Άρθρα και συμβουλές από την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή για την σωστή διαχείριση του στρες και την βελτίωση της υγείας και της ζωής, καθώς επίσης όλες οι νεότερες απόψεις για την λειτουργία του οργανισμού μας, από τις έρευνες ιατρικής και βιολογίας.
Κυριακή 1 Ιανουαρίου 2017
Παρασκευή 30 Δεκεμβρίου 2016
Περί...χρημάτων, ο λόγος.
Φίλες και φίλοι μου
Η οικονομική κρίση γίνεται ένα παγκόσμιο φαινόμενο στις μέρες μας και απ΄ότι φαίνεται, τα πράγματα θα χειροτερεύουν όλο και περισσότερο...
Με αυτή την ευκαιρία, το διαδίκτυο, τόσο στον τόπο μας όσο και στο εξωτερικό, έχει γεμίσει από άρθρα, συμβουλές και σεμινάρια για το πώς θα γίνουμε πλούσιοι, πώς θα αποκτήσουμε αφθονία, ποιοι είναι οι λόγοι που μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε τα χρήματα που επιθυμούμε κ.λπ
Από την άλλη, είναι γνωστό πως τα χρήματα δεν κάνουν την
ευτυχία. Το έχουν
Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2016
Διαβήτης και καθιστική ζωή
Αρκετές φορές σας έχω μιλήσει για τα καινούργια νέα που
αφορούν την άσκηση σαν μέσο αντιμετώπισης του στρες στη ζωή. Η αξία της είναι
αδιαμφισβήτητη, ωστόσο οι νεότερες έρευνες δείχνουν πως πιο σημαντική από την άσκηση
είναι η αποφυγή της πολύ καθιστικής ζωής, όπως σας έχω πει σε παλαιότερο άρθρο.
Εξ αιτίας αυτής της διαπίστωσης, στην Ιαπωνία οι επιχειρήσεις έχουν αρχίσει να
Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου 2016
Το ξέρετε ότι.... (95)
η κατανάλωση 1-2 μερίδων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα
πλούσιων σε ω3 λιπαρά οξέα (σαρδέλες, τόνος, σολομός) βρέθηκε πρόσφατα πως μειώνει
την εμφάνιση καρκίνου του στήθους κατά 14%;
Παρασκευή 23 Δεκεμβρίου 2016
Πόσους ξηρούς καρπούς τρώτε;
Πόσους ξηρούς καρπούς τρώτε την ημέρα;
Ξηροί καρποί |
Μία χούφτα καρύδια ή αμύγδαλα την ημέρα, σας προστατεύει από
την βλαβερή οξειδωτική κατάσταση που δημιουργούν στα κύτταρα οι ελεύθερες ρίζες
οξυγόνου που παράγονται κατά το στρες. Είναι, δηλαδή, οι ξηροί καρποί, μία πολύ
καλή αντιοξειδωτική τροφή, ενώ παράλληλα περιέχει φυτικές ίνες, μεταλλικά
στοιχεία, βιταμίνες και τα πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό πολυακόρεστα
λιπαρά οξέα.
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν γίνει για τους ξηρούς
καρπούς και τη σχέση
Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου 2016
Τα μικρόβια του εντέρου και η νόσος Πάρκινσον
Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Σας έχω μιλήσει παλαιότερα και σε άρθρα και σε βίντεο για τα
μικρόβια του εντέρου μας και την μεγάλη σημασία που αυτά έχουν για την υγεία μας.
Προηγούμενες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η
επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου του εντέρου μας (που επηρεάζεται άμεσα από τον
μικροβιακό πληθυσμό του εντέρου) και του εγκεφάλου που κατασκηνώνει στο κρανίο μας
παίζει ρόλο σε νευρολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell κατέληξε στο
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αποποίηση ευθύνης
Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.