Πόσο χρήσιμα είναι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής; (80)

Αντιοξειδωτικά

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ίσως το πιο σωστό από όλα όσα έχουν πει οι φιλόσοφοι πρόγονοί μας να είναι το γνωμικό «παν μέτρον άριστον».

Αυτό σκεφτόμουν καθώς διάβαζα ένα άρθρο πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Scientific American» που αφορούσε τα αντιοξειδωτικά. Με τον όρο «αντιοξειδωτικά» εννοούμε τις ουσίες οι οποίες δίνουν στον οργανισμό τα ελεύθερα ηλεκτρόνια που χρειάζεται εκείνος, προκειμένου να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούν μέσα του τα διάφορα στρες της ζωής.

Σοφά λόγια (93)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   


Ο ρόλος της εκπαίδευσης είναι να κάνει τους καθρέφτες παράθυρα...





~ Sidney J. harris~

Τα αρνητικά μας συναισθήματα, οι επιπτώσεις τους και η διαχείρισή τους (32)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι συνυφασμένα με την υλοποίηση του ανθρώπου. Δεν είναι κάτι κακό για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε. Δεν υπάρχει άνθρωπος από την παιδική του ακόμη ηλικία, που να μην έχει νιώσει κάποιο αρνητικό συναίσθημα σε διάφορες στιγμές της ζωής του.

Τι γνωρίζετε για το "καφέ λίπος" ; (28)

Καφέ λίπος 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Όταν μιλάμε για 'καφέ λίπος" στο σώμα μας, εννοούμε κάποια λιποκύτταρα (κύτταρα λίπους, δηλαδή) που είναι πιο σκούρα από τα συνηθισμένα, είναι μεταβολικά ενεργά και παράγουν θερμότητα.

Πιστεύαμε μέχρι πρότινος, πως τέτοια λιποκύτταρα είχαν μόνον τα τρωκτικά και τα ανθρώπινα βρέφη, για να προφυλάσσονται από το κρύο.

Τα τρία βασικά ερωτήματα της ζωής, 1) ΈΖΗΣΑ; (26)

1ο ερώτημα : ΕΖΗΣΑ;

Μην αφήνεστε στα ίδια και τα ίδια. 

Δοκιμάστε καινούργια πράγματα όσο πιο συχνά μπορείτε. Αξιοποιείστε κάθε στιγμή της ημέρας σας μαθαίνοντας κάτι καινούργιο ή πετυχαίνοντας ένα καινούργιο στόχο, έστω και πολύ μικρό.

Ένα κουρασμένο από την προσπάθεια (σωματική ή πνευματική) κορμί, απολαμβάνει πολύ καλύτερο ύπνο και την ξεκούραση που αυτός προσφέρει, όχι μόνον στο σώμα αλλά και στην ψυχή.

Το ξέρετε ότι... (72)

προκειμένου να έχετε καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές σας (πράσινα λαχανικά, όσπρια, κινόα, βρώμη, κολοκυθόσποροι) θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μαζί τους γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και να πίνετε μαζί τους κρασί, τσάι, καφέ ή κακάο, γιατί όλα τα πιο πάνω εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές αυτές;

Πηγή: http://www.veganrecipes.com/blog/