Ασκήσεις στο νερό

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο καιρός ζεσταίνει όλο και περισσότερο και σκέφτηκα πως ήρθε η ώρα να σας δώσω κάποιες ασκήσεις για να γυμνάσετε λίγο το σώμα σας στη πισίνα ή τη θάλασσα (κατά προτίμηση) που θα βρεθείτε. 

Μην μπαίνετε στο νερό και επιπλέετε απλά κουβεντιάζοντας, με τα γυαλιά του ήλιου στα μάτια και τα καπελάκια στο κεφάλι,  όπως βλέπω συνήθως να γίνεται τριγύρω μου τα καλοκαίρια. 

Κινηθείτε, όσο μπορείτε περισσότερο. Ασκηθείτε, για να προστατέψετε το σώμα σας από τις ορμόνες του στρες, καταναλώνοντάς τες. 

Η "πραγματικότητα" και πώς θα την αλλάξουμε (2ο, τελευταίο)

Γεια  σας φίλες και φίλοι μου

Συνεχίζω σήμερα και ολοκληρώνω το προηγούμενο άρθρο μου με το 2ο μέρος του.

       

Τα σήματα λοιπόν που έχουν σχέση με τους φόβους μας και με όσα εμείς θεωρούμε σημαντικά είναι αυτά που φτιάχνουν την «πραγματικότητα» μέσα στην οποία ζούμε…

Δεν μας φταίει κανένας άλλος, αν η πραγματικότητά μας δεν είναι αυτή που επιθυμούμε. Πρέπει να το καταλάβουμε αυτό,

Το ξέρετε ότι... (88)

Το γέλιο 

Α. μειώνει τις ορμόνες του στρες

Β. μειώνει τις ορμόνες της πείνας

Γ. ενισχύει το ανοσοποιητικό

Δ. μειώνει την αρτηριακή πίεση

Ε. μειώνει την «κακή» και αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη ;

Η ¨πραγματικότητα" και πώς θα την αλλάξουμε (1ο)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Επανέρχομαι, με αυτή μου την ανάρτηση, στο θέμα της εικονικής πραγματικότητας στην οποία ζούμε, γιατί το θεωρώ πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα στην εποχή μας, με τα τόσα αρνητικά που συμβαίνουν στον τόπο μας και τον κόσμο ολόκληρο.

Πρέπει να καταλάβουμε όλοι τον σημαντικό ρόλο που παίζουμε εμείς οι ίδιοι στην πραγματικότητα που δημιουργείται γύρω μας, γιατί μόνον τότε υπάρχει ελπίδα να αλλάξει και να βελτιωθεί η ζωή μας. Και επειδή το θέμα

Μήπως ; (21)

Μήπως αφήνετε τις καλές προθέσεις σας να σας κουράζουν τόσο που τελικά  βλάπτεται από αυτές ο εαυτός σας;

Το ρόδι και η αξία του

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Διάβαζα τις προάλλες ένα άρθρο σχετικό με τα οφέλη του ροδιού στην υγεία και σκεφτόμουν πόσες θεραπευτικές ουσίες  έχει βάλει στη διάθεσή μας η φύση και εμείς αντί να χρησιμοποιούμε αυτές, καταφεύγουμε σε συνθετικές, αυτές που σωστά έχουν ονομαστεί «φάρμακα», λέξη που έχει τη ρίζα της στο «φαρμάκι»…

Για άλλη μια φορά το υπερφίαλο ανθρώπινο «εγώ» και η ανάγκη για οικονομική