Σελίδες

▼
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άσκηση/Γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άσκηση/Γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Παρασκευή 5 Ιουλίου 2024

Οσφυαλγία και περπάτημα

›
Γεια σας φίλες και φίλοι Δεν θα πάψω να σας λέω πως η αντίδραση του στρες του οργανισμού βρίσκεται κάτω από σχεδόν όλα τα προβλήματα της υ...
Τετάρτη 13 Οκτωβρίου 2021

Το στρες, η ζωή και η υγεία μας

›
  Γεια σας φίλες και φίλοι μου Σήμερα αποφάσισα για άλλη μια φορά να σας θυμίσω πως όλη η ζωή και η υγεία μας εξαρτάται από το πώς εμείς δια...
Τρίτη 11 Αυγούστου 2020

Το ανοσοποιητικό και η άσκηση

›
  Γεια σας Πάρα πολλές φορές έχω κάνει σε αυτή την ιστοσελίδα αναρτήσεις σχετικές με την σημασία της άσκησης στη ζωή μας. Σας έχω αναλυτικ...
Πέμπτη 19 Μαρτίου 2020

Η απομόνωση και εμείς

›
Γεια σας φίλες και φίλοι Μην αφήσετε τον εγκλεισμό σας στο σπίτι, λόγω των μέτρων για την επιδημία του κορονοϊού να χαλάσει τη διάθεσή σ...
Δευτέρα 2 Δεκεμβρίου 2019

Περπάτημα στο σπίτι!

›
Γεια σας φίλες και φίλοι Καιρό έχω να σας ρωτήσω αν ασκείστε. Χειμωνιάζει και το περπάτημα στο ύπαιθρο γίνεται δύσκολο για κάποιους με τ...
Παρασκευή 11 Οκτωβρίου 2019

Πρόληψη καρδιακής ανεπάρκειας

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Σας έχω πει πολλές φορές πως η άσκηση είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των ορμονών του στρες και...
Παρασκευή 7 Ιουνίου 2019

Ασκηθείτε αν κάνετε καθιστική ζωή

›
Επειδή η καθιστική ζωή κάνει ανελαστικούς τους μυς της μέσης και των γλουτών και τα ισχία λιγότερο ευκίνητα, σε αυτό το μικρό βίντεο θα ...
Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας

›
Πολλές φορές σας έχω μιλήσει για την άσκηση και το πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία μας. Είναι απαραίτητη για τη σωστή διαχείριση της αν...
Παρασκευή 20 Απριλίου 2018

Περπατήστε, αν θέλετε να είστε υγιείς...

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Ανάμεσα στους τρόπους σωστής διαχείρισης του στρες, σημαντικό ρόλο έχει η άσκηση, όπως δεν κουράζομαι να...
Τρίτη 20 Μαρτίου 2018

Κίνηση και μακροζωία

›
Γεια σας φίλες και φίλοι Πόσο περπατάτε, πόσο ασκείστε γενικά; Έχετε καταλάβει πως η αλλαγή του τρόπου ζωής μας από την αγροτική στ...
Παρασκευή 8 Σεπτεμβρίου 2017

Άσκηση για τα πόδια

›
Φίλες και φίλοι μου Επειδή η άσκηση είναι απαραίτητη για την κατανάλωση των ορμονών, στην παραγωγή των οποίων οδηγεί η αντίδραση του στρ...
Κυριακή 30 Ιουλίου 2017

Η άσκηση στις ηλικίες άνω των 50

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Σε πρόσφατη ανασκόπηση των αποτελεσμάτων 39 ερευνών που αφορούσαν την επίδραση της άσκησης, κάθε είδους, ...
Δευτέρα 24 Ιουλίου 2017

Άσκηση και μικρόβια του εντέρου

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Για τον ρόλο της διατροφής στη σωστή διαχείριση των στρες της ζωής, σας μιλάω συχνά σε αυτή την ιστοσελίδ...
Δευτέρα 22 Μαΐου 2017

Άσκηση και οστά

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Η άσκηση είναι ένας από τους βασικούς τρόπους αύξησης της αντοχής μας στα στρες της ζωής, όπως πολλές φορ...
Τετάρτη 15 Μαρτίου 2017

Κινηθείτε!

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Για τα οφέλη της άσκησης σας μιλάω συχνά σε αυτήν την ιστοσελίδα, γιατί με την άσκηση μεταβολίζονται οι ορμ...
Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2017

Απλές Ασκήσεις για τη Μέση

›
Φίλες και φίλοι μου Επειδή η οσφυαλγία από την οποία υποφέρουν οι περισσότεροι δεν οφείλεται σε αιτίες που χρειάζονται χειρουργική αντιμ...
Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2016

Διαβήτης και καθιστική ζωή

›
Αρκετές φορές σας έχω μιλήσει για τα καινούργια νέα που αφορούν την άσκηση σαν μέσο αντιμετώπισης του στρες στη ζωή. Η αξία της είναι αδ...
Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου 2016

Άσκηση και αλκοόλ

›
Γεια σας φίλες και φίλο μου Δεν θα τα πιστέψετε, τα εκπληκτικά νέα που έχω σήμερα να σας αναγγείλω! Αφορούν τα οφέλη της άσκησης, ...
Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου 2016

Πόσο περπατάτε;

›
Είναι πολλοί οι επιτυχημένοι άνθρωποι που είναι γνωστοί για τη συνήθειά τους να κάνουν επαγγελματικές συναντήσεις περπατώντας, αντί ν...
Δευτέρα 22 Αυγούστου 2016

Άσκηση και σχιζοφρένεια

›
Γεια σας φίλες και φίλοι μου Σε πάρα πολλά άρθρα μου σας έχω μιλήσει για τα οφέλη της άσκησης και πόσο απαραίτητη είναι αυτή για την σ...