Τι μας οδηγεί στην πλήξη ;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η αναγνώριση και σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας (συναισθηματική νοημοσύνη) αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι, (ίσως το πιο σημαντικό απ’ όλα) στην σωστή αντιμετώπιση του στρες στη ζωή.

Το να μπορεί να αναγνωρίσει κάποιος το τι αισθάνεται σε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση και στη συνέχεια να αποστασιοποιηθεί λίγο από αυτό και να πράξει ότι καλύτερο μπορεί τόσο για τον ίδιο όσο και για τους άλλους που

Ο σημαντικός ρόλος των αρνητικών συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι ου

Στον οργανισμό, όπως έχει διαπιστωθεί από την βιολογία, δεν υπάρχει κάτι άχρηστο. Κάθε τι μικρό ή μεγάλο που ανήκει στο υλικό μας σώμα έχει κάποιο λόγο ύπαρξης.

Το ίδιο συμβαίνει και με τα συναισθήματά μας.

Τα αρνητικά, όπως πολλές φορές σας έχω πει καταστρέφουν την υγεία μας, μέσα από την αντίδραση του στρες που δημιουργούν, η οποία αλλάζει την λειτουργία των

Το μισογεμάτο ποτήρι (53)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Παρ΄ ότι έχω αφιερώσει αυτή την ιστοσελίδα στην σωστή αντιμετώπιση του στρες και τα πιο πολλά άρθρα μου αναφέρονται σε αυτή την αντιμετώπιση, σήμερα θα σας θυμίσω κάτι άλλο που αφορά το στρες, πολύ ενδιαφέρον.

Πως, περισσότερο από την σωστή αντιμετώπιση του στρες, μετράει για τον

Πώς θα ξορκίσουμε τους φόβους μας (16)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο εγκέφαλος, ξέρετε, δεν σκέφτεται αφηρημένα, αλλά με εικόνες. Κάθε σκέψη που κάνουμε, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, μεταφράζεται σε εικόνα από τον εγκέφαλό μας. Δεν μπορούμε λοιπόν να τον κοροϊδεύουμε, όπως οι περισσότεροι νομίζουν.

Δεν ωφελεί, να κάνουμε δηλώσεις θετικές, ευχαριστίες, προσευχές, προσπαθώντας έτσι να ξορκίσουμε το όποιο κακό φοβόμαστε. Αυτό που φοβόμαστε παραμένει σαν εικόνα στο υποσυνείδητο και δημιουργεί την ενεργειακή αναστάτωση που

Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς στρες; (50)

Μάλλον όχι…

Η αντίδραση του στρες του οργανισμού, (η παραγωγή δηλαδή των ορμονών του στρες και κάποιων άλλων φλεγμονωδών ουσιών), είναι αυτή που δίνει στο σώμα ενέργεια για να παλέψει με τον εχθρό ή να τρέξει να σωθεί μακριά του, όπως πολλές φορές έχουμε πει. 
Αυτή η ενέργεια, είναι απαραίτητη για τη ζωή, τόσο για την αντιμετώπιση των εχθρικών

Οι εθισμοί και η απαλλαγή από αυτούς (52)

Σε ένα προηγούμενο άρθρο μου, είχα μιλήσει για τους λόγους που οδηγούν στην πολυφαγία και την παχυσαρκία. Και είχα αναλύσει τον σημαντικό ρόλο που παίζουν σε αυτή την περίπτωση τα στρες της ζωής. 

Με την σημερινή  μου ανάρτηση, θα ήθελα να πάω το θέμα αυτό λίγο πάρα πέρα και να το συνδέσω με τα υπόλοιπα είδη εθισμών.

Το σώμα, λοιπόν, αυτό, που θεωρούμε «εαυτό» μας, ανήκει στον υλικό κόσμο. Ζει

Πηγαίνοντας τα συναισθήματα ένα βήμα παραπέρα... (49)

Σήμερα, θα ήθελα φίλες και φίλοι μου, να προχωρήσουμε το θέμα των συναισθημάτων ένα βήμα παραπέρα...

Όπως πολλές φορές έχουμε πει, τα αρνητικά συναισθήματα, έχοντας σαν βάση τους τον φόβο, ξεκινούν την αντίδραση του στρες στον οργανισμό και αν αυτή διαρκέσει περισσότερο από τις αντοχές του κάθε οργανισμού, τον οδηγεί σε ενεργειακή αποδιοργάνωση και νόσο.

Δεν συμβαίνει το ίδιο με τα θετικά συναισθήματα.

Γιατί δεν αντιδρούμε όλοι με τον ίδιο τρόπο στα στρες ; (47)

Η ψυχολογία προσπαθεί, όπως όλες οι επιστήμες να βάλει κανόνες, και να βρει μία κοινή αντιμετώπιση  των ψυχικών προβλημάτων για όλους του ανθρώπους, αλλά δεν μπορεί, όπως φαίνεται, γιατί όσον αφορά την ανθρώπινη ψυχολογική κατάσταση, τα πράγματα γίνονται πολύ προσωπικά και δύσκολα μπορούν να γενικευθούν.

Το τι αντιμετωπίζει κάθε άνθρωπος στη ζωή του, εξαρτάται από τον ίδιο. Από την συνείδησή του. Από το πώς αντιλαμβάνεται, δηλαδή, ερμηνεύει και αντιμετωπίζει συναισθηματικά τις καταστάσεις.

Έτσι, μία κατάσταση που για κάποιον μπορεί να είναι καταστροφική και να του

Ακούει κανείς;;;; (46)

Κάθε φορά που νιώθουμε ένα συναίσθημα, μικρές ορμόνες, τα λεγόμενα «νευροπεπτίδια» εκκρίνονται από τα κύτταρά μας και κυκλοφορούν στο αίμα μας.

Αν το συναίσθημά μας αυτό το εκφράσουμε με οποιονδήποτε τρόπο, τα νευροπεπτίδια αυτά θα μεταβολιστούν και θα μετατραπούν σε άλλες χημικές ουσίες μέσα στο

Το κορμί μας έδρα του υποσυνειδήτου μας; (29)

Νευροπεπτίδιο Υ

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το θέμα της μνήμης και το πού αποθηκεύεται αυτή, είναι κάτι που παιδεύει πολύ τους επιστήμονες, που ασχολούνται με αυτό. Πολλές απόψεις έχουν εκφραστεί κατά καιρούς, όμως καμία δεν έχει γίνει ακόμη από όλους αποδεκτή. Σας έχω μιλήσει γι αυτό το θέμα παλαιότερα, στο βίντεο με τον τίτλο "μνήμη και υποσυνείδητο".

Σχετικά πρόσφατα έχει διατυπωθεί και η άποψη πως η μνήμη βρίσκεται καταγεγραμμένη έξω από τον εγκέφαλο,

Το κουτί των προβλημάτων (45)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία νέα άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης ανέβασα στο κανάλι μου στο Youtube. 

Ασκήσεις χαλάρωσης και άσκηση διαχείρισης συναισθήματος συνδυάζονται σε αυτήν, ώστε οι ενέργειες του σώματος να γίνονται αρμονικές, μέσα από την εναρμόνιση του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου της καρδιάς μας, που τις επηρεάζει.

Δοκιμάστε την, όσοι έχετε μάθει να χαλαρώνετε με τις ασκήσεις χαλάρωσης, γιατί η βοήθεια στην διαχείριση των συναισθημάτων όταν ο νους βρίσκεται σε χαλάρωση είναι πολύ μεγαλύτερη και τα αποτελέσματα πολύ γρηγορότερα. 

Με αγάπη

Ευγνωμοσύνη και ευτυχία (44)

Το ξέρετε πως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ευτυχίας είναι το αίσθημα ευγνωμοσύνης που αισθάνεται κάποιος ; Όπως δείχνουν πολλές έρευνες, η ευγνωμοσύνη είναι το θετικό συναίσθημα που περισσότερο από όλα τα άλλα χαρίζει ευτυχία στο άτομο που το αισθάνεται.

Γι αυτό και αξίζει να ασκείται ο καθένας στο να αισθάνεται συχνά ευγνωμοσύνη για διάφορα πράγματα στη ζωή του. Μεγάλη διαδικτυακή έρευνα έδειξε,

Το φαινόμενο του ντόμινο (43)

Φιλές και φίλοι μου
Ακόμη και αν δεν καταλαβαίνει κάποιος Αγγλικά, είναι φανερό σε αυτό το βίντεο που παραθέτω πιο κάτω, πως στο φαινόμενο του ντόμινο, όλο και μεγαλύτερο μέγεθος και βάρος μπορεί να μετακινηθεί ξεκινώντας από ένα πολύ μικρό στοιχείο. 

Αν το χρησιμοποιούσαμε αυτό στη ζωή μας; Αν ξεκινούσαμε με έναν μικρό στόχο που η επίτευξή του θα μας γέμιζε χαρά και αισιοδοξία και προχωρούσαμε με πίστη και θάρρος σε όλο και μεγαλύτερους;

Μπορώ και καλύτερα ! (42)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι συγκρίσεις στη ζωή μας είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας μας. Έχουμε την τάση να συγκρίνουμε σχεδόν πάντα τον εαυτό μας με άλλους καλύτερους σε διάφορους τομείς της ζωής και αυτό είναι φυσικό γιατί με τον τρόπο αυτό αποκτάμε σαν άνθρωποι όλο και περισσότερες ικανότητες και αναπτυσσόμαστε σαν είδος.

Όμως αυτή η συνεχής σύγκριση κρύβει και ένα μεγάλο κακό.

Διαφορετική οπτική γωνία... (41)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσοι και πόσες ανάμεσά σας σκέφτεστε συχνά τα όσα θετικά έχετε και απολαμβάνετε στη ζωή σας;

Ακόμη και το ότι έχουμε νερό καθαρό και πίνουμε με το άνοιγμα μιας βρύσης, όταν σε μέρη της Αφρικής περπατούν χιλιόμετρα για να βρουν να κουβαλήσουν λίγο πόσιμο νερό, είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε συχνά να νιώθουμε ευγνωμοσύνη. Κι όμως το θεωρούμε τόσο φυσικό που δεν μας κάνει καμία εντύπωση και δεν μας προκαλεί κανένα θετικό συναίσθημα. Όπως περνάνε απαρατήρητα όλα όσα θετικά έχουμε και απολαμβάνουμε στη ζωή μας.

Το μόνο που μας απασχολεί είναι τα όσα αρνητικά αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας και μια συνεχής σύγκριση με όσους έχουν περισσότερα θετικά από εμάς, που με τη σειρά της μας οδηγεί σε καινούργια αρνητικά συναισθήματα.

Οι αποχρώσεις του γκρι (40)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πόσο απόλυτοι είσαστε στις γνώμες και τις σκέψεις σας ; Τα βλέπετε όλα σαν άσπρο ή μαύρο,  ή αφήνετε και κάποιο περιθώριο στο γκρι ;;;;

Έχει σημασία αυτό, ξέρετε, για την ψυχική σας ηρεμία και, κατ΄ επέκταση, την υγεία σας. Οι απόλυτοι άνθρωποι, κατακρίνουν εύκολα όχι μόνον τους άλλους αλλά και τον εαυτό τους και αυτό οδηγεί σε ψυχικό στρες και αποδιοργάνωση της ισορροπίας του οργανισμού.

Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων (39)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι καταστροφικά για την υγεία, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, γιατί λειτουργούν σαν στρες για τον οργανισμό, επειδή έχουν για βάση τους τον φόβο.

Αυτή είναι η αρνητική τους πλευρά. Θα μπορούσε όμως κάποιος να δει και μία θετική πλευρά σε αυτά. Το γεγονός πως μας πληροφορούν ότι ο οργανισμός μας βρίσκεται σε κίνδυνο. Πώς σας φαίνεται αυτό;

Η αναποφασιστικότητα και οι επιπτώσεις της (38)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η αναποφασιστικότητα, είναι πολλές φορές αποτέλεσμα του ψυχικού στρες, αλλά και δημιουργεί η ίδια στρες στον οργανισμό διαταράσσοντας τη καλή του λειτουργία.

Με ένα μικρό βίντεο προσπάθησα να σας το εξηγήσω αυτό καλύτερα.

Περί συγχώρεσης (37)

Δεν είναι εύκολο πράγμα η συγχώρεση φίλες και φίλοι μου. Το ξέρω. 

Δυστυχώς  μη μπορώντας να συγχωρέσουμε εύκολα, ταλαιπωρούμε όλοι τον εαυτό μας με αρνητικά συναισθήματα που καταστρέφουν την δική μας υγεία και όχι την υγεία αυτού που μας έβλαψε. 

Με το μικρό αυτό βίντεο, συζητάω λίγο μαζί σας το θέμα αυτό, και ελπίζω να σας κάνω να καταλάβετε κάποια πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να συγχωρείτε ευκολότερα, βελτιώνοντας την υγεία και την ζωή σας. 

Το «αν» και το «όταν» (36)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

"Μην λες ποτέ αν" είναι η μία από τις τέσσερις συμφωνίες, στο ομώνυμο βιβλίο του Μεξικανού γιατρού   Miguel   Ruiz  που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα. Σας έχω μιλήσει πολλές φορές γι αυτό το «σπουδαίο» κατά τη γνώμη μου,  μικρό βιβλιαράκι,  σε προηγούμενες αναρτήσεις μου.