Τι τρώμε και γιατί...

Γεια σας φίλες και φίλοι
Η σωστή και ολοκληρωμένη αντιμετώπιση των απειλών της ζωής (stressors*) που οδηγεί στην αντίδραση του στρες του οργανισμού, για την οποία επιμένω να σας μιλάω τόσο συχνά και εδώ στην ιστοσελίδα μου, όσο και στα βιβλία μου και στο κανάλι μου στο youtube, γνωρίζω πως δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Όσο και αν τις διαβάζει ή τις ακούει κάποιος αυτές τις συμβουλές, εύκολα δεν τις

Το ξέρετε ότι... (109)

Ενώ μέχρι τώρα οι ψυχολόγοι πίστευαν πως τα συναισθήματά μας μπορούν να καταταχθούν σε 6 κατηγορίες (ευτυχία, λύπη, θυμός, έκπληξη, φόβος, αηδία) πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι κατηγορίες των συναισθημάτων μας είναι 27 ;

Πηγή: http://www.futurity.org/27-different-emotions-1536222/?utm_source=Futurity+Today&utm_campaign=a8f21bf8dc-EMAIL_CAMPAIGN_2017_09_07&utm_medium=email&utm_term=0_e34e8ee443-a8f21bf8dc-206378349

Το αντιγριπικό εμβόλιο και οι ηλικιωμένοι

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Ο χειμώνας πλησιάζει σιγά-σιγά, μαζί με τους ιούς που συνήθως κουβαλάει μαζί του. Συγχρόνως, το διαδίκτυο έχει πιάσει φωτιά, από τις αντιπαραθέσεις αυτών που υπερασπίζονται τους εμβολιασμούς και αυτών που τους αντιμάχονται με φανατισμό.

Στους ηλικιωμένους, βέβαια, που όλοι οι γιατροί συνιστούν εμβολιασμό κατά της γρίπης το φθινόπωρο, δεν ισχύουν οι φόβοι περί αυτισμού κ.λπ που υπάρχουν για τα παιδικά εμβόλια. Προφυλάσσονται, όμως, αν εμβολιαστούν έγκαιρα, όλοι οι ηλικιωμένοι από μία επιδημία γρίπης; Οι έρευνες έχουν δείξει μέχρι τώρα πως όχι…

Η αποτυχία αυτή μπορεί να οφείλεται τόσο σε νόσηση από διαφορετικό ιό από

Διατροφή και πρόληψη του διαβήτη

Γεια σας φίλες και φίλοι

Μία ενδιαφέρουσα νέα έρευνα για τον διαβήτη πρόσφατα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Epidemiology.  

Η έρευνα, που έγινε από το πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης, αφορά την συσχέτιση μιας διατροφής πλούσιας σε κόκκινο κρέας και πουλερικά, με την εμφάνιση του διαβήτη. Και επειδή, οι περισσότεροι διαβητικοί θεωρούν σωστό να τρέφονται, ιδιαίτερα στο γεύμα τους, με μία μερίδα κόκκινου ή άσπρου κρέατος με συνοδεία λαχανικών,  η έρευνα αυτή νομίζω πως θα τους φανεί ενδιαφέρουσα.

Στην έρευνα που αφορούσε 63,257 ενήλικες, μεταξύ αυτών που έτρωγαν την

Τι είναι ευτυχία...

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   


Ευτυχία είναι να συνειδητοποιείς κάθε στιγμή πως βρίσκεσαι στην αρχή της υπόλοιπης ζωής σου με όλες τις δυνατότητες να ανοίγονται εμπρός σου!



 ~Ελένη Τσουκαλή~

Εκδηλώσεις τον Νοέμβριο στη Θεσσαλονίκη

                                                             Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η

                             

Με μεγάλη χαρά ενημερώνουμε τους φίλους της Βόρειας Ελλάδας πως το πρώτο Σαββατοκύριακο του Νοεμβρίου θα γίνουν στην Θεσσαλονίκη δύο εκδηλώσεις του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ, στο χώρο του βιβλιοπωλείου «Ψαρράς», Φιλικής Εταιρίας 39.

1. Σάββατο 4 Νοεμβρίου 19.00 – 21.00 
Παρουσίαση του βιβλίου «Η σωστή διαχείριση του στρες βελτιώνει υγεία και ζωή» της γιατρού Ελένης Τσουκαλή.
Για το βιβλίο θα μιλήσει η ίδια η συγγραφέας και θα απαντήσει σε ερωτήματα και απορίες του κοινού.
Είσοδος ελεύθερη

2. Κυριακή 5 Νοεμβρίου 11.00 – 14.00 
Βιωματικό σεμινάριο για το στρες και τις επιπτώσεις του στην υγεία και τη ζωή. 

Ομιλήτρια η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή

Σε αυτό οι συμμετέχοντες θα μάθουν τους τρόπους με τους οποίους τα στρες της ζωής δημιουργούν τα περισσότερα από τα γνωστά νοσήματα, πώς μπορούμε να αυξήσουμε την αντοχή μας στα στρες ώστε να προλάβουμε ή να βελτιώσουμε τα διάφορα νοσήματα και τον πολύ σοβαρό ρόλο που παίζει η αντίληψή μας στη σωστή διαχείριση του στρες.
Στο τέλος του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα εκπαιδευτούν σε ασκήσεις χαλάρωσης (μυϊκής, αναπνευστικής, πνευματικής) που θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν τόσο την υγεία όσο και τη ζωή τους.

Δηλώσεις συμμετοχής-πληροφορίες στο 6932665878

Κόστος συμμετοχής στο σεμινάριο : 50 Ευρώ το άτομο
                                                         Τα δύο άτομα 80 Ευρώ
Με καταβολή του ποσού στον τραπεζικό λογαριασμό του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες
με ΙΒΑΝ GR67 0172 4500 0054 5006 1392 941 μέχρι τις 25 Οκτωβρίου 2017.

Μετά την ημερομηνία αυτή κόστος συμμετοχής: 60 Ευρώ το άτομο

Δωρεάν για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς.