Η εμπειρία της αποτυχίας (61)

Σαν παιδιά, βιώναμε πολλές αποτυχίες μέχρι να πετύχουμε να κάνουμε σωστά κάτι. Ωστόσο, δεν μέναμε ψυχικά κολλημένοι στις αποτυχίες μας. Αντίθετα κρατούσαμε τη γνώση που είχαμε κερδίσει και την χρησιμοποιούσαμε για τον επόμενο στόχο που θέλαμε να πετύχουμε.

Θυμηθείτε πόσες φορές προσπαθήσατε μάταια, σαν παιδιά, να δέσετε μόνοι σας τα κορδόνια των παπουτσιών σας μέχρι να τα καταφέρετε. Σας έμεινε από αυτή την εμπειρία κανένας ψυχικός πόνος; Όχι. Μόνο το θετικό αποτέλεσμα της εμπειρίας σας. Μάθατε τελικά, να δένετε τα κορδόνια σας.

Πόσες φορές πέσατε και χτυπήσατε μέχρι να μάθετε να περπατάτε… Σας έμεινε κάποιος πόνος; Όχι. Απλά μάθατε να περπατάτε ορθοί!

Έτσι φτάνουμε όλοι και όλες στην ενήλικη ζωή μας

Η ψυχική μας κατάσταση και η υγεία (116)

Οι ορμόνες του στρες,  αλλάζουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αλλάζοντας τις εντολές των γονιδίων των λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτή η αλλαγή, κάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, πριν ακόμη αυτά βγουν στη κυκλοφορία. να είναι έτοιμα για να αντιμετωπίσουν κάποια φλεγμονή ή τραύμα, που μπορεί να δημιουργηθεί κατά την μάχη με κάποιο εχθρό. Η αλλαγή γίνεται όσο τα λευκά αιμοσφαίρια είναι ακόμη μέσα στον μυελό των οστών, όπου παράγονται.

Αυτός είναι ο ρόλος της αντίδρασης του στρες του οργανισμού. Να τον προετοιμάσει για την αντιμετώπιση κάποιου εχθρού ή να

Σοφά λόγια του Daniel Amen (113)

ΚΑΠΟΙΟΣ   ΕΙΠΕ ...  

Τις αποτυχίες μας πρέπει να τις θεωρούμε απλές πληροφορίες που μας βοηθούν να κάνουμε κάτι, τόσο καλά, όσο το επιθυμούμε και να μην απογοητευόμαστε. Πρέπει να μαθαίνουμε από τα λάθη μας και να τα χρησιμοποιούμε σαν οδόστρωμα προς την επιτυχία…

~ Daniel Amen~   (από το βιβλίο του "Change Your Brain Change Your Life")

Το μισογεμάτο ποτήρι (53)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Παρ΄ ότι έχω αφιερώσει αυτή την ιστοσελίδα στην σωστή αντιμετώπιση του στρες και τα πιο πολλά άρθρα μου αναφέρονται σε αυτή την αντιμετώπιση, σήμερα θα σας θυμίσω κάτι άλλο που αφορά το στρες, πολύ ενδιαφέρον.

Πως, περισσότερο από την σωστή αντιμετώπιση του στρες, μετράει για τον

Αιτίες του νεανικού διαβήτη (115)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία σημαντική έρευνα δημοσιεύθηκε πρόσφατα και αφορά τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1. Τον διαβήτη δηλαδή που εμφανίζεται στην νεανική ηλικία.

Ο διαβήτης των ενηλίκων (διαβήτης τύπου 2), είναι γνωστό πια, πως οφείλεται σε μεταβολικές διαταραχές που προκαλούνται από τις ορμόνες του στρες.

Σε βίντεο που αφορά το στρες σας έχω μιλήσει γι αυτό αναλυτικότερα. Μπορείτε να το δείτε κάνοντας κλικ εδώ.

Ο νεανικός διαβήτης όμως, δεν έχει συσχετισθεί με τις ορμόνες του στρες. Τι

Το ξέρετε ότι... (86)

Οι πατάτες, όταν φαγωθούν κρύες, παχαίνουν λιγότερο, γιατί σε αυτή την περίπτωση το άμυλο που περιέχουν γίνεται «ανθεκτικό άμυλο», ουσία που λειτουργεί σαν φυτική ίνα στον οργανισμό, βοηθώντας την ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου και των λιπιδίων στο αίμα;