Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016

Δώρο Χριστουγέννων

Μια που πλησιάζουν Χριστούγεννα, μια γιορτή αφιερωμένη στη χαρά της γέννησης μια καινούργιας ζωής για τον καθένα μας, νομίζω πως η υπενθύμιση αυτού του μικρού βίντεο που είχα παλαιότερα ανεβάσει στο κανάλι μου στο Youtube θα βοηθήσει κάποιους να αναθεωρήσουν τις απόψεις που έχουν για άλλους γύρω τους, θα μειώσει όποιον αρνητισμό αισθάνονται γι αυτούς και θα οδηγήσει τη ζωή τους σε πολύ καλύτερα και πιο ανθρώπινα μονοπάτια.

Εύχομαι σε όλες και όλους υγεία στη ζωή σας και αγάπη στις καρδιές σας.


Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2016

Προσέξτε, αν παίρνετε αντιόξινα

Γεια σας φίλες και φίλοι
Πολλοί ανάμεσά σας χρησιμοποιούν φάρμακα για το στομάχι, τα γνωστά «αντιόξινα», για πολύ καιρό, σχεδόν ασταμάτητα. Σας είχα ενημερώσει παλαιότερα για τους κινδύνους που αυτό εγκυμονεί.

Δεν είναι τα φάρμακα καραμέλες και δεν είναι δυνατόν να παίρνει κάποιος ένα χάπι και στη συνέχεια να τρώει τροφές που ενοχλούν το στομάχι του, μένοντας ήσυχος πως το χάπι θα τον γλυτώσει από τις συνέπειες…

Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2016

Υγιεινή και εύκολη μακαρονάδα

Γεια σας φίλες και φίλοι
Μία ακόμη συνταγή μακαρονάδας πολύ υγιεινής και εύκολης έχω σήμερα να σας προτείνω.

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Μακαρόνια ολικής άλεσης με κολοκύθια και κολοκυθόσπορους

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2016

Healthy Life Greece

          
            ΕΛΛΗΝΙΚΟ  ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ  ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ  ΤΟΥ  ΣΤΡΕΣ

                                         Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) δημιούργησε για τους επισκέπτες των τουριστικών καταλυμάτων της Κέρκυρας και της Κεφαλλονιάς, ένα τριήμερο (Παρ. Σαβ. Κυρ) εκπαιδευτικό πρόγραμμα διαχείρισης του στρες με την ονομασία Healthy Life Greece.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 10 συνολικά εκπαιδευτικές ώρες (διδασκαλία διαχείρισης του στρες και πρακτικές βιωματικές ασκήσεις χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθημάτων) και προσφέρεται στην Αγγλική ή Ελληνική γλώσσα, σε ομάδες 2-8 ατόμων στο κατάλυμα που τους φιλοξενεί, έναντι του ποσού των 1500 Ευρώ.
Εκτελείται από την πρόεδρο του Ινστιτούτου γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή.

Για απόκτηση του σχετικού ενημερωτικού φυλλαδίου για τους πελάτες σας ή περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο τηλ. 6932665878 κα Τσουκαλή

Τα οφέλη του γιαουρτιού

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
#γιαούρτι φυσικό
Πρόσφατη έρευνα σε μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έδειξε πως εκείνες μεταξύ τους που έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι, είχαν καλύτερο δείκτη μάζας σώματος, λιγότερο λίπος και καλύτερη οστική πυκνότητα  από τις υπόλοιπες.  Τα ευρήματα αυτά ήταν άσχετα με την άσκηση που έκαναν αυτές ή την ποσότητα ασβεστίου που κατανάλωναν.

Οι ερευνητές πιθανολογούν πως εκτός από το ασβέστιο και τις πρωτεΐνες που περιέχει το γιαούρτι, πιθανόν να ευθύνονται για αυτήν την δράση του οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν σε αυτό, τα λεγόμενα προβιοτικά (λόγω της ζύμωσης με την οποία παράγεται το γιαούρτι από το γάλα).

Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου 2016

Αναστολή εξέλιξης εμβρύων!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Εκπληκτικά νέα προέκυψαν από έρευνα κάποιων αντικαρκινικών φαρμάκων σε ποντίκια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα φάρμακα αυτά, που ονομάζονται «αναστολείς mTOR» μπορούν να αναστείλουν την εξέλιξη των εμβρύων  των ποντικιών. Σταματούν την ανάπτυξή τους.  Οδηγούν, δηλαδή, τα έμβρυα των ζώων σε ένα στάδιο χειμερίας νάρκης, από το οποίο, με την διακοπή της χορήγησης του φαρμάκου, αυτά μπορούν και πάλι να αναπτυχθούν φυσιολογικά μέσα στην μήτρα της μητέρας τους όπου επανατοποθετήθηκαν από τους ερευνητές.  

Η περίοδος που τα έμβρυα έμειναν σε αναστολή ανάπτυξης από τα φάρμακα,

Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2016

 Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

Στην Αθήνα την Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2016 ώρα 18.00 - 21.00
Ν.Κόσμος, Κασομούλη 86 1ος όροφος (στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)

Τρίωρο σεμινάριο για τα συναισθήματα και τον ρόλο τους στην υγεία και τη ζωή


Ένα σεμινάριο στο οποίο θα μάθετε τον σοβαρό ρόλο που τα συναισθήματά μας παίζουν στην υγεία και τη ζωή γενικότερα. Θα καταλάβετε το πώς και γιατί τα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν υγεία και ζωή, την επίδραση που έχουν στο σώμα και στις σχέσεις μας και τους λόγους για τους οποίους δεν είναι εύκολο να απαλλαγούμε από αυτά. Θα σας δοθούν επίσης τρόποι και πρακτικές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από την βλαβερή επίδρασή τους στη ζωή και την υγεία σας

Ομιλήτρια : Δρ Ελένη Τσουκαλή

Κόστος συμμετοχής 25 Ευρώ

ΔΩΡΕΑΝ για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς και για μαθητές των τελευταίων τάξεων του λυκείου.

τηλ επικ. 6932665878

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2016

Η "απόλαυση" του καφέ

Ο καφές έχει γίνει μία καθημερινή απόλαυση για πολλούς και η συνήθεια της χρήσης του αρχίζει από πολύ νεαρές ηλικίες, στην εποχή μας. Στους δρόμους βλέπεις πολλούς νέους ανθρώπους και παιδιά του λυκείου να βαδίζουν κρατώντας ένα πλαστικό ποτήρι με καφέ στα χέρια τους…  Η φράση « πάμε για ένα καφέ ;» έχει γίνει συνώνυμη με το « θέλεις να ιδωθούμε ;»
Γιατί όμως;
Όταν ρώτησα την 17χρονη εγγονή μου, η απάντηση που πήρα ήταν «τον χρειάζομαι γιαγιά μου. Με ξεκουράζει, μου δίνει ενέργεια όταν νιώθω κουρασμένη…»

Η ενέργεια της καφεΐνης έχει μελετηθεί από πολλούς ερευνητές και συνεχίζει να

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.