Χαλάρωση (21)

ΕΛΑΤΕ   ΝΑ   ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ 

Γεια σας φίλοι μου

με την καταπληκτική μουσική του Σταμάτη Σπανουδάκη από το κινηματογραφικό έργο "οι νύφες" σας προτείνω σήμερα να χαλαρώσετε διαβάζοντας αυτή τη σελίδα. Συγχρόνως μπορείτε να απολαύσετε μαγευτικά τοπία του τόπου μας.....

Με αγάπη

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/υγεία (9)

Γεια σας φίλοι μου

Ένα καταπληκτικό ιατρικό νέο έχω να σας πω σήμερα, που αφορά τον νέο κλάδο της Ιατρικής, την αναγεννητική Ιατρική.
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Καρδιαγγειακών νοσημάτων Gladstone, στο San Francisco της Αμερικής, ανακάλυψαν έναν τρόπο να δημιουργήσουν καρδιακά μυϊκά κύτταρα (κύτταρα δηλαδή που χτυπούν και κάνουν τη καρδιά να πάλλεται) από άλλα καρδιακά κύτταρα, όπως οι ινοβλάστες, προσθέτοντας στον γενετικό κώδικα αυτών των τελευταίων τρεις παράγοντες που άλλαξαν τη λειτουργία των γονιδίων τους και τα μετέτρεψαν σε μυϊκά κύτταρα. Έτσι μπορούν τώρα να βελτιώνουν τη λειτουργία μιας καρδιάς που έπαθε έμφραγμα μυοκαρδίου, αντικαθιστώντας τα κατεστραμμένα μυϊκά κύτταρα με άλλα που προέρχονται από κύτταρα της ίδιας της καρδιάς, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν στα γνωστά αρχέγονα κύτταρα, τα βλαστοκύτταρα όπως γινόταν στις μέχρι τώρα έρευνες.

Οι ερευνητές επιστήμονες προσπαθούν 20 χρόνια τώρα να κατορθώσουν κάτι τέτοιο, να μετατρέψουν δηλαδή ένα είδος κυττάρου σε κάποιο άλλο, αλλά δεν τα κατάφερναν μέχρι τώρα, γιατί δεν είχαν βρει τον σωστό συνδυασμό γονιδίων στα οποία έπρεπε να επέμβουν, λέει ο Dr Ieda, μέλος της ερευνητικής αυτής ομάδας.

Το επίτευγμα έχει τεράστια σημασία γιατί οι μέχρι τώρα προσπάθειες κυτταρικής αναγέννησης μέσω βλαστοκυττάρων είχαν το πρόβλημα πως μπορούσαν να δημιουργηθούν όγκοι, από την επέμβαση αυτή στα βλαστοκύτταρα, πράγμα που όπως φαίνεται γίνεται πολύ λιγότερο πιθανό με την αναγέννηση ώριμων κυττάρων, όπως οι ινοβλάστες.

Η νέα μέθοδος, την οποία ανακάλυψε ο Shinya Yamanaka, MD, PhD, ανοίγει νέους δρόμους στην κυτταρική αναγέννηση, γιατί εκτός από τους ινοβλάστες που μετέτρεψαν σε μυϊκά κύτταρα οι πιο πάνω ερευνητές, βρήκαν και 4 γενετικούς παράγοντες με τους οποίους μπορούν να μετατρέψουν ενήλικα κύτταρα σε πολυδύναμα βλαστοκύτταρα, τα λεγόμενα iPS (induced pluripotent stem cells) τα οποία όπως και τα εμβρυικά βλαστοκύτταρα μπορούν να μετατραπούν σε όλα τα είδη κυττάρων του σώματος και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Τα πειράματα βέβαια γίνονται προς το παρόν σε πειραματόζωα αλλά δεν θα αργήσει όπως φαίνεται η δοκιμή τους και σε ανθρώπους.

Η αναγεννητική Ιατρική είναι ένας καινούργιος κλάδος της Ιατρικής πολλά υποσχόμενος, για τον οποίο θα μιλήσουμε περισσότερο σε κάποια άλλη μας κουβέντα.

Με αγάπη

Πηγή: http://www.eurekalert.org/bysubject/medicine.php

Σοφά λόγια (1)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...

«Η διαφορά μεταξύ ενός επιτυχημένου προσώπου και των υπολοίπων είναι όχι η έλλειψη δύναμης, όχι η έλλειψη γνώσης αλλά ή έλλειψη θέλησης»

-Vince Lombardi-

Από το βιβλίο του " What it takes to be The Number One"

Άσκηση (16)

ΑΣ   ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ   ΤΩΡΑ 

Γεια σας φίλοι μου

Γυμναστήκατε καθόλου σήμερα;

Οι πιο κάτω ασκήσεις που θα δείτε στο μικρό αυτό βίντεο γυμνάζουν τα χέρια και τη κοιλιά σας πολύ εύκολα με τη βοήθεια μιας μικρής λαστιχένιας κορδέλας, που είναι πολύ φθηνή και πουλιέται σε όλα τα καταστήματα αθλητικών ειδών. Δεν πειράζει που οι οδηγίες είναι στα Αγγλικά, οι ασκήσεις είναι απλές και θα τις καταλάβετε αμέσως. 
Με κάποιο από τα τόσα μικρά βίντεο που σας έχω μέχρι τώρα δώσει σε αυτή την ιστοσελίδα θα πρέπει να ασκείστε έστω και για λίγο καθημερινά, αν δεν κάνετε συστηματικότερη γυμναστική ή άλλη άσκηση. Και προσθέστε τουλάχιστον και μισή ώρα γρήγορο περπάτημα την ημέρα. Σας παρακαλώ μην ξεκουράζεστε σε μία πολυθρόνα γιατί κουράζετε έτσι τον οργανισμό σας. Πιστέψτε με....

Ο μυστικός κόσμος του κορμιού μας -βιολογία- (5)

ΛΙΠΟΣ  ΚΑΙ  ΛΕΠΤΙΝΗ (1)
Γεια σας φίλοι μου

Να σας πω μερικές πληροφορίες σχετικά με το λίπος μας, σκέφτηκα. Νομίζω πως το θέμα έχει ενδιαφέρον.
Πριν λίγο καιρό σε δημοσίευσή μου με ετικέτα «νέα από τον κόσμο» (7) σας είχα μιλήσει για ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε πρόσφατα και αφορούσε έρευνα σε καρκινοπαθή ποντίκια που έδειξε πως όταν τα ζώα ζούσαν σε ένα καλύτερο περιβάλλον με περισσότερες προκλήσεις και περισσότερη κοινωνικότητα παρουσίαζαν βελτίωση της κατάστασής τους και κάποια από αυτά και αυτόματη ίαση της νόσου.

Στο άρθρο αυτό αναλυτικότερα (Cell, Volume 142, Issue 1, 52-64, 9 July 2010 ) οι ερευνητές από πανεπιστήμια της Αμερικής και της Νέας Ζηλανδίας αναφέρουν πως βρήκαν ότι το ενισχυμένο σε προκλήσεις περιβάλλον επιδρά στον υποθάλαμο των ζώων (τμήμα του εγκεφάλου) και διεγείρει την έκκριση από εκεί ενός νευροτροφικού παράγοντα (BDNF) ο οποίος με τη σειρά του επιδρά μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (β-αδρενεργικών υποδοχέων) στον λιπώδη ιστό και σταματάει εκεί την παραγωγή της λεπτίνης. Οι πιο πάνω επιστήμονες πιστεύουν πως αυτός είναι ο δρόμος μέσω του οποίου βελτιώθηκε ο καρκίνος των ζώων. Βοήθησε δηλαδή τη βελτίωση του καρκίνου, η μείωση της παραγόμενης από τον λιπώδη ιστό λεπτίνης.

Η λεπτίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται από το λίπος μας , που μέχρι πρότινος το θεωρούσαμε, γιατροί και μη, έναν άχρηστο ιστό. Πολύ πρόσφατα όμως, μόλις το 1994, ανακαλύφθηκε πως ο ιστός αυτός παράγει μία ορμόνη, την λεπτίνη της οποίας ο ρόλος στον οργανισμό μας ακόμη ερευνάται. Μέχρι στιγμής υπάρχουν πάνω από 12.000 δημοσιεύσεις σε ιατρικά περιοδικά επάνω στο θέμα των δράσεων της ορμόνης αυτής. Και ενώ αρχικά θεωρήθηκε πως ήταν η ορμόνη που είχε σχέση με τη παχυσαρκία μέσω της ρύθμισης της όρεξης, τώρα πια πιστεύεται πως έχει σχέση και με πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού, όπως αυτή του καρδιαγγειακού μας συστήματος, των οστών, του ανοσοποιητικού μας και πολύ πρόσφατα συσχετίσθηκε και με τον καρκίνο, όπως είπαμε πιο πάνω.

Νομίζω λοιπόν πως είναι ενδιαφέρον να ασχοληθούμε λίγο με το λίπος μας και τις λειτουργίες του, σε αυτήν εδώ την ενότητα του ιστολογίου. Θα βοηθήσει πιστεύω πολύ, όσους από εσάς είστε οι ίδιοι ή τα παιδιά σας παχύσαρκοι, να καταλάβετε τι ακριβώς σας συμβαίνει και το σημαντικότερο, τι μπορεί να σας συμβεί στο μέλλον, αν παραμείνετε παχύσαρκοι.

Συνεχίζεται...

Πηγές:  http://www.cell.com/retrieve/pii/S0092867410005659     

 http://books.google.gr/books?id=nQNSJ6XvL6AC&printsec=frontcover&dq=leptin&source=bl&ots=5kAfXYWA8s&sig=1bOsRNV8CKTsBqb7YFjuUfdJ13w&hl=el&ei=taOETJLSLIbk4AaOycnSBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=8&ved=0CEwQ6AEwBw#v=onepage&q&f=false

Υγιεινή διατροφή/μέλι (1)

Μ Ε Λ Ι  (1)
Γεια σας

Για το μέλι σκέφτηκα να μιλήσουμε λίγο αγαπητοί μου φίλοι. Την γλυκιά αυτή νοστιμιά που έχει πολύ περισσότερα οφέλη για τον οργανισμό μας από όσο νομίζουμε. Είναι μία πολύ καλή αντιοξειδωτική ουσία (ουσία που βοηθάει στην αντιμετώπιση του στρες, δηλαδή) με αντισηπτικές και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Γι αυτό και είναι καλό να αντικαθιστά κανείς με μέλι τη ζάχαρη που θα χρησιμοποιούσε για κάποιο ρόφημα ή για την κατασκευή κάποιου γλυκού. Γιατί σε αντίθεση με το μέλι, η ζάχαρη δίνει απλώς θερμίδες , ενώ εκείνο περιέχει και πολλά θρεπτικά συστατικά όπως, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Σας έχω ήδη μιλήσει γι αυτά στη σελίδα «διατροφικές συμβουλές (21)» Όταν μάλιστα συνδυάσουμε το μέλι με κανέλλα, αυξάνουμε τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες και ενισχύουμε κατά πολύ τις υπόλοιπες θεραπευτικές του ιδιότητες. Ο συνδυασμός αυτός όπως αναγράφεται, βοηθάει μεταξύ άλλων και:

1. την υπεροξύτητα του στομάχου

2. την υπερχοληστεριναιμία

3. τα κρυολογήματα

4. τον πονόδοντο

5. τις φλεγμονές της ουροδόχου κύστεως κ.ά.

Οι διάφορες θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού εξαρτώνται από τα λουλούδια των οποίων τη γύρη μαζεύουν οι μέλισσες. Από αυτά βέβαια εξαρτάται και το άρωμά του.

Οι αντιοξειδωτικές του τώρα ιδιότητες, φαίνεται να σχετίζονται με το χρώμα του. Όσο πιο σκούρο το μέλι, τόσο περισσότερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες έχει. Επειδή ακριβώς το μέλι πολεμάει τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που το στρες παράγει στον οργανισμό μας, γι αυτό και είναι η μόνη γλυκαντική ουσία που όχι μόνον δεν βλάπτει τους καρκινοπαθείς, αλλά αντίθετα τους βοηθάει κιόλας, όταν βέβαια καταναλώνεται με μέτρο.

Με τις αντιοξειδωτικές αλλά και τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες το μέλι βοηθάει τη λειτουργία του γαστρεντερικού μας και την πρόληψη ασθενειών. Μία πολύ καλή συνταγή γι αυτό είναι να πίνει κανείς κάθε πρωί, πριν το πρόγευμα ένα φλυτζάνι ζεστό νερό με μισό λεμόνι στημένο μέσα και μία κουταλιά της σούπας μέλι. Αν μάλιστα στο μίγμα προσθέσει και λίγη κανέλλα τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη καλύτερα. Είναι πολύ καλή η ιδέα επίσης να προστεθούν τα πιο πάνω σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι αντί για σκέτο νερό. Προσέξτε μόνον το μέλι να το προσθέσετε αφού κρυώσει λίγο το νερό για να μη χαθούν πολύτιμα συστατικά του.

Συνεχίζεται

Πηγή: http://www.benefits-of-honey.com/