Το ξέρετε ότι... (151)

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, 30 - 40 λεπτά καθημερινής μέτριας ή έντονης σωματικής άσκησης αρκούν για την αντιρρόπηση  των βλαβών που δημιουργεί η καθιστική ζωή στον οργανισμό; 

Πηγή: https://www.sciencealert.com/scientists-figured-out-how-much-exercise-you-need-to-offset-a-day-of-inactivity?utm_source=ScienceAlert+-+Daily+Email+Updates&utm_campaign=4756788aaa-MAILCHIMP_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_fe5632fb09-4756788aaa-365601721

Ύλη και πνευματικότητα

Γεια σας φίλες και φίλοι

Στην ύλη, όπως πολλές φορές έχουμε πει, κυριαρχεί η δυαδικότητα. Το κάθε τι έχει και το αντίθετό του, που στην πραγματικότητα είναι το «συμπληρωματικό» του, γιατί αλλιώς δεν θα υπήρχε υλοποιημένη μορφή. Και εδώ βρίσκεται η μαγεία…

Αν μπορούσαμε να βλέπουμε τις αντιθέσεις μας σαν συμπληρωματικές διαδικασίες όλα θα άλλαζαν γύρω μας. Αν μπορούσαμε να αγαπήσουμε

Το χρονικό μιας ταλαιπωρίας

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο εγγονός μου ετών 18 που ήρθε στη Κέρκυρα πριν λίγες μέρες, παρουσίασε συμπτώματα κόπωσης και πυρετό μέχρι 38. Το σελφ τεστ του ήταν θετικό. Πήγαμε στο νοσοκομείο για μοριακό τεστ (pcr), αλλά δεν μας το έκαναν, μας έστειλαν στο κλιμάκιο του ΕΟΔΥ που ήταν έξω από το νοσοκομείο για να μας κάνουν rapid test… Τα παιδιά που έκαναν το τεστ εκεί, μου είπαν πως έτσι γίνεται συνήθως, στο νοσοκομείο δεν κάνουν μοριακό και στέλνουν όλα τα περιστατικά σ΄ αυτούς. Με βεβαίωσαν πως το χαρτί νόσησης (που το χρειάζεται ο εγγονός μου για το πανεπιστήμιο)

Η επίπτωση της "πανδημίας" στους εφήβους

Γεια σας φίλες και φίλοι

Τα ΜΜΕ καθημερινά μας βομβαρδίζουν με αριθμούς, εκφοβίζοντάς μας μέχρι θανάτου με τα «κρούσματα», τις νοσηλείες στις ΜΕΘ και τους θανάτους από τον «φονικό ιό» της εποχής μας, δύο χρόνια τώρα…

Κανείς όμως δεν μας έχει ενημερώσει για τις παράπλευρες απώλειες που έχουν προκληθεί από την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης από τις διάφορες κυβερνήσεις…

Δεν χωράει αμφιβολία πως οι περισσότεροι θάνατοι παγκόσμια αφορούν τις λεγόμενες «ευπαθείς ομάδες». Ηλικιωμένους δηλαδή και άτομα που πάσχουν από σοβαρά νοσήματα και έχουν επομένως ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορεί οι νέοι άνθρωποι να είναι πιο ανθεκτικοί λόγω καλύτερου ανοσοποιητικού (δεν το έχουν αποδιοργανώσει ακόμη οι ορμόνες του στρες), ωστόσο τα αποτελέσματα της αντιμετώπισης

Μικρόβια του εντέρου και γήρανση του εγκεφάλου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα μικρόβια (μικροβίωμα) του εντέρου και τη μεγάλη σημασία που έχει η αναλογία ωφέλιμων/ βλαβερών από αυτά  για την υγεία μας σας έχω μιλήσει σε πολλές αναρτήσεις μου. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει πως η αναλογία αυτή επηρεάζεται και από την ηλικία, εκτός των άλλων παραγόντων (άσκηση, διατροφή, στρες κ.λπ), ενώ ταυτόχρονα η αναλογία αυτή των μικροβίων σχετίζεται και με την γήρανση του εγκεφάλου…

Έρευνα σε ηλικιωμένα ποντίκια δηλαδή κατέληξε πριν κάποιο καιρό στο συμπέρασμα, πως βελτιώνοντας με τη χορήγηση πρεβιοτικών* τη διατροφή τους, βελτιώθηκε και η εγκεφαλική τους λειτουργία. Η λειτουργία αυτή

Υγιεινή ζωή και καρκίνος

 Γεια σας φίλες και φίλοι

Σε πρόσφατο άρθρο ιατρικής ιστοσελίδας αναφέρεται πως η υγιεινή ζωή μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο (κληρονομικότητα).

Προσωπικά δεν εντυπωσιάστηκα βέβαια, γνωρίζοντας πως η υγιεινή ζωή βελτιώνει τη λειτουργία των γονιδίων μας μειώνοντας τους παράγοντες του στρες που τα μεταλλάσσουν και τα οδηγούν σε καρκινογένεση. Η επιγενετική είναι η επιστήμη της εποχής, κατά την άποψή μου. Χάρη σ’ αυτήν, ξέρουμε τώρα πως δεν είμαστε σκλάβοι των γονιδίων μας, όπως νομίζαμε παλαιότερα. Ξέρουμε πως έχουμε στα χέρια μας