Εάν... (11)

Εάν δεν υπήρχε κανείς να σας κρίνει σε αυτή την κατάσταση που βρίσκεστε, τι θα κάνατε διαφορετικό ;

Το ξέρετε ότι... (80)

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών οδηγεί σε μειωμένη ανάγκη για κάπνισμα σύμφωνα με έρευνες ;

Οι αποχρώσεις του γκρι (40)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πόσο απόλυτοι είσαστε στις γνώμες και τις σκέψεις σας ; Τα βλέπετε όλα σαν άσπρο ή μαύρο,  ή αφήνετε και κάποιο περιθώριο στο γκρι ;;;;

Έχει σημασία αυτό, ξέρετε, για την ψυχική σας ηρεμία και, κατ΄ επέκταση, την υγεία σας. Οι απόλυτοι άνθρωποι, κατακρίνουν εύκολα όχι μόνον τους άλλους αλλά και τον εαυτό τους και αυτό οδηγεί σε ψυχικό στρες και αποδιοργάνωση της ισορροπίας του οργανισμού.

Χαλάρωση (60)

Ένα βίντεο που πρέπει να βλέπει κάποιος όποτε νιώθει απογοήτευση για την κατάσταση της ανθρωπότητας στην εποχή μας. 
Ένα βίντεο που προσφέρει χαλάρωση μέσα από τα θετικά συναισθήματα που δημιουργεί.
Δεν πρέπει ποτέ να παύουμε να ελπίζουμε σε κάτι καλύτερο. Υπάρχουν πάντα πολλοί άνθρωποι γύρω μας που όχι μόνον ελπίζουν αλλά κάνουν και ότι μπορούν για να βελτιωθεί η ζωή στον πλανήτη.
Ας ευχηθούμε να πολλαπλασιάζονται όσο περνάει ο καιρός...



                         

Αυξάνονται τα ποσοστά καρκίνου... (92)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μπορεί να γίνομαι γραφική, προσπαθώντας συνεχώς με διάφορους τρόπους να σας πείσω πως πρέπει να βάλετε τις μεθόδους αντιμετώπισης του στρες στη ζωή σας, όπως σας τους προτείνω στην ιστοσελίδα μου, όμως οι επιστημονικές έρευνες με δικαιώνουν, δυστυχώς , όλο και περισσότερο.

Σε πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Br J Cancer. αναφέρεται έρευνα στην οποία φαίνεται

Κινηθείτε... (56)

Γεια σας

Το έχουμε πει πολλές φορές πως η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας υγείας, γιατί με αυτήν καταναλώνονται οι ορμόνες του στρες και δεν παραμένουν στο σώμα διαταράσσοντας την ισορροπία του, ενώ συγχρόνως παράγονται ενδορφίνες, ουσίες δηλαδή που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα. 

Επιπλέον, όπως σε πρόσφατη ανάρτησή μου σας είχα πει, η άσκηση επηρεάζει θετικά και τον μικροβιακό πληθυσμό του εντέρου μας, ο οποίος έχει άμεση σχέση με την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Είναι δηλαδή πολλαπλά τα οφέλη της.