Άσκηση/Γυμναστική (54)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Σας έχω δώσει κατά καιρούς, σε αυτήν εδώ την στήλη της ιστοσελίδας, αρκετά μικρά βίντεο με εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεστε όργανα γυμναστικής.

Σήμερα σας δίνω άλλο ένα, με απλές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν όλοι, ακόμη και παιδιά. 

Δοκιμάστε τες, ακόμη και την ώρα που παρακολουθείτε στην τηλεόραση το αγαπημένο σας πρόγραμμα ή τις ειδήσεις, εάν δεν έχετε άλλο χρόνο στη διάθεσή σας.

Όπως πολλές φορές σας έχω επισημάνει, η άσκηση είναι απαραίτητη στη ζωή μας, για να καταναλώνονται οι ορμόνες του στρες και να μην καταστρέφουν αυτές την υγεία μας.

                            

Ερώτηση για σκέψη (7)

Νιώθετε να έχετε τον έλεγχο του νου σας ή αφήνετε εκείνον ελεύθερο να ελέγχει τις σκέψεις σας και να σας ταλαιπωρεί;

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου στις υγιεινές τροφές (74)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το ξέρατε πως τρώγοντας πιο υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και ξηρούς καρπούς, έστω και με το ζόρι,  αλλάζει σιγά-σιγά η λειτουργία του εγκεφάλου και μας κάνει να τις αναζητούμε όλο και περισσότερο;  

Επιστήμονες στην Αμερική σε έρευνα που έκαναν πρόσφατα, ελέγχοντας με μαγνητική τομογραφία την λειτουργία του εγκεφάλου των ατόμων που πήραν μέρος και εκπαιδεύτητκαν σε υγιεινή διατροφή, διαπίστωσαν πως

Η αναποφασιστικότητα και οι επιπτώσεις της (38)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η αναποφασιστικότητα, είναι πολλές φορές αποτέλεσμα του ψυχικού στρες, αλλά και δημιουργεί η ίδια στρες στον οργανισμό διαταράσσοντας τη καλή του λειτουργία.

Με ένα μικρό βίντεο προσπάθησα να σας το εξηγήσω αυτό καλύτερα.

Το ξέρατε ότι... (81)

νεότερες έρευνες δείχνουν πως η  φρέσκια πορτοκαλάδα έχει δέκα φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό απ’ ότι πίστευαν παλαιότερα ;

Ιδιαίτερα εάν δεν πίνεται σουρωμένη και παραμένουν μέσα της κάποιες από τις ίνες του φρούτου.

Πηγή: http://www.naturalnews.com/047995_orange_juice_antioxidants_cancer_prevention.html 

Αυτισμός: η μάστιγα της εποχής (73)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο αυτισμός είναι ένα από τα μεγάλα ιατρικά προβλήματα της εποχής μας.

Έρευνες στην Αμερική έχουν δείξει πως το 1975 1 παιδί στα 5000 εμφάνιζε αυτισμό. Δέκα χρόνια αργότερα, το 1985 αυτή η αναλογία έγινε ένα στις 2500.  Στην επόμενη δεκαετία, η αναλογία έγινε 1 στα 500, το 2005 1 στα 166 και στις μέρες μας η αναλογία έχει φτάσει να είναι 1 στα 68 !!! Η αύξηση του προβλήματος με αυτόν τον ρυθμό, δείχνει πως το 2025 1 στα 2 παιδιά θα παρουσιάζει αυτισμό, λένε οι επιστήμονες !!!!!