Δευτέρα 24 Ιουλίου 2017

Άσκηση και μικρόβια του εντέρου

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Για τον ρόλο της διατροφής στη σωστή διαχείριση των στρες της ζωής, σας μιλάω συχνά σε αυτή την ιστοσελίδα. Δεν είναι μόνον τα θρεπτικά συστατικά των διαφόρων τροφών που συμβάλουν σε αυτή τη σωστή διαχείριση, αλλά και η βοήθεια που δίνουν αυτές στη διατήρηση σωστής της αναλογίας των ωφελίμων

Σάββατο 22 Ιουλίου 2017

Τα στρες γερνούν τον εγκέφαλό μας...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Μία ενδιαφέρουσα μελέτη, που αφορά τις επιπτώσεις των στρες της ζωής στην υγεία, ανακοινώθηκε στο διεθνές συνέδριο του 2017 για την νόσο Αλτσχάιμερ (Alzheimer's Association International Conference (AAIC) 2017. Abstract 14332, presented July 16, 2017).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν σε αυτήν, πως στρεσογόνα γεγονότα της ζωής επιδρούν αρνητικά στην εγκεφαλική λειτουργία (έχουν αρνητική επίδραση στις εκτελεστικές λειτουργίες). Κάθε στρεσογόνο γεγονός φαίνεται να «γερνάει» τον εγκέφαλό μας κατά 1-4 χρόνια…
Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, από την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του

Παρασκευή 21 Ιουλίου 2017

Μαρκ Τουαίν

ΚΑΠΟΙΟΣ   ΕΙΠΕ...   



Οι δύο πιο σημαντικές ημέρες της ζωής σας είναι η ημέρα που γεννιέστε και η ημέρα που καταλαβαίνετε το γιατί...



~Μαρκ Τουαίν~

Τετάρτη 19 Ιουλίου 2017

Πού παράγονται οι σκέψεις;

Γεια φίλες και φίλοι μου
Μιλώντας σας για τα συναισθήματα και τον ρόλο τους στην υγεία και τη ζωή σε πρόσφατο άρθρο μου, είχα πει πως «Οι σκέψεις παράγονται, γιατί ερεθίσματα από το περιβάλλον φτάνουν στις αισθήσεις μας, αυτές τα φέρνουν στον εγκέφαλό μας και εκείνος ελέγχοντας τις σχετικές μας μνήμες στο υποσυνείδητο, δημιουργεί σκέψεις που θα αναπαράξουν το ανάλογο συναίσθημα που ταιριάζει στην αντίστοιχη μνήμη, ώστε να μας ειδοποιήσει (ένστικτο αυτοσυντήρησης)»

Αυτή είναι η άποψη που επικρατεί προς το παρόν. Έχω όμως προσωπικά

Δευτέρα 17 Ιουλίου 2017

Καρδιομεταβολικά νοσήματα και διατροφή

Γεια σας φίλες και φίλοι
Για τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη υγεία, σας έχω μιλήσει άπειρες φορές. Είναι η διατροφή ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες σωστής διαχείρισης των στρες της ζωής. Όσο πιο σωστή η διατροφή μας, τόσο λιγότερες οι επιδράσεις της αντίδρασης του στρες στον οργανισμό. Οι σχετικές επιστημονικές έρευνες γίνονται όλο και περισσότερες και το αποδεικνύουν αυτό περίτρανα.

Πρόσφατα παρουσιάστηκε στην Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και δημοσιεύθηκε στο έγκυρο ιατρικό περιοδικό Jama, μελέτη που συσχέτισε τους θανάτους στην Αμερική από καρδιομεταβολικά νοσήματα (καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτης) με τη διατροφή.
Στην μελέτη,

Κυριακή 16 Ιουλίου 2017

Το ξέρετε ότι... (105)



Η πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά διατροφή προστατεύει τον εγκέφαλο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, από την μείωση της γνωστικής ικανότητας που συνοδεύει τις μεγάλες ηλικίες;




Πηγή:

Αποποίηση ευθύνης


Κάθε ιατρική πληροφορία που δημοσιεύεται σε αυτή την
ιστοσελίδα δεν μπορεί να χρησιμεύσει σαν υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής και θα
πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε σχετικά τον
γιατρό σας, που γνωρίζει την συνολική κατάσταση της υγείας σας.