Κυριακή 9 Ιουλίου 2023

Εμμηνόπαυση και ορμονοθεραπεία

Γεια σας φίλες και φίλοι


Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε πως οι γυναίκες που έκαναν ορμονοθεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, (φάρμακα με οιστρογόνα, ή συνδυασμό οιστρογόνων – προγεστερόνης) είχαν περισσότερες κατά 24% πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια αργότερα στη ζωή τους ή νόσο Alzheimers.

Το ποσοστό αυτό αυξάνει με τα χρόνια χρήσης και φτάνει λίγο κάτω από 74% για τα 12 συνεχή χρόνια λήψης ορμονοθεραπείας.

Ας το προσέξουν αυτό οι φίλες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση. Η καλή διαχείριση του στρες με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συχνές ασκήσεις χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του 24ώρου, μπορούν να βελτιώσουν κατά πολύ την κατάσταση. Βοηθάει επίσης η κατανόηση πως

Τετάρτη 5 Ιουλίου 2023

Για τους παχύσαρκους φίλους

 Γεια σας φίλες και φίλοι


Η σημερινή ανάρτηση αφορά τους παχύσαρκους φίλους. Θα προσπαθήσω να εξηγήσω το γιατί παιδεύονται να χάσουν βάρος και πώς θα τα καταφέρουν να το κάνουν δίχως πολλή ταλαιπωρία από μέρους τους.

Όπως σε παλαιότερη ανάρτησή μου σας είχα πει, έχει ερευνητικά διαπιστωθεί πως διατροφή πλούσια σε λίπη ακόμη και για λίγες ημέρες, διαταράσσει τη λειτουργία κάποιων κυττάρων του εγκεφάλου που παίρνουν μέρος στη ρύθμιση της λειτουργίας του πεπτικού και το αίσθημα κορεσμού και οδηγεί στη συνέχεια σε υπερφαγία και παχυσαρκία.

Εκτός όμως από αυτό, σε σχετικά πρόσφατη έρευνα επιστήμονες διαπίστωσαν πως στον εγκέφαλο των παχυσάρκων

Πέμπτη 29 Ιουνίου 2023

Αυτόματη ίαση καρδιοπάθειας!

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου


Η πάθηση της καρδιάς που ονομάζεται αμυλοείδωση, κατά την οποία δημιουργείται καρδιακή βλάβη η οποία η οποία οδηγεί τελικά τους μισούς από τους πάσχοντες στον θάνατο μέσα σε 4 χρόνια, είναι μία πάθηση που θεωρείται ανίατη. Οφείλεται στην εναπόθεση στον καρδιακό μυ μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται "αμυλοειδές".

Ωστόσο στο ιατρικό περιοδικό The New England Journal of Medicine δημοσιεύθηκε πρόσφατα επιστολή ομάδας γιατρών νοσοκομείου του Λονδίνου στη οποία αναφέρεται πως 3 άτομα με καρδιακή αμυλοείδωση, ηλικίας 68, 76 και 82 ετών βρέθηκαν αυτόματα θεραπευμένα από την νόσο... Η βελτίωση των συμπτωμάτων τους επιβεβαιώθηκε με εργαστηριακές εξετάσεις οι οποίες έδειξαν ύφεση της νόσου και εξαφάνιση του αμυλοειδούς από τον καρδιακό μυ. 

Και αυτό που παρατήρησαν οι γιατροί

Παρασκευή 16 Ιουνίου 2023

Διατροφή και εγκέφαλος

Γεια σας φίλες και φίλοι μου


Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για τη διατροφή. Αποτελεί η σωστή διατροφή έναν πολύ σημαντικό παράγοντα στην αντιμετώπιση της αντίδρασης του στρες μακράς διάρκειας, που είναι τόσο βλαβερή για την υγεία μας.

Πάρα πολλές οι έρευνες που έχουν αποδείξει πως η καλύτερη διατροφή είναι αυτή που περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, αναποφλοίωτους σπόρους και μικρά λιπαρά ψάρια. Η γνωστή με το όνομα «μεσογειακή διατροφή».

Ο λόγος που αποφάσισα να σας γράψω και πάλι κάτι που αφορά τη διατροφή, είναι γιατί διάβασα μία ενδιαφέρουσα σχετική έρευνα πρόσφατα, που συσχετίζει την κατάσταση του εγκεφάλου με τη διατροφή.

Οι παχύσαρκοι, ξέρετε,

Δευτέρα 5 Ιουνίου 2023

SOS για τα υποκατάστατα της ζάχαρης

Γεια σας φίλες και φίλοι


Για τις γλυκαντικές ουσίες με τις οποίες αντικαθιστά η βιομηχανία τη ζάχαρη σε ποτά, γλυκά, τσίχλες κ.λπ. σας έχω μιλήσει αρκετές φορές. Στο βιβλίο μου μάλιστα με τον τίτλο "Οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες" έχω αναφερθεί σ΄ αυτές αναλυτικά, για τα προβλήματα που δημιουργούν στον οργανισμό.

Ωστόσο, επιστήμονες συνεχίζουν τις έρευνές τους και πρόσφατα, ανακάλυψαν πως μία από αυτές, η «σουκραλόζη» συγκεκριμένα βλάπτει το DNA των κυττάρων μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.