Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων (39)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι καταστροφικά για την υγεία, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, γιατί λειτουργούν σαν στρες για τον οργανισμό, επειδή έχουν για βάση τους τον φόβο.

Αυτή είναι η αρνητική τους πλευρά. Θα μπορούσε όμως κάποιος να δει και μία θετική πλευρά σε αυτά. Το γεγονός πως μας πληροφορούν ότι ο οργανισμός μας βρίσκεται σε κίνδυνο. Πώς σας φαίνεται αυτό;

Σοφά λόγια (101

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ ...   

Σημασία δεν έχει το τι σας συμβαίνει, αλλά το πώς αντιδράτε σε αυτό.

~ Επίκτητος ~

Συνθήκες ζωής και καρδιακά επεισόδια (75)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σε ένα πρόσφατο ιατρικό άρθρο, με τον τίτλο ¨Ας σταματήσουμε την άχρηστη θεραπεία των καρδιακών επεισοδίων" αναφέρεται, πως έρευνα των Σκανδιναβικών χωρών έδειξε πως 4/5 εμφράγματα μυοκαρδίου μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί, με αλλαγές στον τρόπο ζωής !

Κολπική μαρμαρυγή και εμφράγματα, έχουν άμεση σχέση με τον τρόπο ζωής μας. 

Άσκηση/Γυμναστική (54)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σας έχω δώσει κατά καιρούς, σε αυτήν εδώ την στήλη της ιστοσελίδας, αρκετά μικρά βίντεο με εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε όργανα γυμναστικής.

Σήμερα σας δίνω άλλο ένα, με απλές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν όλοι, ακόμη και παιδιά. 

Δοκιμάστε τες, ακόμη και την ώρα που παρακολουθείτε στην τηλεόραση το αγαπημένο σας πρόγραμμα ή τις ειδήσεις, εάν δεν έχετε άλλο χρόνο στη διάθεσή σας.

Όπως πολλές φορές σας έχω επισημάνει, η άσκηση είναι απαραίτητη στη ζωή μας, για να καταναλώνονται οι ορμόνες του στρες και να μην καταστρέφουν αυτές την υγεία μας.

                            

Ερώτηση για σκέψη (7)

Νιώθετε να έχετε τον έλεγχο του νου σας ή αφήνετε εκείνον ελεύθερο να ελέγχει τις σκέψεις σας και να σας ταλαιπωρεί;

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου στις υγιεινές τροφές (74)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το ξέρατε πως τρώγοντας πιο υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και ξηρούς καρπούς, έστω και με το ζόρι,  αλλάζει σιγά-σιγά η λειτουργία του εγκεφάλου και μας κάνει να τις αναζητούμε όλο και περισσότερο;  

Επιστήμονες στην Αμερική σε έρευνα που έκαναν πρόσφατα, ελέγχοντας με μαγνητική τομογραφία την λειτουργία του εγκεφάλου των ατόμων που πήραν μέρος και εκπαιδεύτητκαν σε υγιεινή διατροφή, διαπίστωσαν πως