολούθησε ανακοίνωση 10 οδηγιών ζωής για την πρόληψη από
την νόσο. Οι οδηγίες αυτές είναι βασισμένες σε παράγοντες για τους οποίους
υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις από τις έρευνες,
ότι σχετίζονται αυτοί με αυξημένη ή μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Και είναι οι
εξής:
1.Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους
2. Άσκηση
3. Σωστή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λαχανικά,
φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και όσπρια
Δευτέρα 4 Ιουνίου 2018
Ο Διάβολος και ο Χριστός...
Η θρησκεία μας έχει προσωποποιήσει τον φόβο με τον Διάβολο
και την αγάπη με τον Χριστό. Έχει βάλει τα δύο αυτά πρόσωπα σε συνεχή πόλεμο
για την επικράτησή τους στην ανθρωπότητα πάνω στη γη. Έχει δίκιο άραγε;
Νομίζω πως ναι. Ο
φόβος (Διάβολος) είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υλοποιημένης μας υπόστασης. Ο
υλοποιημένος άνθρωπος, όπως κάθε υλοποιημένος οργανισμός, έχει την λανθασμένη
άποψη που οι ατελείς του αισθήσεις δημιουργούν, ότι είναι αποκομμένος από
το Όλο. Αυτή η άποψη οδηγεί στον φόβο και το ισχυρό ένστικτο της αυτοσυντήρησης.
Πολλοί έχουν πει και γράψει, ότι η γη
είναι το βασίλειο του Διαβόλου και, από αυτή την άποψη, έχουν δίκιο. Όχι γιατί υπάρχει πράγματι
κάποιος άρχοντας κακός (Διάβολος) αυτού του κόσμου, αλλά γιατί ο άνθρωπος,
παραμένοντας ακόμη δέσμιος της ψευδούς
Παρασκευή 1 Ιουνίου 2018
Κληρονομικότητα και παχυσαρκία
Την κληρονομικότητα δεν θα πρέπει να την θεωρούμε υπαίτια
για κάθε κακό που
μας συμβαίνει, όπως δυστυχώς επιμένουν να κάνουν πολλές και πολλοί. Τα γονίδιά μας, όπως σας έχω πολλές φορές σε βίντεο και τα βιβλία μου εξηγήσει, έχουν 30.000 διαφορετικούς τρόπους να εκφράζονται και η τελική τους επίδραση στα κύτταρά μας εξαρτάται από χιλιάδες συνδυασμούς μεταξύ τους. Είμαστε εμείς, με τον τρόπο ζωής, σκέψης και τα συναισθήματα που δημιουργούνται μέσα μας, που επηρεάζουμε αυτά τα γονίδια και τους επιτρέπουμε ή όχι να μας οδηγήσουν σε νόσο. Έχει αποδειχθεί πλέον αυτό από την νέα επιστήμη της Επιγενετικής.
Οι περισσότεροι παχύσαρκοι, θεωρούν πως έχουν διαταραγμένο
μεταβολισμό
Τρίτη 29 Μαΐου 2018
Το ξέρετε ότι...(115)
...Μισή ώρα στη φύση είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον εγκέφαλό σας από τις επιδράσεις του στρες και να βελτιώσει την μνήμη σας κατά 20% και την δημιουργικότητά σας κατά 50% ;
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αποποίηση ευθύνης
Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.