Περπάτημα στο σπίτι!

Γεια σας φίλες και φίλοι

Καιρό έχω να σας ρωτήσω αν ασκείστε. Χειμωνιάζει και το περπάτημα στο ύπαιθρο γίνεται δύσκολο για κάποιους με τις συνεχείς βροχές. Είχατε σκεφτεί όμως πως μπορείτε να περπατάτε και μέσα στο σπίτι σας;

Και όμως μπορείτε. Δείτε το μικρό βίντεο και ξεκινήστε, όποια ηλικία και αν έχετε. Μην αφήνετε το σώμα σας πολλή ώρα στην καρέκλα, γιατί βλάπτετε την υγεία σας. Η άσκηση καταναλώνει τις ορμόνες του στρες και δεν τις αφήνει να βλάπτουν τον οργανισμό. Το πιο πάνω βίντεο είναι κατάλληλο τόσο για μαθητές και σπουδαστές όσο και για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ξεκινήστε να ασκείστε στη θαλπωρή του σπιτιού σας. Μην το αναβάλετε! Περπατήστε  όσο αντέχετε, τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα...