Το GPS της καρδιάς μας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Τα συναισθήματά μας συνοδεύονται από την παραγωγή στο σώμα μας κάποιων μικρών ορμονών που έχουν ονομαστεί «νευροπεπτίδια» επειδή είναι μικρές πρωτεΐνες που αρχικά παρατηρήθηκαν στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια όμως, οι ερευνητές διαπίστωσαν, πως τέτοιες μικρές ορμόνες παράγονται από διάφορα κύτταρα του οργανισμού μας και η ύπαρξή τους αλλάζει την συμπεριφορά των γονιδίων μας, όπως και η ύπαρξη όλων των άλλων ορμονών που κυκλοφορούν στο αίμα μας.

Τα συναισθήματά μας, δηλαδή, επηρεάζουν την λειτουργία των κυττάρων μας.  Τα μεν θετικά βελτιώνουν την υγεία μας, τα δε αρνητικά την βλάπτουν, μέσα από

Είναι οι νηστείες υγιεινές;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Οι θρησκείες όλες, συστήνουν κάποιες νηστείες στους πιστούς τους, διάφορες εποχές του χρόνου. Είναι άραγε αυτό απλά ένας τρόπος να τους κάνουν να μάθουν να υπακούουν σε εντολές, ώστε να είναι περισσότερο χειραγωγήσιμοι ή μήπως κρύβεται κάποια γνώση σχετική με την υγεία πίσω από αυτές;

Μία νεότερη έρευνα σε ποντίκια έδειξε πως όταν τα ποντίκια μένουν νηστικά για 24 ώρες, τα βλαστοκύτταρα του εντέρου τους (αρχέγονα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για

Ο ρόλος των συναισθημάτων

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Με ένα μικρό βίντεο σήμερα θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω για άλλη μια φορά τον σημαντικό ρόλο των συναισθημάτων στην υγεία και τη ζωή. 

Με αγάπη

Ο κόσμος του βατράχου και ο δικός μας

Γεια σας

Ένα μικρό βίντεο που κυκλοφόρησε στο fb με έναν βάτραχο που κάποιος του δίνει με μία λαβίδα ένα έντομο να το φάει και ο βάτραχος κουνάει το πόδι του και το πετάει μακριά, στάθηκε η αφορμή για το σημερινό μου άρθρο.

Δεν θα κουραστώ να το λέω και να προσπαθώ να σας πείσω πως ζούμε και βιώνουμε ο καθένας αυτό που επιθυμούμε, κατά βάθος. Ωστόσο το πόσες δυσκολίες θα αντιμετωπίσουμε στον δρόμο μας εξαρτάται και πάλι μόνον από εμάς…

Οι αισθήσεις μας, βλέπετε, φτιάχνουν τον «κόσμο» μας, από ένα πεδίο απείρων δυνατοτήτων. Οι αισθήσεις μας επιλεκτικά, μεταφράζουν κάποια από τα ηλεκτρομαγνητικά σήματα που αποτελούν το σύμπαν, σε ήχους, εικόνες και γενικότερα ύλη.  Το είδος μας,

Πρόγραμμα Healthy Life Greece

Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ)

ΑΝ ΕΙΣΑΣΤΕ ΓΥΝΑΙΚΑ 
και ενδιαφέρεστε να ζήσετε ένα εξαήμερο διακοπών διαφορετικό εφέτος δίπλα στη θάλασσα …

Αν έχετε ανάγκη από αλλαγή τρόπου σκέψης και ζωής, γιατί είσαστε κουρασμένη, ταλαιπωρημένη σωματικά ή ψυχικά ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας…

Αν θέλετε να μάθετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα το στρες στη ζωή σας, να κατανοήσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας και τους λόγους που τον οδηγούν σε διάφορα νοσήματα… 

Αν επιθυμείτε να μάθετε, πώς αλλάζοντας παγιωμένες αντιλήψεις σας και τον τρόπο σκέψης στον οποίο αυτές σας οδηγούν, θα βελτιώσετε όχι μόνον την υγεία αλλά και τη ζωή σας ολόκληρη…

Αν επιθυμείτε να μάθετε να τρώτε σωστά, μαγειρεύοντας εύκολα, υγιεινά και νόστιμα φαγητά…

Αν επιθυμείτε να μάθετε να χαλαρώνετε και να διαχειρίζεστε σωστά τα συναισθήματά σας…

Αν επιθυμείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους γύρω σας, βελτιώνοντας τις σχέσεις σας με τους συγγενείς, φίλους και συναδέλφους…

Αν παράλληλα με όλα τα πιο πάνω επιθυμείτε να περπατήσετε, να κολυμπήσετε σε καταγάλανα νερά και να φιλοσοφήσετε με ένα ποτήρι κρασί κάτω από μία πέργκολα ή κάτω από τ’ αστέρια…
Αυτό το εξαήμερο που ετοιμάσαμε εφέτος τον Ιούλιο στην Κεφαλλονιά είναι ιδανικό για εσάς.

Τον Ιούλιο (Σάββατο 7 – Παρασκευή 13) σε ένα μικρό ρομαντικό σπιτάκι δίπλα στο κύμα, στον ήσυχο Πόρο της Κεφαλλονιάς, η πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή και η κα Ιωάννα Καμπίτση (φιλόλογος, εκπαιδευμένη επί πολλά χρόνια στο ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) θα φροντίσουμε έξι από εσάς να απολαύσετε όλα τα πιο πάνω . 

Θα ζήσουμε ένα καλοκαιρινό εξαήμερο μαζί, θα γελάσουμε, θα περπατήσουμε, θα μαγειρέψουμε μαζί σας εύκολες υγιεινές συνταγές, θα κολυμπήσουμε, θα μάθουμε να χαλαρώνουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και θα φιλοσοφήσουμε προσπαθώντας να κατανοήσουμε το νόημα της ζωής και τις αιτίες της ταλαιπωρίας μας, ώστε να βελτιώσουμε υγεία και ζωή.

Εάν ενδιαφέρεστε, στείλτε μας e-mail στο elinas.corfu@gmail.com για να σας στείλουμε το έντυπο με τις λεπτομέρειες.

Ολοκλήρωση εγγραφής μέχρι 7 Ιουνίου 2018

Πώς;;;;

Πώς θα συμπληρώνατε την πρόταση:

"Η ζωή είναι ...    "